1樓：由美小公舉
我們都知道現在的生活壓力越來越大，年輕人每天工作的也特別辛苦。每天忙忙碌碌的996模式幾乎都是兩點一線，所以也會導致人們越來越焦慮。長期以往，很多數人都會因此而失眠。
因為現在不同於過去，年輕人畢業以後首先就業壓力就特別大。競爭崗位特別的激烈。你稍微不努力可能就會被別人去替代。
而且現在的房價日益增高。很多人都買不起房子，即使買起房子也要被龐大的貸款所壓倒。每天這些事情都在腦袋裡面徘徊。
心思越重就會影響大腦神經。<>
還有會因為各種情感問題導致失眠的。20歲出頭的我，那會兒睡眠特別好。就是不管身邊有多麼大的聲音，甚至有人在叫我，我都不會醒。
現在想明白了，是因為那會兒無憂無慮而且特別單純。即使傷心了，哭完也會繼續睡覺。但是隨著年齡的不斷增長。
有些事情並不是哭出來就能解決的。成年人會變得特別壓抑。越來越多的事情都會被埋在自己的心裡。
甚至多次被噩夢驚醒起來以後一身冷汗。導致於不得不去醫院開一些睡眠輔助的藥。問醫生這種情況正常嗎？
專科醫生告訴我，現在年輕人失眠的特別多。如果不趁著早期調整好，那麼到年紀大了可能更加嚴重。<>
理論上來講失眠並不是什麼大病，但是長期失眠會給身體帶來很多的健康隱患，嚴重影響人們的正常的生活和工作，反正我知道，如果我晚上睡不好，或者是睡的特別晚，白天就會精神不振，頭特別痛，工作效率低，還容易發火，抑鬱，幹什麼都沒有心情，導致了身體的抵抗力會越來越差，選擇的記憶力也越來越不好了，好在最近在中醫館開了一些助於睡眠的中藥。<>
根據我個人的經驗來講，如果失眠比較嚴重那麼一定要去看專科的醫生，給予藥物**，晚上不要熬夜看手機，因為看手機人會越來越興奮，也不要在白天喝大量的咖啡和茶，咖啡因也會導致讓人精神睡不著覺，不妨可以聽一些舒緩的**，睡前喝一杯牛奶或者泡泡腳，這些都比較有益於失眠的改善，平時用腦過度可以多吃一些堅果，只有人休息好了，整個狀態才會變得好。睡眠對人真的是太重要了。
2樓：之後
我當然有被失眠困擾過，並且長達一段時間，這段時間裡，晚上要很晚才會睡得著，並且容易做夢，還容易醒，非常難受，整個人的精神狀態很不好。
3樓：小小靜兒
先找一下夢多容易醒的原因是怎麼造成的，睡覺之前是不是喝了酒和香菸之類的，建議晚飯或者宵夜不宜吃太飽，飲食要清淡，睡眠要有規律，一天睡眠不能少於8小時左右。
4樓：右手年華
有過，之前沒有找到合適的工作的時候，就會出現失眠的現象，也會嚴重的焦慮。精神壓力也會比較大。
5樓：小自信
沒有，因為我的睡眠質量非常好，根本就沒有這方面的困擾，也沒有這方面的麻煩。
6樓：良造良工良材
有！失眠問題不僅會影響心情，導致人產生抑鬱、暴躁的情緒，還會導致人出現身體問題，比如身體容易疲憊，第二天上班或者學習沒有精神，甚至會出現脫髮、嘔吐、氣血不足的問題。失眠如此恐怖，所以解決失眠問題顯得尤為重要，
7樓：武帥帥
有過曾經在晚上睡不著覺，想著看會兒手機，累了就能睡著，卻沒想到越看越興奮。反而看到了天亮了。
8樓：不著急上課
當然有過，我覺得失眠實在是太難過了。失眠的感覺簡直是崩潰的感覺。
現在年輕人多失眠多夢易醒，這是為什麼？該怎麼辦？
9樓：小鑫侃文化
失眠多夢易醒的原因有很多，比較常見的是神經衰弱、精神方面的疾病或腦血管疾病等。應該放鬆精神，多做戶外運動，多參加有意義的事情。
10樓：零生聲
一般這種情況是因為年輕人的壓力過大，要多加放鬆自己。沒事給自己放放假，不要給自己過多的壓力，不要想太多。
晚上睡覺多夢易醒怎麼辦？晚上睡覺多夢易醒是什麼原因
其實每個人每晚都做許多夢，只是很多人記不得自己的夢而已。對於你的情況，如果不干擾正常生活可以不用介意，如果覺得影響到正常生活了，可以去腦科醫院失眠神經症門診看看。夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠 睡眠質量不高有。密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。整夜...
晚上睡覺多夢易醒是什麼原因
其實多夢也是失眠的一種，失眠不光只是睡眠少，還包括睡眠質量下降，多夢 易醒 醒後不易入睡等症狀。關於多夢人群的一些飲食上的原則 1 過敏源若是食物，應儘量設法確定是哪種食物並嚴格禁食該種食物。2 高蛋白膳食，瘦肉 動物肝臟 蛋及豆製品等優質蛋白質應充分保證。3 高維生素食品，尤其是含維生素c的食物對...
當代年輕人有哪些統一的發洩方式，成年人發洩憤怒的方式有哪些呢？
no.1換頭像，換封面 改簽名 現在的年輕人發洩方式和以往有很大的不同，現在的年輕人不管是感情方面還是生活交友方面只要有不滿的地方，往往就是用換頭像 改簽名 朋友圈三天可見的方式來應對。no.2 除錯法 在欣賞 時，人體的內部節律，比如心率，會加速或減慢，從而與 節奏融為一體。聽 時我們的身體也會情...