1樓：魔法少女的情感日記
首先對於很多人來說在懷孕之後都需要進行適當的心理調節，才能夠更好的有助於產後的心理恢復，有很多孕婦由於生完孩子之後心理落差過大而出現了產後抑鬱症。產後抑鬱症不僅影響到自身的身心健康，也會破壞家庭的美好環境，所以當孕婦發現了自己有患產後抑鬱症的傾向就一定要及時的調節好心情。
簡介首先對於產後抑鬱症來說它是非常容易出現的，尤其是很多孕婦在生完孩子之後可能會感覺到自己的家庭對自己和孩子的差別對待而出現了心理落差感，這個時候就很容易產生產後抑鬱症。其次還有很多原因是因為在生產之後女性的社會角色和心理變化出現的一些影響，而導致了孕婦的情緒過於低落，這個時候沒有得到及時的緩解就容易出現產後抑鬱症的問題。
症狀產後抑鬱症的症狀也是非常好判斷的，在生完孩子之後如果孕婦出現了胃口不適，在平常本身是非常喜歡吃東西的人卻因為產後導致食慾不振。同時還有很多孕婦在生完孩子之後無法習慣原來的生活模式，總是感覺到非常的疲憊，情緒激動也很有可能會出現產後抑鬱。當然有很多孕婦在剛生完孩子無法接受自己的身份轉變，很有可能覺得自己不能養育好孩子，這個時候他們就會看起來情緒非常的擔憂，甚至還會出現精神渙散思維能力緩慢的症狀。
調理如果想要調理產後抑鬱症的話也可以從生活中的方方面面來解決，比如說轉移注意力在生產之後多幹一些有趣的事情，能夠更好的促進身心健康。其次我們可以轉換思維方式，在剛開始的時候不要過於情緒化，如果情緒很激動的話也可以快速的平復自己的心情。
2樓：自己滴定
關於產後抑鬱症，我也是專門有研究過這方面的乙個知識，產後抑鬱症對每乙個產婦來說都是非常的恐怖，而且也是因為孕婦生產了之後，家裡麵人不關心孕婦所導致的。
3樓：結婚發的
瞭解的很多，現在很多寶媽都會有這樣的情況，這也是因為生活壓力導致的，也有可能是丈夫非常的不可靠才的產生了這樣的結果。
4樓：帳號已登出
如果得抑鬱症了的話，媽媽的心情會變得不好，而且會沒有自信，情緒會非常緊張，會有輕生的念頭，身體沒有力氣。
產後抑鬱症你瞭解多少？
5樓：阿吉觀社會
對於產後抑鬱症其實瞭解的挺多的，主要是因為我生完孩子之後狀態就處於抑鬱中。那段時間經常會有極端的想法，脾氣非常的暴躁，一點點小事情就會讓自己感到非常的生氣。而且每天都在擔心那些未知的事情，感覺自己操心的實在是太多了，身上總是會有不明確的焦慮，最嚴重的就是所說的會有極端的想法。
一、說說我的經歷。
主要是因為生完孩子之後，沒有任何人可以幫我，所有的一切全部要自己來。這個新的身份非常的難適應，讓人的情緒非常的低落，而自己又沒有任何的經濟**，更讓人覺得非常的焦慮不安，所以每一天更加的消沉，悲觀。
對於生活總感覺看不到任何的希望，特別是在夜深人靜的時候，所有的消極情緒全部出現在腦中，每天夜晚都睡不著覺。感覺沒有誰能夠理解我的心情，和周邊的人說了自己的狀態不對，可是卻沒有人當真，只是覺得自己比較矯情，誰不都是這樣累過來的。
二、每天擠出一點時間做自己感興趣的事情。
花了好長的時間才走出這種抑鬱的狀態。，其實一直知道自己狀態非常的不對，所以我一直試著去調節自己的情緒。首先重新拾起自己感興趣的事情，雖然每天都很忙，沒有一點屬於自己的時間，但是也要擠出來做一些自己感興趣的事情。
三、堅持運動，發洩不良情緒。
