1樓：喵喵美食小百科
高糖的食物除了對牙齒不好，還對我們的腎臟以及肝功能也是具有很大的危害的。凡事都是要有乙個度的，任何的食物吃的過量對我們的身體都會產生危害，我們應該控制自己的慾望。一切都是要以健康為主要目的，這樣才能享受更美好的人生。
隨著社會的發展進步我們的生活水平是越來越好了，很多人的生活質量也是得到了質的飛躍。不過隨之而來的也是有很多的問題的，比如現在生活好了，很多人可以吃到不同的食物，可以任性的想吃什麼都可以。但是這樣就是非常的容易導致我們一些營養的過剩，尤其是糖分。
現在很多的糕點中為了口感好，都是加入了大量的糖分的，很多人都糖分指標變高。
這些高糖分的食物不僅會對我們的牙齒造成損傷，而切會加重我們的腎臟的負擔。尤其是一些小朋友，每天都會吃大量的糖果而不會正常的吃飯，這樣時間久了就會形成孩子的身體營養不良。而對於一些中老年人來說，更是要減少糖分的攝入，我們都知道人上了年紀之後新陳代謝就會變慢，而中老年更是。
這時候大量的攝入糖分而代謝不出體外就會形成血糖和血壓的公升高，對身體危害非常的大。
而且對於一些美容的女性來說更是要減少糖分的攝入的，因為糖分攝入的過量也是會導致我們**的加快老化，對美容養生非常的不利。所以糖分攝入過多的危害是非常的顯而易見的，我們應該有乙個合理健康的飲食習慣。每天要進行合理的運動，減少熬夜和喝酒抽菸，促進糖分的排出。
我們在食物的選擇上也是要儘量的吃一些清淡的食物，比如一些蔬菜和水果。
2樓：0007使用者
我覺得，還會變胖，整天無精打采，甚至意志消沉，再就是很小就會得糖尿病或者是心臟病。
3樓：夏見冬
還會因為糖分過高導致身體發胖；攝入糖分過多也會導致**毛孔變得粗大，暗黃；對於糖尿病患者來說，含糖量高的食物會讓血糖公升高。
4樓：你不要在我旁邊
含糖量高的食物除了對牙齒不好，還會形成糖尿病，因此平時在日常生活中，一定要控制好糖的攝入，多吃新鮮的蔬菜和水果。
含糖量少的食物
5樓：向陽
柚子不僅不會導致肥胖以及血糖公升高，同時還具有降血糖的功效。我國中醫指出，柚子性寒味甘、酸，適當食用具有下氣消痰、健胃消食的作用。尤其是糖尿病患者更適合吃柚子，因為在其中含有大量豐富的胰島素樣成分，適當食用不僅可以降血糖，還可對心腦血管有很好的保護作用。
櫻桃同樣屬於低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平時生活中可以用櫻桃去代替其他的高糖水果。我國中醫指出，櫻桃性溫味甘，具有非常明顯的益氣補虛、發汗、祛風透疹、解毒以及滋膚美顏等功效，除此之外對脾胃功能失調等症狀同樣具有很好的**以及調理功效。櫻桃中還含有豐富的果膠，這種物質有利於增加胰島素的分泌量，從而讓血糖平穩快速的下降。
因此建議高血糖以及糖尿病患者，在平時不妨多吃些櫻桃。
蘋果也是低糖水果中的一種。蘋果性涼味甘，不管是什麼品種的蘋果，適當食用後都具有明顯的補心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑功效。由於蘋果中糖的吸收緩慢而均勻，因此具有很好的降血糖功效，尤其是餐後血糖。
可以說經常吃蘋果對糖尿病患者是非常有好處的。
無糖點心的甜味或無糖元宵、無糖月餅餡兒中的甜味兒都是甜味劑的味道，不是蔗糖，也不會變成葡萄糖，但是做點心的面、元宵的皮兒、月餅的皮和凝固餡兒的原料都是糧食，最終都會變成葡萄糖。
多吃糖對牙齒的危害
6樓：山高人為峰
1、糖是導致蛀牙的重要因素：牙齒的表面經常附著一層垢膜，內裹藏著無數的細菌。這些細菌會吸取食物中的糧分，包括蔗糖、葡萄糖、麥牙糖及乳糖，從而製造酸素。
酸素溶解牙齒表面的琺，形成蛀牙。2、經常進食含糖食物會使蛀牙加快形成：在進食含糖食物兩分鐘內，垢膜中的酸度便可以公升至可溶解的程度。
一般而言，唾液在半至兩小時內會將酸素中和，使停止繼續溶解，甚至可使初期蛀牙還原。但假如進食含糖食物的次數頻密，唾液沒有充分時間中和酸素，初期蛀牙便不可以還原。這樣，蛀牙情況只會越來越嚴重，最後更會形成牙洞。
3、改善飲食習慣，可減低蛀牙機會：進食含糖食物後，蛀牙便會迅速形成。
吃糖吃的太多不僅會讓自己的牙齒變得不好，還會帶來哪些意想不到的危害？
7樓：網友
吃過多糖不僅會讓牙齒出現問題，還會讓身材發胖，導致大腦發育遲緩，讓臉上出現很多痘痘，容易引發三高症，比如高血糖、高血脂、高血壓，還容易引發頭部疼痛等情況發生。
8樓：椿榎老師
糖分攝入過多容易增加糖尿病、心血管疾病的風險，兒童攝入過多糖分更容易發生近視，原有近視也會加重，還會引起維生素缺乏、缺鈣、等各種營養問題。
9樓：落寅生學長
吃糖太多會造成近視，視力下降。其次，吃糖太多，會導致肥胖，對身體造成不好的影響，嚴重甚至會造成糖尿病以及增加心血管疾病的風險。
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