生好小孩的媽媽吃點什麼

1樓：法比奧

可以多吃像獼猴桃、橙子、梨子等維生素多的水果。體質偏熱的孕媽咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分導致人體色素沉著多，對**不好。橙子的維生素含量很高，孕媽咪可以適當多吃。

媽媽每天攝取一定量的葡萄，不僅僅可以達到很好的安胎效果，民間更有說法：準媽媽多使用葡萄寶寶的眼睛會很漂亮，但是不宜過量，並且吃完葡萄不能立即喝牛奶。橙子中富含豐富維生素和礦物質，具有很好的軟化和保護血管、降低血脂等功能。

懷孕需要補鈣嗎。

先天性佝僂病表現為，新生兒囟門增大，前後囟相通，並常伴有低鈣驚厥。這種嬰兒的媽咪常在孕期有腰痠背疼，小腿抽筋，手足發麻等低鈣血癥症狀。因此，媽咪合理補鈣有利於新生兒預防佝僂病。

孕期是胎兒腦部發育成長的關鍵時期。

腦細胞的生長、代謝以及腦部的正常運作都離不開鈣。因此，鈣對於新生兒智力發育與神經系統十分重要，補鈣能增強胎兒將來的智力發育。

在懷孕期間要保證胎兒的營養充足，這樣才能夠有效的幫助胎兒的健康成長。在懷孕期間也是應該適當的補充一些鈣，來促進胎兒的大腦發育。

2樓：老許願

你好。剛生完孩不能象以前什麼吃，要葷素搭配，合理營養，吃的淡些，多重營養。多吃小公尺飯，雞蛋，青菜，炒芝麻，月子裡胃口弱要多吃好消化的飯菜。

產後身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利氣血恢復。坐月子的料理應該加薑片同煮，同為生薑有溫暖子宮，活絡關節的作用。若產後進食生冷或寒涼食物，會不利氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，並且不利於惡露的排出和瘀血的去除。

酒的作用是活血，有助於排惡露，若惡露已經乾淨，食物仍然用酒烹調，可能導致子宮不收縮，淋瀝不盡。

不同體質的產婦其坐月子原則也不同。

3樓：網友

想生乙個健康好孩子，你首先要精神愉快。要多吃蔬菜水果，五穀雜糧。吸收各種營養，這樣你就會生乙個健康聰明的孩子。

4樓：我在洞庭湖

在懷孕期間可以吃一些葡萄和蘋果。據說。對生下來的小孩是有好處的。