1樓：幽靈某某
呵呵，這樣的問題還真的常見呢。
說吃補品的話，要看家中父母能不能有空下廚房了吧~
如果不能天天燒個正常的菜，那就只能依靠雞精了吧……超市裡是很多的說。
推薦您買個「燉鍋」，用電的那種，我用下來感覺很好，材料放進去，放在那裡燉，幾個小時就變成很香濃營養的湯了哦，放點黃芪補氣也很好，不過要看個人是否適合。
個人經驗是不要吃太多油膩的東西，比如湯中少加肥肉、油，炒菜要清淡。還要鼓勵孩子多吃新鮮的蔬菜，可以保持好精神的。一週至少吃一次海產吧，帶魚、海蝦都很不錯的，烹飪的好的話會很好吃呢~
有個小秘方，記得記好哦，就是給孩子隔天吃乙個鴿子的蛋，其中的營養和能量補充是很強大的呢。
儘量保持孩子的每餐都正規，早餐是吃家裡的比較好，燉個雞蛋、喝點瘦肉粥，加上果汁或者豆漿都很好。
每天吃點水果，要家長主動一點送上門哦，否則高三那麼忙……
最好少吃零食，據說影響狀態呢。
一家人一起吃飯、談天也是很好的放鬆，所以除了食物的滋補，也要告訴孩子「放輕鬆、相信自己」，幫助放鬆心情，有利營養的吸收，加油哦~
2樓：字元畫
食品的話，天麻燉雞，紅棗豬肝不錯。補品的話，首推三勒漿（注意：要在快要考試的前兩個星期吃。
不然藥效不足不說，有可能會減緩你的精力。畢竟三勒漿的提精力的效果不錯。本人就試過！
最好問問醫醫生或藥店的藥劑師看。
3樓：網友
補品就未必需要。根據個人身體嘛，沒有特定的。跟平時一樣就可以了。
不過一定要注意營養均衡哦，不要因為複習忙就不吃，是不行的。
另外咖啡之類的不能喝太多，很傷身。
喝點湯是很不錯的。
不要吃太多味精，影響腦的。
為了保持精力，在複習的時候，吃點小零食也不為過。
過來人之總結（就剛讀完高三的）
4樓：獨孤族長
最好食補~~~俗話說是藥三分毒嘛~~~
多看看食譜~~~這點家長要多費心了~~~
初三學生吃什麼補品
5樓：網友
五忌：1,考前食譜忌大變。
2,飲食最忌減主食。
3,吃雞忌吃皮。
4,咖啡會導致尿頻，高考切忌。
5,零食忌選堅果類。
二宜：1,每天宜吃2個水果。
2,厭食宜用「羊吃草」法。
考前飲食「三需」：
1,需多喝水。
2,需多吃果蔬。
3,需少食多餐。
高考菜譜」三大誤區：
誤區一：大魚大肉伺候。
誤區二：食譜大變臉。
誤區三：補品最營養。
過來人經驗：關鍵時刻不能心軟。
指導意見：小貼士1,考前早餐不要吃含糖低又利尿的水果，應吃含鉀量高的香蕉和桃；多喝些葡萄糖水或吃一塊巧克力，這樣可增加熱量，有助於提高學生注意力，記憶力和加強興奮度。
2,考完一場試後，喝些鹽水，促進消化液分泌和胃腸蠕動。
3,吃飯最好「少食多餐」,以清淡為主，不要吃得太飽，否則會使腦供血不足，容易造成疲勞。
4,飯後半小時應該吃些水果，以補充鉀和鈉。
6樓：殳利喬心遠
如果你是不喜歡吃早餐的，建議你在口袋放一些巧克力，然後沒事吃。補品好像不用太在意吧，反正我是早晨乙個雞蛋和一瓶純牛奶的再吃些補充能量的，脾氣差吃些清淡的。
7樓：匿名使用者
對症下藥吧 要是睡不好就補點兒補充睡眠的。對於那些所謂的提高效率的藥還是別輕信，不一定有用。。
8樓：匿名使用者
