1樓：網友
對於乙個新手來說，第一次穿上冰鞋是一件很可怕的事情，因為對他來說，總有要摔倒的可能，這的確也是事實。其實，練習滑冰要想一跤也不摔是不可能的，所以首先應該做好摔跤的心理準備，同時，如果有條件的話，應該帶上必要的護具，護具包括護腕、護肘、護膝和頭盔，其中最重要的是護腕，因為有了護腕，在摔跤時，你就可以放心的用手去支撐地面，而不會受傷太重。而頭盔一般是不用的，只是為速滑中保護頭部而設計的。
初學者，第一次穿上冰鞋以後，不要急於開始滑行，可以先象平時走路一樣，先走走，俗話說：只要功夫深，鐵杵也能磨成針，平。
穩的走上1000步以後，不會也會了。
在能夠站穩以後，就再不可以用能走起來這樣的標準來要求自己了，這時最關鍵的就是把走變成滑，這樣才能漸漸找到滑冰的樂趣。在這個時候可以進行一些下面的練習。 企鵝步——顧名思義，就是象企鵝走路那樣搖搖擺擺的走動。
方法：雙腳分開，不要超過肩的寬度，兩手放於體側，保持這個姿勢，不要動腳和手，而是左右搖擺身體，不斷的使身體的重心在左右兩腿上移動，通過重心的變化，使身體慢慢的向前滑出。這種練習，可以使初學者更好的體會重心的移動，為以後打下好的基礎。
企鵝步，走起來很傻，所以雖然好處多多，也不宜練得太多，因為會使人感覺你很傻，影響你的公眾形象，所以，為了找好重心，也可以進行這樣的練習：在滑行過程中，當速度提高到一定水平的時候，就把重心移到乙隻腿上，並儘可能的保持住，實在無法保持平衡的時候再把另乙隻腿放下。當身體重新平衡以後，再次抬起一條腿，如此反覆，直到單腿能很好的保持住身體的平衡，要求，做到單腿能保持到完全停下來最好。
同時需要注意的是，兩條腿都要練，不要只練一邊。從滑冰之初，就可以進行一些相關的陸上練習，最簡單的就是單腿平衡：單腿支撐，雙手平伸，身體前傾，後腿抬平。
這個動作實際就是以後要練到的雁式平衡中的俯雁。在陸地上練習這個動作，最大的好處就是可以更快的幫助我們找到單腿平衡的感覺，為以後冰上（暫時把場地叫作冰上吧）的練習打好基礎。
2樓：白髮的地下教父
初學者不需要掌握太多，要哪些華麗的技術首先要把基礎打好，1：不用說的，平衡，至少保證長時間站立不會摔倒，2：帶好防具（這個不算技巧，只是順帶提一句），3：
滑行方式，一般都是外八字，向用力蹬，但不要用力過猛，4：能夠用輪滑鞋平穩的下樓梯（注：前面3個學好再掌握這個）接下來，學好了這幾個，好好練習，就算是完成了初學輪滑者的教程了（求）
3樓：匿名使用者
繫緊鞋帶，扣緊了！然後肯定是會滑啦，然後是t 剎，然後看你自己了。
4樓：夜哲
先去草地練習平衡 把平衡練好 才能更好的練別的技術。
5樓：匿名使用者
不怕摔 走路鞋子要正。
輪滑技巧？初學
6樓：網友
樓上說的很好 但要學會t剎。
輪滑初學者需要注意點什麼？
7樓：網友
初學者學溜冰，來一定不自要太緊張，放輕鬆，越緊張肢體就越僵硬，很難溜起來。初學者建議剛。
開始溜冰鞋不僅尺碼要合適，而且溜冰鞋的鞋帶要綁緊，防滑且學得快，溜冰的過程中如果覺得要摔了的話，可以利用溜冰鞋前面的那個圓圓腳剎，就可以及時「剎車」防摔倒。
初學溜冰的注意事項：
1、外八字溜冰。
溜冰的時候一定要注意腳要分開溜，以乙個外八字的形式和溜冰鞋的前輪溜出去。
2、雙手擺動。
初學者溜冰的時候很怕摔了是因為感覺平衡感不太好，所以可以利用雙手擺動，來維持平衡感。
3、手拉手。
初學者最好不要獨自乙個人去溜冰場，最好帶小夥伴一起，而且是會溜冰的小夥伴一起手拉手學習，這樣學起來比較快。如果要摔倒了，要趕緊撒開伙伴的手，才能預防連著夥伴一起摔倒。
4、靠牆邊/扶手學習。
如果是乙個人的話，那麼最好沿著溜冰場的牆邊慢慢溜，一般牆邊都會有扶手的，可以慢慢以外八字溜。
8樓：網友
注意好姿勢就好了 戴上護具 基本不會受傷 最好旁邊有個人教你。
9樓：網友
上來別想著要bai滑，滑du輪滑的感覺和走路不太zhi一樣。所以先穿著輪滑抬dao著腿一步一步向前走，專一屬定抬著腿走，別蹭。走一兩百公尺你就能找著點感覺了。
找找感覺後記住兩點，一抬起腳滑。二外八字。這兩點是滑起來後再注意。
滑熟了，多跑跑（我指快滑）在這方面小孩玩抓人非常管用，追追趕趕的提高很快，大人當然不會這樣，想練速度就圍著場地滑，想練平花自己找莊練。可以找老手學習，我不建議找教練。搖著花錢還學不著東西。
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