1樓：傳說中的凱撒
一、做好複習規劃
法考複習是爭分奪秒的事情，一轉眼，距離客觀題考試時間僅僅剩餘46天。現階段我們如果還像之前一樣渾渾噩噩，那是不行的。要做好日規劃，明確每天的複習目標及任務，利用好每天的時光。
二、合理利用時間
很多同學其實不是沒有時間去學習，可能只是不會利用自己的空閒時間去學習。像下班後和上班前的時間，洗臉刷牙、通勤時間、午休，都是可以利用起來的。同學們可以根據自己的日常習慣，劃分出哪些是完整大塊的學習時間，哪些是零碎的學習時間。
三、放鬆心態
在這個階段，除了要複習之外，我們的心態也是非常重要的，考前緊張是每位考生都會有的，但我們要做的就是努力地去緩解、去剋制。適度的緊張對於我們的複習是有幫助的，但是過度的緊張只會給我們帶來不利的影響。
四、勞逸結合
法考複習的過程是很痛苦的，但是我們也不能每天都沉浸在複習中，要適當的放鬆自己，不要讓自己的那根線一直處於緊繃的狀態，這樣不利於自己的複習，可能還會帶來反效果。俗話說，堅持就是勝利，只要我們能夠堅持，一切苦難都能夠克服。
五、班主任指導
如果這個階段實在是一片混亂，找不到突破口，可以到瑞達法考官網上找班主任諮詢一下，由專業的人為你指導，也許能夠幫助你開啟心思，活躍起來。
2樓：希律法考
隨著2018年法律職業資格考試的臨近，大家的複習已經進入白熱化階段，除了對於知識的複習及大量刷題之外，心理狀態調節也是非常重要的。過分的焦慮、擔憂、壓力都會成為考生複習的「攔路虎」。
法律職業資格考試是一場持久戰，長期的複習備考考生心情自然會出現浮躁、厭煩的情況，特別在最後臨近考試的階段，面對這樣的情況，考生要回頭想想自己堅持過的日子，這時候誰能沉得住氣、誰能堅持到最後一刻誰就是最終的勝利者。要時刻提醒自己不能放鬆，一定要抓住最後幾天好好複習。
考前幾天複習應以迴歸本源為主，注重基礎知識的複習和以往自己錯題集的複習，可以適量給自己進行每日的學習計劃，把每天的時間都劃分成不同的時間段，安排不同科目的學習任務，也要每天留出充足的時間去做一套完整的模擬試卷或真題試卷，不要一味地貪多求快，要注意吸收消化習題考察的知識點，爭取做到做一題會一題，避免重複出錯，同時注意做題速度。
如果實在心情浮躁，可以抽出一天的時間來，聽聽歌，出門散步、運動等方式來放鬆自己的情緒。同時要注意休息與學習時間的控制，給自己相對足夠的睡眠時間和適當的活動時間，避免到考試時出現精力消耗殆盡的狀況。
如何解決考前焦慮症？
3樓：天下第一福音
我們每個人今生命運的好壞都是前生行善和作惡的結果，生死都已註定，高考能算什麼呢？當然，這一切都是在順其自然的情況下，如果你因為聽了我的講解而放棄學習，肯定是錯誤的。
4樓：開桃雨
學習完多戶外活動，飲食要規律，營養搭配合理，晚上熬夜後一定要熱水泡腳。學習計劃安排好，睡覺時不要想今天怎樣怎樣，明天怎樣怎樣。
5樓：無言
這個你不必要太在意每一次的考試結果，只要你在考試時盡力就可以了，考試結果其實並不重要，你要正確認識考試的目的，他不是要考住某個人，而是檢驗一下大家所學情況。
6樓：網友
首先問你自己，你的焦慮是否有效或無效。你的焦慮是否會在未來一兩天帶來一系列行為？你會做些什麼來消除這種焦慮？它會一項項地發展下去嗎？如果不是，這是無效的焦慮。
7樓：上海_善妍心理
1制定合理的目標。
2放輕鬆心情，如聽**，適當運動。
3抬高自己，輕視對手。
如果仍然擺脫不了，若是重大考試，建議接受心理輔導。
8樓：中歐國際心理
考試焦慮障礙是學生面臨或處於考試狀態下出現的心情異常緊張、自主神經功能異常、對考試結果嚴重擔心等症狀組成的心理障礙，在重大考試如中考、高考時症狀加重。
在當地找專業老師求助，那樣比較快捷，自己尋求的方法不一定適合自己。
如何消除考試前的焦躁不安
9樓：兩隻小學生
有意識地控制呼吸。