同時每天都去運動，運動的時候我也是帶著孩子，讓孩子在推車上，然後我推著快速的走。有的時候會讓孩子在邊上活動一下，我自己在邊上做運動。發現運動之後整個人非常的舒服，流了一身汗，感覺把所有的負面情緒全部排出去了，但是這種狀態只能維持一段時間，所以要每天都堅持。
四、學會放手，求助他人。
就是因為我們承擔了太多的事情，把所有的事情都當做自己應該做的，屬於自己的責任，所以會覺得非常的累。這個時候我們要學會放手，把一些事情分擔給身邊的其他人，同時也要學會求助他們。
6樓：無能為力大蒜
產後抑鬱症瞭解的非常多，產後抑鬱症就是經常會出現在孕婦生產完之後的乙個月裡面，這個時候需要丈夫關懷一下產婦。
7樓：隨遇而安
產後抑鬱症是指這媽媽在生產完寶寶以後，心情壓抑暴躁易怒，覺得不受周圍人的重視。
8樓：創作者
產後抑鬱對乙個女人的影響是很大的，會影響乙個家庭也會影響孩子的發育，所以家人們一定要重視產後抑鬱。
什麼是"產後抑鬱症"呢？
9樓：網友
我家人並沒有過產後抑鬱過，不過現在產後抑鬱確實還是比較常見的。產後媽媽會有心情的改變是正常的事情，是一種特殊的精神障礙，因為產後受到激素的影響，產後2周內新媽媽的心情會受到嚴重的影響，如果家人不理解或自己不能很好的調整，從而造成精神、情緒、行為紊亂等不良情緒出現，如不能得到及時的調整攔汪旁就很容易形成產後抑鬱。
大部分產簡橡婦都會出現輕度抑鬱症狀，輕度抑鬱可以通過產後修復、合理飲食等使激素分泌正常來減輕症狀。心理因素造成的可以通過跟朋友傾訴、制定計劃合理分配育兒與生活時間、尋求親人支援等方法來恢復。
防止產後抑鬱的方法：
1、產後多休息：保持充足的睡眠，休息好才有好心情，如你的老公是個甩手掌櫃，記得跟他及時溝通，參與一些他所力所能及的事情；
2、做好心理調節：新媽媽要適應自己身陵扮份的改變，做好新媽媽的準備，也不要被外界事物過分打擾，以減少不良情緒；
3、學會傾訴：如果覺得心理壓力很大，可適當減壓，心事要與他人分享，產婦要學會與家人及朋友溝通，或與經驗的媽媽溝通，千萬不要不出聲，積壓在心裡，不愉快會讓你越來越鬱悶，進而演變成產後抑鬱；
4、適當運動：運動是舒緩壓力的一種很好的方式，雖產後新媽媽不能過度勞動，但是可以做一些溫和的運動，多出去呼吸新鮮空氣，多參加社會活動；
5、培養興趣愛好：分散自己的注意力，不要將關注重點只放在孩子身上，讓自己的生活變得枯燥，不要跟社會脫節，讓自己的精神世界豐富起來。
關於抑鬱症，關於抑鬱症的問題
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫...
女生對你說她會得產後抑鬱症怎麼回答
說明你是她信任的人，她選擇向你傾訴，告訴你她的煩躁，她現在就處在得產後抑鬱症的階段，你應該多陪陪她聊聊天，問她有什麼煩腦的事情，多關心她，開導她。可以告訴她產後抑鬱症是很正常的要積極的去看待，平常心對待，慢慢的走出來產後抑鬱症現在真是個很普遍的現象了，不過其實主要也是在於產婦的情緒或者她自己的自我調...
孕婦產後容易的抑鬱症的媽媽，都會有哪些症狀？
產後抑鬱症比較明顯的幾種症狀是，一情緒容易激動，會突然悲傷，焦慮，甚至喜歡哭，二是不愛與人說話交流，沉浸在自己的世界裡，三是失眠，夜裡常常會睡不著。非常的沉默寡言，居住條件非常的差，精神壓力非常的大，孩子出現了問題，丈夫非常的冷漠。情緒是比較低落的，食慾大減，精神是不安的，感覺非常疲勞，注意力不能集...