1樓：東斌學長
個人覺得對於容易怯場的學生來說，想要上臺進行自我介紹，需要進行自我暗示，同時要爭取這樣的上臺機會進行練習，多遇到或者多上臺，這樣就能夠克服。
2樓：職場導師陳元芳
我覺得首先要相信自己，給自己足夠的信心，另外就是在上臺自我介紹的時候。儘量不要看底下人的眼光，可以把底下的人當成小朋友。
3樓：不著急上課
首先要把自己的心態放平穩。準備好臺詞。上臺以後不要緊張。從容的說出來就可以了。
上臺自我介紹很緊張，該怎麼辦？
4樓：網友
首先，當眾說話容易緊張的人往往具有害羞的人格特質，他們會很在意他人對自己的評價，害怕自己哪個方面表現得不好或是哪句話說得不恰當，導致公眾場合出醜。
評價焦慮引發李手了我們的緊張感，導致說話也變得缺乏邏輯。相關研究發現，當人們進行匿名活動，或者帶上面具時，這種評價焦慮就大大降低，甚至可以在公眾場合毫無壓力的表達自我、誇誇其談。
其次，刻意練習也能有效緩解當眾講話時的焦慮。畢竟，我們不是天生的演講者，都需要經過後天多次練習，反覆打磨、不斷提高，最終才能流利表達。
所以，想克服自己的講話焦慮，可以先在人少的場合，鼓勵自己大膽邁出的一步。之後再逐步提公升講話的質量、表達的邏輯性，確保對方能夠聽懂你的意思。
隨著練習次數的增多，就可以有意識等讓自己參與更大的場合。久而久之，在這種不斷的自我鼓勵與刻意練習之下，我們也就不會團局怯場了。
最後是採集反饋與自我反思。想要讓自己的表達有邏輯、有條理，少不了他人的反饋，可以向自己比較熟悉的朋友詢問講話的效果，看看他們有什麼建議；或者通過自己錄影、錄音，**自己還有哪些細塌擾讓節上的疏漏。
經過這些步驟，你會發現每次的講話都能讓自己收穫新的東西，並及時做好總結與反思，揚長補短，將新的思路運用到下一次的公眾講話當中。
總之，想要克服自己在公眾講話中的緊張感，提公升表達的邏輯性，唯一的辦法就是多練習，鼓勵自己大膽的表達自我觀點。
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