1樓：魅力微語錄
減脂期怎樣吃水果，午餐前後吃乙個半個即可。
中午吃飯後吃什麼水果健康？
2樓：南枝九月知識工作室
中午可以吃獼猴桃、橘子、山楂、木瓜、菠蘿一些溫性的水果。在中午用餐以後吃這些水果可能能夠開胃順氣，解油膩，同時還有注意胃部食物的消化，在剛吃完以後不要做劇烈的運動，不要立刻讀書寫字這樣會對胃部造成影響。
3樓：網友
飯後適宜吃蘋果、木瓜、菠蘿，部分人消化系統會存在有消化不良現象，可以在飯後吃水果幫助改善，不僅能夠改善消化不良，同時還可以補充營養。蘋果的膳食纖維、維生素、果膠含量很豐富，在飯後吃蘋果能夠促進腸胃蠕動，幫助胃內食物的消化。並且蘋果的果膠還具有保護胃黏膜的作用，有助於提高胃部功能。
平時飲食上比較喜歡吃脂肪類食物的人，可以在飯後適當吃木瓜。木瓜中含有木瓜酵素，這種物質可以促進消化系統中蛋白質、脂肪類食物的消化，減輕蛋白質以及脂肪類食物在消化時對消化系統造成的負擔。菠蘿中含有一種蛋白酶，並且菠蘿的維生素c含量也很高，在飯後吃菠蘿有助於促進消化液分泌，可以幫助改善消化不良。
4樓：小研說法
中午飯吃過以後，可以吃一顆蘋果，也可以吃乙個西紅柿或者獼猴桃，對身體健康是非常有利的。
5樓：帳號已登出
飯後可以吃的水果有，1.蘋果，蘋果當中含有豐富的維生素可以增強身體的免疫力。2.
香蕉，香蕉有潤腸通便的作用，飯後吃香蕉可以起到促進排便的功效。3.橘子，橘子有養顏潤肺，止咳化痰的功效，在飯後可以多吃一些橘子。
4.葡萄，葡萄有緩解疲勞，補氣養血的功效。5.
檸檬，檸檬具有美白養膚的功效，另外檸檬還具有開胃的功效。
6樓：七先生是遊戲鬼才
一般情況下，在吃完午飯半小時以後吃一些橘子蘋果之類的水果都是非常健康的，因為他能夠促進你的腸胃更好地進行蠕動和消化。
7樓：武媚娘哦了
中午吃水果建議最好在吃飯半個小時以後，或者是午覺之後再吃，吃的水果只要是應季的水果都是可以的。比如蘋果、香蕉、柚子、梨子、西瓜、櫻桃、橙子、士多啤梨、葡萄、獼猴桃、檸檬、香瓜等等。水果中都含有很多的維生素，而且還含有很多的纖維素，所以多吃水果是可以增強身體的抵抗力的，而且還能夠促進消化，起到通便和潤腸的作用了。
8樓：法綠知識小鋪
吃飯後要吃助消化的水果，比如香蕉，獼猴桃，不要吃糖分太高的水果，比如蘋果等。
9樓：一葉小船
本身對水果上是沒有禁忌，但是儘量不要吃寒性的水果，因為中午的時候人體溫度比較高，所以不能吃寒性的水果，中午可以吃獼猴桃、橘子、山楂、木瓜、菠蘿一些溫性的水果。在中午用餐以後吃這些水果可能能夠開胃順氣，解油膩，同時還有注意胃部食物的消化。
10樓：小木屋
吃過午飯以後多吃幾個蘋果或者是香蕉，都是比較健康的水果。
11樓：陽光趙大地
飯後應選：菠蘿、木瓜、獼猴桃、橘子。餐後吃些菠蘿，能開胃順氣，解油膩，助消化。
木瓜中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質，飯後吃少 量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。
12樓：臣彩飛揚
中午吃過飯之後可以吃乙個蘋果，或者是橘子，香蕉都是可以的。
13樓：網友
木瓜。木瓜乳狀汁液中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質。飯後吃少量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。
士多啤梨。最新研究發現，士多啤梨還有鞏固齒齦、清新口氣、滋潤咽喉的功效。士多啤梨肉甜汁美，又有一定的抗癌作用。
蘋果。膳食纖維含量較高，能對腸胃功能起到雙向調節作用，腹瀉時吃能起到收斂作用，便秘時吃又能幫助緩解症狀。
山楂 。山楂營養豐富，含有多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質。
14樓：best月半
午飯後吃水果是乙個非常好的習慣，你可以選擇吃蘋果，橙子，梨子，香蕉，還可以選擇蜜橘等等，都是可以的。
15樓：身邊美景不錯過
中午在吃完飯後，可以吃點蘋果或者是西瓜都可以，關鍵還是看自己喜歡吃什麼。
16樓：鄂朵
中午吃飯後可以吃點蘋果，橙子，梨，葡萄等水果，因為它們既含有纖維素，又含有豐富的維c，可以促進食物中的鐵的吸收。
中午不吃飯對身體有什麼危害呢，中午不吃飯 對身體有什麼危害
人的一天活動中,午飯剛好是一箇中間點,這時候是補充下午能量的最佳時間,如果沒有一定的熱量補充,體內無法 足夠血糖以供消耗，便會整個下午人都會感到倦怠 疲勞 腦力無法集中 精神不振 反應遲鈍。中午不吃飯不能保證人體充分的營養和能量供給，讓人精神 精力 體力不足，不能勝任日常工作學習需要，而且時間長了還...
晚上加班熬夜吃點什麼比較好夜宵及水果
易消化 清淡點的，水果推薦香蕉 蘋果 長期對著電腦容易缺少維生素c哦，不怕麻煩的話可以吃點兒橙子，櫻桃也是不錯的選擇，要少吃芒果，會上火。晚上加班就不要喝咖啡啦，不利於睡眠的。希望我的回答能幫助你哈，同樣是命苦的加班人。我暈 那個同樣是苦命加班的人 你吃的好啊 櫻桃？芒果？你是加班的 還是讓別人加班...
清明節前後適合吃哪些水果，清明節吃什麼水果
蘋果蘋果有一句 抄民間諺語叫做 一天一蘋果，醫生遠離我 蘋果具有生津止渴 潤肺除煩 健脾益胃 養心益氣 潤腸止瀉 解暑等效果。香蕉小腳含有豐富的蛋白質 糖類 鉀 磷以及維生素a 維生素c,還有多種纖維素。而且香蕉中有很多稱號，例如 快樂中果 智慧之果 等稱號。櫻桃櫻桃在清明節前後就開始上市。櫻桃不僅...