把乙隻手放在胸口上，另乙隻手放在腹部，吸氣時，手會公升起來，試著慢慢數數從1到4，呼氣時也慢慢數到4，口、鼻呼吸都可以，不要大口吸氣，整個過程需要4分鐘。
想象美好景象。
想象一些寧靜、優美的景象，直到你覺得已經得到完全的放鬆。重點放在幻想影象的經歷和感覺，體驗、享受影象所帶來的愉快，而不是影象本身，如果能夠想象到聲音，綜合視覺、聽覺，效果會更好。
快速消除緊張法。
在發考卷以前，如果有出現緊張、焦慮的情緒，可以嘗試以下幾種消除緊張的方法———
松肌肉把腳平放在地板上，用兩手抓住椅子的兩個把手，腳用力扒住地，手向上提椅子，拉緊肌肉，持續5秒鐘才放鬆手臂和腳，這樣做會使整個身體都放鬆，如果有必要可以反覆做幾次。
三次深呼吸。
通過鼻腔吸氣，感覺空氣充滿腹部，憋氣1秒鐘，通過口腔鼻腔呼氣，緩慢排出空氣。重複做兩次。由於是深呼吸，通過空氣進出身體的感覺來調節呼吸。
考試時緩解焦慮的方法。
考試焦慮的時候，會出現手心出汗、手發抖等，你的全部注意力可能集中在發抖的手上，這樣就更緊張了。這時要學會分散注意力———
小憩：有人特別緊張，手抓住筆都會顫抖，這個時候就不要再繼續下去，而是停一會，聳聳肩，閉眼，浪費不了2分鐘，但是會讓自己放鬆下來。
喝水：目的不是為了喝水，而是利用動作緩解焦慮。
問乙個問題：卷子一發下來，考生馬上感受到一股嚴肅的氣氛，這時如果你感覺很緊張，可以問監考老師乙個問題，打破令人不舒服的寂靜。
運用積極的自我暗示：要想著自己平時考試成績不錯，這個題目自己以前都做過。
最後祝考試成功！
10樓：網友
焦慮心悸源於你對考試通不過的憂慮，要想消除首先要自信，別的同學能過你也能過，其次要建立好的學習方法，不要老是突擊，注意平時的積累，同時我還要告訴你多和老師接觸，去問他問題答疑或者什麼的，讓他對你有好的印象就會在平日成績上給你加分。祝你學業有成。
11樓：網友
如果你是個實力派選手，即使不復習也會有不錯的成績。
如果你是個臨時抱佛腳的選手，那你真該想想平時上課你都幹嗎了，此時後悔已來不及，不如認命吧，要麼也不會，著急也沒用。
不如先做好作弊的小條，給自己心理上一些安慰。
然後忘記那些煩惱。從此刻開始安心複習。或者乾脆就繼續玩個痛快。
與其煩悶影響心理健康，不如干脆想開點，能學多少就學多少，能得幾分就得幾分，大不了就補考。健康永遠都是第一位的！
12樓：網友
在夜裡兩點鐘時到大街上溜達兩個小時，就想郁達夫一樣，會有很好的效果，但記住，不能是考試頭天晚上，因為那樣的話第二天該困了。而頭天晚上如睡不著的話吃點谷維素片，不要吃安眠藥。那樣睡眠不好。
13樓：網友
一般老師都會大概劃定範圍的，除非那老師想讓你們班的大多數人都掛。
有些老師很拽，故意在考前大吊你們胃口，但在最後一兩天就會鬆手了。所以大可不必擔心。
14樓：
弄足資料，現在不敢說胸有成竹輕輕鬆鬆。那起碼手上有貨也好些吧。
15樓：網友
離散數學考試前夕，有人信了春哥，有人從了曾哥。
我說，我誰都不甩。
乙個通宵，看完了整本離散。小憩幾個小時開始考試。
信自己，得永生。連復活都不用，滿狀態都白扯。
16樓：馬馬虎虎
找資料！找資料！無論如何想盡一切找資料！
注：此資料為考試必考資料。
考試前焦慮症怎麼解決？
17樓：網友
持續過度緊張，會使大腦中樞始終處於興奮狀態，進而產生疲勞、消極、昏昏欲睡、注意力不集中等保護反應狀態，使學習效率下降鐧懼害鍦板浘。
18樓：黑羽
考前焦慮症的症狀表現是廣大考生及家長所關心的問題。考前焦慮情緒是每個考生考試前正常的心理情緒，適度的緊張可以使自己在考試時精神集中，使自己正常發揮水平，但如果出現考試焦慮症的症狀，那會嚴重影響考生考試成績。那考試焦慮症的症狀表現都有哪些呢？
下面為您簡單介紹。
焦慮是指個體由於不能達到目標或不能克服障礙的威脅，致使自尊心與自信心受挫，或使失敗感和內疚感增加，形成一種緊張不安，帶有恐懼的情緒狀態。