你好這個初三需要注意飲食清淡，避免吃太多辛辣和油膩食物，在就是可以喝點補腦安神口服液，和吃點核桃都是有好處的。
9樓：匿名使用者
根據你所說的情況，現在這個階段是發育期，只要不要挑食，什麼都吃，每天都吃一些水果，或者吃一些雞湯，哪些補品都可以的，僅供參考。
10樓：匿名使用者
最好是食補，現在的補品多多少少是有激素的。
11樓：匿名使用者
伙食上好一些就行，不必過多吃保健品。
中學生吃什麼補品好
12樓：萇如柏蕭聰
最好是吃一些天然的東西！像補鈣喝牛奶吃動物的軟骨組織，補腦吃核桃，不維生素吃水果蔬菜等，最好不要吃那麼藥片之類的補藥大都會有負作用！如果身體正常每天一杯牛奶乙個蘋果就行了，牛奶中有大量優質蛋白質和人體必需的氨基酸且吸收率高於一般的畜禽肉類；
13樓：甲妞威驪蓉
營養品，各說各的好。
實踐證明，還是粗茶淡飯更好。
平時主要心態平和，一切順其自然；保持積極向上，樂觀進取的情緒。
開心、喜樂才是健康的良藥。
祝你健康、喜樂，萬事如意！
14樓：李胤文冉蓓
吃補品大多都沒什麼用！最主要的是多吃飯，菜。牛奶和牛肉都很補的！
15樓：壤駟新之空錕
最好的就是食補了，缺什麼都可以從食物裡補回來，最好不要吃鈣片啊維生素之類的，是藥三分毒嗎。中學生正在長身體要補鈣，可以多喝點骨頭湯，這個絕對管用，平時多吃些水果蔬菜，胡蘿蔔含豐富的胡蘿蔔素，菠菜含鐵高，多吃豆製品是高蛋白的，
16樓：匿名使用者
牛奶，蔬菜，水果，動物內臟。
高三學生如何滋補身體 高三學生補身體吃什麼
17樓：匿名使用者
高三學生營養食譜。
早餐家長最好是熬一些稀飯或補羹，如銀耳蓮心紅棗百合羹，可以提高免疫力，有清涼、敗火之效。再加一些饅頭、包子等主食，補充碳水化合物，保證腦力勞動的能量充足。
晚餐，建議吃清淡點，沒有胃口的孩子可以喝一些稀飯或營養羹，多吃些清炒蔬菜。
複習到深夜的孩子，可以喝一杯牛奶，輔以小饅頭、小包子、小蛋糕等。有條件的家庭不妨做一些美味小食，如蓮子羹、綠豆百合羹、紅豆沙湯圓等。
高考前吃什麼——八類食物受青睞。
1、龍眼 中醫認為龍眼性溫味甘、具有益心脾、補氣血、安心神等功能，是滋補良藥。
2、大豆及其製品 大豆中主要含有大豆球蛋白，它是一種優質的植物蛋白質。大豆油中，還含有豐富的必需氨基酸和磷脂，營養價值高，能增強腦血管機能。
3、動物內臟類 動物的心、腦、肝、腎中含有豐富的優質蛋白質和磷脂(磷脂和卵磷脂等)，是補腦的上乘食物。
4、紅棗 紅棗富含葡萄糖、蔗糖、維生素c、p，還含有豐富的蛋白質、微量元素和其它營養成分。
5、芝麻 芝麻含有豐富的蛋白質，脂肪和機體必需的脂肪酸、亞麻酸。此外，鈣、磷和維生素b的含量也較高，是廉價的強身健體佳品。
6、核桃 核桃性味甘溫、具有補氣養血、溫肺通便、鎮咳化痰、潤肌烏髮等功效，是體質虛弱和神經衰弱綜合症進行食補的佳品。
7、蜂蜜 蜂蜜性味甘平，有滋養、潤燥、解毒之功效。還含有多種維生素和微量元素以及澱粉酶等。現代醫學認為，蜂蜜具有增強體質、提高免疫功能，營養心肌、保護肝臟、降低血壓及潤腸作用。
