1樓：集力粉
普遍情況下，準媽媽對待懷孕這件事都有兩種認識，一種是小心翼翼，唯恐傷了腹中寶寶，一種是大大咧咧，我行我素，愛咋咋地。
其實第一種寶媽的過分謹小慎微實在是沒有必要，而第二種寶媽的完全不長心也不應該是孕婦的行為。對於我們孕婦來說，只要做到「三小心」，就完全可以保護好自己和腹中的胎兒了。
一小心：蹺二郎腿
蹺二郎腿可沒不分性別和年齡，一旦翹過一次，就會上癮的翹第二次，第三次，直到成為習慣。甚至還有人認為，蹺二郎腿是優雅的姿態，是紳士的坐姿。
可事實上，長期蹺二郎腿對下肢血液迴圈有相當嚴重的阻礙。尤其是對孕婦來說，這種坐姿很可能會危害到腹中胎兒的血液供給量。同時，那些產後腰椎或者骨盆出現彎曲變形的女性，多半都有過在孕期翹二郎腿的習慣。
所以，不管是孕早期，還是中期，這個動作不要有。
二小心：彎腰
按道理說，對於孕晚期的女性來說，就算是想彎腰也困難重重，可這不代表孕中期，甚至是孕早期的女性可以隨便彎腰。
要知道，懷孕中的女性和普通的人群不同，他們肩負著孕育生命的重任，而腹中的胎兒獨佔乙個小空間，本來位置就不大，如果真準媽媽在頻繁的彎腰擠壓，那胎兒一定覺得不舒服，受壓迫，其實，這只是胎兒的感受。其實，作為孕期女性來說，此時此刻你們的腰背部肌肉也不像從前那麼鬆弛，頻繁的彎腰很容易造成腰背肌肉的拉傷，處在孕期，這可是不好**的啊。
三小心：提拿重物
可能有人說，我們的父母那輩人不都是會在孕期幹活嗎？他們都沒事，怎麼我孕期就不能提重物了？對啊，那還有運動員孕期倒立呢，你怎麼就不能孕期去跑步呢？
其實，這就和乙個體制有關。論生活習慣，現代人幹活的機會少，會幹活的人也不多，尤其是女孩子，哪個不是溫室裡的小花兒，一旦在孕期因為多度運動和拉伸讓自己的身體受到內傷，遭罪的豈止是自己，還不是腹中的小寶寶們嗎？
畢竟，體重物的過程要涉及到準媽媽的腹部力量，如果我們平時腹部的肌肉就很鬆懈，那在提起重物的時候就需要更多的力量集中在這裡，這就能容易讓胎兒感受到拉伸，也很容易形成流產，因此，平時都不幹活，那孕期這個關鍵的時候，我們更要省省力氣，幹活那點事還是交給別人去做吧。
2樓：樸旭武
懷胎10月，一朝分娩，孕媽媽在懷孕的每乙個月份都是需要非常注意的，因為稍微不注意可能會影響到腹中胎寶寶的發育，尤其到了懷孕28周之後，孕媽媽的肚子會變得比較大，有些事情最好要少做，比如下蹲或者蹲著幹家務。經常做這個動作很可能會壓迫到胎寶寶，不利於胎寶寶的健康發育和成長。孕28周後，孕媽除了「蹲」，這3件事儘量也少做，寶寶會感到開心。
第一件事：開車。
隨著人們生活水平的提高，現在家用汽車是非常方便的，很多的女性朋友也都擁有了自己的駕照，出門都喜歡開車，但是對於孕媽媽來說，如果到了孕28周之後，儘量不要開車出門了。我們都知道，28周之後，孕媽媽的肚子相對來說比較大，如果選擇開車很可能會讓方向盤頂到孕媽媽的肚子，而且懷孕後孕媽的反應能力可能會降低，如果開車很可能會發生意外情況，這對於胎寶寶和孕媽媽都是非常不利的。
第二件事：打掃衛生。
有些女性朋友在平時屬於那種閒不住的性格，即使懷孕後也非常想著乾點東西，適當的做家務對於女人的身體健是非常有利的，而且也能夠幫助控制女人的體重，但是到了懷孕28周後，家務孕媽媽最好不要做，比如打掃衛生，如果孕媽自己拖地的話，地面比較滑，很可能會出現意外滑倒的情況。所以孕媽媽儘量少做家務，如果實在想運動，在家人的陪伴下出去散散步吧。
第三件事：起床迅速。
到了懷孕28周之後，孕媽媽的肚子相對來說比較大，起床可能會感到非常的困難。而且大肚子也會對孕媽媽的腰椎造成一定的擠壓，如果起床迅速，不僅可能會傷害到腰椎，還可能容易出現頭暈的情況，這樣可能會影響到肚中胎寶寶的健康發育和成長，所以孕媽媽每天早上起床的時候一定要注意，慢慢的起床，如果起不來可以讓家人幫忙。
3樓：陳老師育兒小講堂
孕晚期是整個孕期中非常關鍵的階段，由於準媽媽即將面臨生產，在日常生活中必須格外小心謹慎。那麼，準媽媽在孕晚期要儘量少做哪三件事呢？
除了「少下蹲」，孕晚期的女性哪三件事要也要少做？1、長時間坐著不動
準媽媽在孕晚期不宜久坐不動，雖然準媽媽在孕晚期的身材臃腫，行動起來感覺非常不方便，而且很容易產生疲勞感，但是，準媽媽千萬不要一直坐著不動。因為準媽媽坐著會壓迫到腹部，導致胎兒在子宮內的活動空間明顯變小，進而出現宮內缺氧的問題，而且準媽媽長期坐著不動還不利於胎兒入盆，順利生產的過程會比較困難。此外，很多準媽媽在孕晚期存在下肢水腫的問題，久坐就會導致身體的血液迴圈變慢，下肢靜脈血液迴流也變慢，進一步加劇下肢水腫的症狀，所以，準媽媽在孕晚期要適量運動，散步或者孕婦瑜伽都是不錯的選擇。
2、仰臥和右側臥睡姿
準媽媽在孕晚期不宜採取仰臥和右側臥的睡姿，因為孕晚期的胎兒比較大，子宮也膨脹得非常厲害，出現明顯的右旋問題。如果準媽媽採取仰臥的睡姿就會壓迫到後面的血管，導致下肢靜脈迴流受阻，無法給胎盤提供足夠的氧；如果準媽媽採取右側臥的睡姿，會導致子宮右旋的程度加劇，也無法給胎盤正常供氧，進而導致胎兒出現宮內缺氧的問題，所以，準媽媽在孕晚期最好採取左側臥的睡姿。
3、過度補充營養物質
準媽媽在孕晚期不宜過度補充營養物質，因為準媽媽的行動非常不便，過度飲食就會導致脂肪堆積、體重失控、血糖公升高，還會導致胎兒的生長發育過快，進而出現「巨大兒」的問題，不僅不利於順利生產，還會導致自身和胎兒的健康受到影響。而且，孕晚期的子宮膨脹非常厲害，還壓迫到腸胃，導致腸胃蠕動變慢，很多準媽媽存在便秘的問題，如果過度補充營養物質，就會導致便秘症狀加劇，對於自身和胎兒的健康都非常不利，所以，準媽媽在孕晚期要做到清淡飲食、營養均衡。
結語準媽媽在孕晚期要儘量避免長時間坐著不動，要儘量採取左側臥的睡姿，同時，準媽媽還要合理控制飲食，避免過度補充營養物質，只有這樣才能順利孕育出健康的寶寶。
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