月經來了,但是要參加極限運動比賽,怎麼辦

2025-01-20 21:45:12 字數 1300 閱讀 6548

1樓:翔宜天

那麼多專案。

月經期間本來是禁止激裂的運動的,你來月經量多不多,或者痛經之類的有沒有,疲勞等症狀有沒有。

你不吃藥,也有影響呀,跑步什麼的,屬於劇裂運動了。

你吃藥,也有影響,那個避孕藥是有***的,下個月會月經不調的。

那不參加了,你自己又不甘心對吧。

三選一,反正都有影響,你隨便選乙個吧,呵呵。

2樓:匿名使用者

sunolut 含有荷爾蒙藥物 norethisterone 5mg 以及 norethisterone

作用其實可以延遲或停止月經到來。

不過藥物含有荷爾蒙, 是會影響到你的內分泌系統,干擾月經的規律,月經會遲來,早來,多來,少量,或亂了經期。如果長期服用,還會有不育的風險。

3樓:南山**主任

最好是不要參加了,那麼極限的運動會影響身體的。

月經期能不能參加鍛鍊和比賽

4樓:丿流水丨

月經是一種生理現象,一般沒有什麼特別痛苦的感覺。雖然有些人由於經期子宮及盆腔充血以及性腺分泌的作用,有些腰痠、腹脹及腹部下墜等輕度不適,或出現精神不好,全身無力、頭暈、發睏、容易激動等現象,這些都是正常的生理反應,並不是病。女子在月經期間,既然並不出現明顯的生理機能變化(如血液迴圈、呼吸、代謝、肌肉力量等的變化),因此就沒有理由禁止女子經期參加適當的體育活動,如做徒手體操,託排球、打桌球、羽毛球等。

適當的活動還可以改善盆腔的血液迴圈,減輕盆腔充血,並有助於枯明歷調整大腦的興奮和抑制過程,減少不舒適的感覺。經期進行適當的體育活動,除了要注意一般衛生外,還必須根據不同年齡、健康狀況和訓練水平等個人情況來適當安排鍛鍊。女性在月經初潮的一二年內,性腺內分泌的週期性尚未穩定,月經週期往往不準,並且容易受干擾。

所以她們在經期最好承受較輕的體力負擔,要強調循序漸進的原則。如果她們的月經正常,槐御健康情況良好,在月經初潮的一二年內也可逐步加大運動量,養成月經期訓練的習慣。不少優秀女運動員,正是由於她們能從月經初潮開始,就養成了經期訓練的習慣,從而保證了系統訓練。

這樣做不僅對健康沒有影響,而且對訓練水平的保持和運動成績的提高也很有利。但在經期要避免做劇烈的、大強度或震動大的跑跳動作,也不能進行增加腹壓的力量練習,以免造成經期流血多或子宮位置改變。從事一般體育鍛煉的學生,經期不宜參加比賽,因為比賽時,運動強度大,精神緊張,神經系統沒搜往往不能適應,會引起內分泌失調、月經紊亂、腹痛、月經過多或過少等症狀。

至於訓練水平較高而且又有經期訓練習慣的運動員來說,則應根據經期的身體機能狀況和訓練情況,並嚴格遵循個別對待的原則,適當地安排訓練和比賽。

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