8、蔥和蒜 蔥和蒜可抑制各種真菌、細菌和原蟲感染，具有殺菌、消炎、防治多種疾病的本領。常吃蔥和蒜還能補腦。另外，對於腦力勞動者有哪些食物應禁忌偏食呢？
一般而言，腦力勞動者應禁忌偏食酸性的食物。如大公尺、麵粉、魚、肉、蛋、糖、花生、啤酒等屬於酸性的食物，人體若食用酸性食物過多，就會出現「酸中毒」。結果易使人疲勞，抵抗力降低，特別是使考生思維能力下降、記憶力減退，發生神經衰弱綜合症。
中考生吃什麼補品
18樓：沛沛豬的母嬰小智慧
中考生不需要特意吃補品。
中考生衝刺階段，考生們用腦強度是正常人的6-10倍，再加上來自學校、家長等各方面的壓力，考生們很容易出現「腦疲勞」，腦疲勞的症狀是，思維遲鈍、反應變慢，記憶力下降，白天嗜睡，晚上卻失眠等等——在如此關鍵時刻，出現這些症狀，當然是廣大考生和家長們都不願意看見的。其實，「腦疲勞」沒有那麼可怕，只要注意勞逸結合、加強鍛鍊、保證睡眠的充足，就不會發生「腦疲勞」！至於擔心大腦營養不足，使勁補充營養食品，那就更沒必要了！
首先，健腦食品、健腦食物、高考學生補腦食品，都是食補，大家都知道，即使營養充分，營養也會分流至人體各個器官，大腦只能吸收一部分，因此真正當大腦缺乏營養，食補是很難立馬見效的！其次，專門針對大腦補充營養，吃一些學生健腦保健品、高考補腦保健品、健腦丸、健腦膠囊之類的，就是所謂的藥補，效果也很難出來——為什麼呢？因為真正的「腦疲勞」，不是大腦營養吸收不夠，而是吸收不到！
19樓：匿名使用者
建議不要隨意的給考生吃一些補品，因為考生的體質不同，有的不品對考生來說並不能增加營養，反而會營養中毒，比如帶來頭疼嗜睡的後果，影響考試，建議家長以食補為主，保證孩子的日常飲食，然後保證孩子的正常作息時間就行。
20樓：匿名使用者
每天吃乙個煮雞蛋，一杯牛奶，乙個蘋果，乙個橙子，再 多吃青菜，牛羊肉、新鮮的魚和蝦。
高三吃什麼營養品最補腦，高三學生吃什麼補腦
都到了高三了，一般補腦呢就多吃點核桃吧和芝麻吧。這些食物多人體只有百利而無一害。你是想變得聰明點，還有一個辦法能夠使人聰明 那就是學習方法，預習沒有，聽講沒有，課後複習沒有，和同學討論沒有，不懂得去問老師沒有。做到了這些，你一定會變得更聰明。祝你進步。高三學生吃什麼補腦 1 高三學習，要學會梳理自身...
初三學生情緒不穩煩躁，初三學生心裡
在青春期內，這種現象時挺正常的 既然你已經意識到這種情緒的危害，那麼就要學會自控呀，平時呢不要給自己太大的壓力，該學習學習，該玩就玩，多和父母和朋友溝通，記住多溝通呀，什麼事情也不要埋在心裡面 自己要找到一些舒緩情緒的方法，如唱歌呀，打球呀，等等 希望你能做到哈。看到你的煩惱，我就想起自己在初三的時...
初三學生的作息時間應該怎麼安排，初三應該怎麼安排作息時間？
1 首先你得明確你是哪種型別的學生，也就是說，你習慣早起學習還是習慣晚上睡前學習。2 如果是前者，就早點睡，早點起。早上4 00起床 6 00吃飯因為這個時間你的學習狀態最佳，在校時間要化整為零，充分利用閒散的時間學習晚上7 30到家 8 00飯後加休息，晚上8 00 9 30學習 純寫作業夠用了 ...