焦慮症可分為三類，一是現實性或客觀性焦慮，這是由客觀上對自尊心的威脅引起的；二是神經過敏性焦慮，即對任何情況都可能發生焦慮反應；三是道德性焦慮，即在社會道德與自我表現發生衝突時引起的內疚或情緒反應。根據考試焦慮症的症狀表現，考試焦慮症屬於現實性或客觀性焦慮。
考前焦慮症的症狀表現主要有三種：
1.認知障礙。
它是以擔憂為特徵的，由消極的自我評價或他人評價所形成的意識體驗，這是比較常見的考試焦慮症的症狀表現。
2.生理表現。
即同自主神經系統活動增強相聯絡的特定的情緒反應，如心率加快、呼吸加劇、胃腸不適、多汗、尿頻、頭痛、失眠等。
3.行為表現。
它是通過防禦或逃避所表現出來的一定的行為方式，如在考場上惶恐不安，多餘動作增加，或胡亂答卷子，早早離開考場。
通過以上這三種考試焦慮症的症狀分析，我們加深了對考試焦慮症的瞭解。通過以上內容，我們能夠及時的發現考試焦慮症的存在，以便使患者早日擺脫考試焦慮症的困擾。
考試焦慮症嚴重到什麼程度需要**呢，怎麼對付考前焦慮症？
19樓：好楠志在四方
可以找老師進行心理疏導，沒有過不去的坎。做到生活學習有規律，勞逸結合。
20樓：網友
緊張不安的，影響考試狀態。
怎樣解決考前焦慮症？
21樓：網友
1、積極的心理暗示。考試前給自己一些積極的暗示，能使自己有乙個比較好的心理狀態。2、加強自信心訓練。
平時可列出影響你自信的原因，然後一一駁斥。只要你準備好了，出意外的可能性就小多了。3、緩解壓力。
傾吐是最佳宣洩心理壓力的方法。找乙個知心的人傾吐，就不會讓自己處於無助的狀態，也能因此讓自己的壓力獲得疏解。除此之外，還可以靜下心來，沉思冥想，放鬆身體舒緩緊張的壓力。
4、告別惱人的失眠。考試前應有規律的生活睡前避免喝咖啡、濃茶等提神飲料，可喝杯牛奶，幫助睡眠。此外，睡前做一些深呼吸等輕微的運動，也可以幫助入睡。
5、注意飲食。考生在考試前由於緊張的學習、過度的勞累，身體消耗過大，為了讓身體呈現最佳狀態，進而獲取理想的成績，平常均衡的飲食必不可少。早上多吃含蛋白質高的食物，如牛奶、豆類、蛋類等，將有助於大腦思考，增強記憶力。
如果看書累了，想吃點宵夜，最好選擇富含蛋白質的食物。避免吃生冷的飲食，也不可貿然進補，以免因腸胃不適影響考試。
22樓：修學的人
考生焦慮症就是因為你太緊張了，對考試太看重了，如果是真正的大考，比如說高考，中考，這種緊張那就更麻煩了。所以要務必趕快解決。你首先要好好的複習，認真的複習，有時候要經常刷題，把題目做個幾十遍，那麼你就不會那麼焦慮，因為非常的熟悉題目一來你就會做，所以就不會緊張，這是乙個方法。
還有乙個就是要保持內心的平靜，經常深呼吸讓自己平靜下來，這樣子做題你就會比較冷靜，不會過於緊張。
考前焦慮如何緩解？考前焦慮怎麼緩解？
考前不能太過於焦慮，要平穩自己的心態，洗個舒服的熱水澡，泡個腳 然後神清氣爽的去考試，在心裡面給自己加油鼓氣，要相信自己樹立自信。不要把太多心思花在複習上 適當放鬆放鬆 做一些自己喜歡的事情。1.認知調控。正確對待考試成績，降低對考試結果的過度在意和過度關注，轉移注意力，試著放下壓力，保持充足的睡眠...
考前焦慮怎麼辦啊？考前焦慮怎麼辦
主要有以下幾個方面 1 對成績考不好的預期擔心，擔心他人對自己的評價，擔心自己的形象會受到影響，擔心自己的前途會受到影響。2 平時學習不踏實，知識掌握不牢，到考試時 會緊張 害怕 無所適從。3 自己的焦慮性格，也就是說遇到大小事情都容易緊張 焦慮，擔心會給自己帶來不利或者擔心自己沒能力去解決面臨的問...
請問怎麼解決，請問我該怎麼辦？
1 電腦存在木馬，建議全面防毒清理垃圾 2 某些軟體禁用了它的部分功能，在遊戲時可以暫時退出安全衛士類的軟體3 電腦啟動的時候某些服務沒有正常執行，這時候重新啟動電腦再試即可tp系統功能 tp系統能有效阻止模擬按鍵程式 反離線tp系統能針對非正常登入遊戲的行為進行檢測反除錯tp系統採用核心級反除錯技...