1樓：匿名使用者
身體是自己的本錢。。
多鍛鍊鍛鍊，多喝水，按時按質吃飯總做得到吧。。
累壞了，多的錢都會花掉。
2樓：平安果
養成良好的生活習慣，避免久坐，多做一些能增強腰背肌肉力量的運動，這是應該是由於長期不合理姿勢造成緣故，平時不防進行倒走鍛鍊一下，疼痛感會有所改變的。
3樓：網友
經常活動活動，吃一些補品。
4樓：網友
看你是什麼職業了。
辦公室上班族基本上每四十分鐘到乙個半小時起來活動一下，伸個懶腰，做簡單的轉體操，甩甩胳膊，看看遠處，只用一分鐘就好。用水或茶水抹一下眼睛，最好是茶水。頭部稍感不適就要往後和左右搖一搖。
買點補鈣的晚上睡前吃，會有點效果，最好臨睡前喝點牛奶，睡得好還補鈣，白天鈣的吸收不是很好。還有腰痛要注意腎的保養，晚上不要喝太多水，尤其是喝牛奶後最好別喝水了，會給腎帶來負擔，早上起來喝點涼白開，飯前要喝水。
如果是長久保持乙個姿勢引起的腰疼，那就不好辦了，因為你也不想老保持乙個姿勢，帶上護腰又沒法工作，還是注意多活動一下，一分鐘也好。
5樓：網友
要放鬆~學學自我催眠！
幹活累的腰痛，胳膊痛，應該怎麼辦
6樓：
揉：取坐姿，兩手五指併攏，分別放在左右後腰椎部，掌心向內，上下緩慢揉搓，至發熱為止。 滾：
兩手握拳，放腰部向四周滾動、按摩，自下而上，自上而下，反覆多次進行。頭部可配合前傾後仰。 推：
兩手對搓發熱之後，重疊放於腰椎正中，由上而下推搓 30-50次，至區域性產生髮熱感。 壓：兩手叉腰，大拇指分別按於腰眼處，用力擠壓，並旋轉揉按，先順時針，後逆時針各 36圈。
捏：兩腳前伸而坐，或彎曲膝蓋，或正坐姿勢均可。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。
叩：雙手握拳，兩拳手心向外，輕叩腰部以不引起疼痛為宜，左右同時進行，各叩 30次。 抓：
雙手反叉腰，拇指在前，按壓於腰側不動，其餘四指從腰椎兩側處，用指腹向外抓擦**，從腰眼抓到尾部，兩手同時進行，各抓 36次。 抖：兩手置腰部，以掌根按腰眼處，手心向內快速上下抖動 15-20次。
按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分鐘。 點：
取坐位，以兩手中指尖分別點按兩腿上的委中穴（膝關節後），點按 1-2分鐘，直至被按部出現酸、麻、脹的感覺。
快過年了,適合賣基金還是
今年過年適合 加倉。還有幾天過年了，虧了是賣掉還是繼續持有？面對市場突發的風險，如果您沒有短期用錢的壓力，不妨做乙個有耐心的人，甚至可以在市場出現非顫彎森理性 時，適當逆向佈局。不過茄畝具體情況具體對待，如果您前期的 較高，市場 給您造成了較大的心理壓力，可以逐步減倉。但是如果出現下面種情況，你就可...
快過年了，可以提前請假回老家嗎，過年提前回家該以什麼樣的理由請假會好些？
當然可以。只要你的主管領導同意的話，你提前現在回家，這個是沒有問題的。不過現在大部分公司可能都不會允許，因為現在的工作量工作都比較繁忙。快過年了，你也要完成自己的本職工作才可以放假回老家呀，主要看你自己帶的公司願不願意讓你請假。因為有很多公司到年末都很忙碌。一般公司都有年假的，工作時間長了還會有有薪...
過年吃到錢怎麼髮圈，快過年了怎麼幽默的炫耀自己有錢派紅包？
過年吃到錢餃子可以用以下句子發朋友圈 1 過年的餃子包裹了希望，過年的餃子煮熟了快樂，過年的餃子咬開了幸福，過年的餃子溫暖了甜蜜，過年，餃子交給你朋友的情誼，祝你平安如意。2 今天過年，別忘記吃餃子，若忘記了。後果嚴重 一不漂亮了，二沒法帶眼鏡了，三沒法聽花言巧語了 吃餃子可防止耳朵被凍掉。3 動動...