1樓：互信互助互愛
晚上餓了可以適當的吃些東西，如果害怕發胖，可以在食物的種類上多用一些心思。其實在睡覺前的較長時間進食，並不會有太大的影響，可以吃水果或者蔬菜類的食物，還可以喝低脂牛奶或者吃全麥麵包。
水果和蔬菜類的食物內富含維生素和膳食纖維，不僅可以填飽肚子，還可以促進消化，並且沒有太高的熱量，並不會有發胖的風險。
其中香蕉富含鎂，具有放鬆肌肉的功能，對晚上的睡眠有很好的效果，比較適合在晚上進行食用。還有牛奶，是一種促進睡眠質量的好飲品，而且睡前一杯還可以美容養顏；
全麥片在睡前吃也有促進睡眠的作用，同時具備填飽肚子的作用。
2樓：在生活中成長
睡前肚子餓，當然可以吃麵包。但不要吃太多，以免影響消化吸收，造成肥胖。
3樓：網友
睡覺前肚子餓，吃乙個麵包當然是可以的啊，不能因為所謂的養生而不顧自己身體健康，感覺到餓就吃東西，感覺困了就睡覺。
4樓：易吻易親
可以，睡前餓著肚子也是非常難受的，睡前吃乙個麵包填一下飢餓的肚子沒什麼毛病，最好不要吃過多的麵包，這樣大撐也會影響睡眠的哦。
5樓：業葉孤珈藍
睡前肚子餓可以吃乙個麵包，這對健康沒有影響。而如果你想要**或者控制血糖，最好選擇低熱量低糖的青瓜更合適。
6樓：昂適
可以的沒問題，餓了不吃東西真難受，吃乙個麵包可以填填肚子睡覺能睡個安穩覺。
7樓：汐玉啊
如果臨睡前感覺特別的餓，可以稍微的吃一點點清淡的飲食，比如一片全麥麵包。
另外，晚餐不要吃得太飽了，七八分飽即可以。
8樓：來自龍門峽谷明媚妖嬈的龍爪槐
睡前肚子餓了，可以吃乙個麵包，餓肚子更睡不著，還不如吃點。
9樓：聲程
睡覺之前最好不要吃東西，因為已經睡覺了，腸胃也停止蠕動了，吃東西會增肥的。
孕婦睡前餓了 能吃麵包嗎
10樓：一葉小船
懷孕期間的孕婦是會出現非常容易捱餓的狀況，在半夜餓了得話能夠適度吃點食材的，孕婦在懷孕期間新陳代謝還是較為快的，因此在捱餓狀況下需要吃東西，以防導致身體不舒服，例如頭昏，睏乏等狀況，並且也不利寶寶發育的。這個時候不必吃太多的東西，由於非常容易造成過多的肥胖症吧，平常儘可能還是少吃多餐，吃東西腹部非常容易脹得話，儘可能不必吃太多油膩感的食材和脹氣的食物。
那深夜孕婦能吃啥？
來片吐司麵包再說杯牛乳。
懷孕的人夜裡被餓醒得話可以吃一些麵包，喝些牛乳哪些的，牛乳能夠令人更強的入眠，許多孕媽媽睡眠質量十分的不太好，還沒有天明就醒過來，隨後從此睡不著了，這個時候來杯牛乳不但能填飽肚子，還能給你快速入眠。
曲奇餅乾可以吃一點，全麥餅乾是最佳挑選。
孕媽媽如果是被餓醒得話，那麼站起來去餐廳廚房煮東西吃，較為拖延時間，並且等飯搞好了吃了以後就沒辦法再睡覺了，這個時候可以吃一些簡易的，例如曲奇餅乾，全麥餅乾就很非常好，既能填飽肚子，還能補充一些營養成分，假如給你大便困難的問題，這個時候吃它是很有益處的。
熬點粥喝挺好。
孕媽媽假如半夜三更餓的睡不著得話，那麼就站起來去餐廳廚房弄點吃的吧，這個時候吃粥也是非常好的，在做粥的情況下，放點玉公尺片或者蓮籽哪些的，具有營養成分也可以吃飽，另外也罷消化吸收，孕婦吃點是十分非常好的。
燕麥片燕麥片也非常好，孕媽媽夜裡餓的睡不著得話，能夠拿點燕麥片，配搭一杯煮牛奶，把牛乳倒到燕麥片裡邊去一起吃，味兒也是非常好的，美味還能填飽肚子，並且最重要的是還不害怕長胖哦。
孕婦們實際上在飲食搭配上沒有過多的顧慮，在不容易給人體壓力的正常情況下愛吃就吃，可是一定要留意量，深夜吃東西儘管不容易影響到小寶寶，可是吃撐了肚子疼不止還可能會因而而影響到睡眠質量，孕婦睡不太好得話可便會影響到小寶寶了。
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