寶寶補鋅很重要，有哪些可以給寶寶補鋅的輔食？

1樓：正井茶研社

動物性食物中鋅含量高，牛肉、豬肉、肝臟等比較容易吸收，海鮮也可。舉例選單：圓白菜炒肉絲、五彩黃魚羹、海鮮雞蛋羹等。

2樓：旗春華

寶寶補鋅，可以吃些加鋅的公尺粉，還可以吃些含鋅的食物，例如，肉類，魚類，蛋類，豆類，動物肝臟，蘋果，大白菜等，要讓孩子不挑食，多吃各種食物就可以了。

3樓：溫柔的女人

第1種輔食就是，豬肝這樣的食物能夠很好的補鋅，對身體很好，第2種食物就是豬肉，這樣的食物能夠很好的補鋅，對身體很不錯，第3種食物就是，我們經常吃的白菜也能很好的補充身體。

4樓：最愛我的泡麵頭

剛開始給寶寶吃蛋黃，碾壓成泥，不過吃1/4就可以了，慢慢加量，再給寶寶搭配點營養全面的奶粉，我覺得尊享蓋諾安奶粉就可以。

哪些是可以給寶寶補鋅的食物

5樓：付文進

鋅是一種微量元素，對於孩子的身體健康起到很大的作用，如果孩子的身體缺少鋅元素，就會出現食慾下降，身體抵抗能力差和智力發育遲緩等問題，及時為孩子補充鋅元素非常重要，但是也不要盲目的給孩子使用藥物，可以多吃一些含鋅元素的食物，這樣也可以達到很好的補鋅效果。

孩子在成長髮育的過程裡面需要吃各種各樣的食物，需要補充各種各樣的營養元素，鋅元素就是必不可少的一種。寶寶如果缺鋅，身體發育就會受到影響，也特別容易被一些疾病侵害，所以及時補鋅非常重要，可以通過飲食的方法進行改善。

寶寶補鋅可以吃一些動物肝臟，這種食物裡面含有的鋅元素就非常豐富，像豬肝就是不錯的選擇，但是大家也需要注意，豬肝裡面含有非常豐富的維生素a，一次性不要給孩子吃得太多，否則容易出現維生素a中毒情況，豬肝裡面的膽固醇含量也是非常高的，吃的太多對孩子的身體會造成不利影響，所以偶爾吃一次就可以了。

想要給孩子補鋅還可以給孩子吃一些瘦肉，瘦肉可以和其他蔬菜搭配在一起吃，這樣搭配更加合理，缺少鋅元素的寶寶多吃一些瘦肉就可以滿足身體需求，瘦肉的做法各種各樣，可以根據孩子不同的喜好吃不同的美食。

想要給孩子補鋅還可以吃一些堅果，堅果的種類有很多，像松子，花生，核桃等等裡面含有的鋅元素都非常豐富，家長可以給孩子多吃一些，而且吃起來又很方便，蛋類奶類食物裡面的鋅元素也非常豐富，又含有其他多種營養物質，適當的給孩子吃一些也非常不錯。

上面給大家介紹的就是寶寶補鋅的食物有哪些，看了上面的介紹大家應該也有了一定的瞭解，想要讓孩子的身體更加健康，鋅元素一定要補充足夠，這樣孩子才不會出現沒有食慾的情況，平時一定要給孩子準備豐富的食物，營養搭配均衡，讓孩子的身體變得更加健康。

6樓：網友

兒童補鋅可多是肉類，如牛肉，豬肉，幹海產品如牡蠣等家禽，蛋黃，花生公尺等含鋅量豐富的食物，鋅**於魚，蛋，肉，禽，全谷，麥胚，乳酪，堅果，豆，酵母等。

7樓：網友

如果現在是缺鋅的話，它的主要表現就是會出現一些生長發育遲緩，然後有些人可能還會出現一些多動，然後頭髮發黃之類的表現。

導致這個疾病的主要原因其實就是跟他有一定程度上的營養吸收不良等原因有一定的關係。

建議是給孩子用一些補鋅類的藥物，還有就是給他用一些中藥之類的食物。比如說吃一些山藥枸杞之類的，然後吃一些葡萄糖酸鋅口服液之類的，平時也應該多吃海鮮，也可以補鋅。

8樓：柳小明兒啊

大豆製品，雞蛋，奶，魚，牛肉，豬肉，核桃等。

孩子需要補鋅嗎？吃哪些食物可以達到補鋅的效果？

9樓：創作者

引言：誰都知道身體需要很多營養素，特別是鋅元素也是人體不可缺少的微量元素，鋅缺乏會造成一系列危險。特別是對兒童來說，鋅缺乏會影響他人的生長發育，嚴重或對智力產生不利影響，因此在兒童的發育過程中積極補充鋅至關重要。

那個孩子補鋅吃什麼食物好？什麼食物補鋅效果好？現在我們一起詳細瞭解一下吧！

核桃、花生、杏仁、松子等堅果含有豐富的鋅，堅果還含有不飽和脂肪酸、維生素等營養素，經常食用不僅可以補充鋅，還可以起到補腦健身、延緩衰老等多種作用，對孩子更好。促進孩子的生長發育，提高抵抗力，提高記憶力，滋潤**。這些食物家長不妨多喂孩子，以便隨時隨地輕鬆補充鋅。

但是年齡小的孩子吃堅果的時候一定要注意安全。

瘦肉在所有肉類中鋅含量都比較高，瘦肉含有蛋白質、氨基酸、維生素和人體所需的微量元素鐵，因此建議兒童經常吃瘦肉不僅可以補充鋅，還可以預防營養不良。兒童補鋅吃什麼食物好？家長可以用瘦肉蒸肉給孩子經常喝、炒、吃，也可以做各種餡。

只要孩子喜歡就行。家長還可以給孩子吃豬肝，實際上，豬肝不僅富含鐵，豬肝也是富含鋅的食物，所以對於缺鋅的兒童來說，每週可以吃一次豬肝。豬肝的製作方法也有很多，不僅可以煮粥喝，還可以炒和吃，是非常好的選擇。

綜上所述，這幾種食物含有豐富的鋅，是補鋅的好選擇。特別是兒童處於身體發育的關鍵階段，免疫能力也很低，所以經常吃這種食物可以促進生長發育，提高免疫能力。但是食物很好，但不能吃得太多，以免對身體造成負擔，選擇食物時也要慎重，要避免食物中毒，避免造成不必要的傷害，要新鮮地選擇。

10樓：阿樂秋季雨

需要的，因為只有這樣才能夠讓孩子的身體更加的健康，也能夠讓孩子吸收更多的有營養物質，可以多吃一些蘋果，香蕉，橘子，桃子，火龍果，獼猴桃，胡蘿蔔，黃瓜，菜花，菠菜，娃娃菜以及一些肉類，都會對孩子的身體起到乙個好的作用。

11樓：右手年華

孩子需要補鋅的，可以吃豬肉，牛肉，羊肉，胡蘿蔔，白菜，茄子，芹菜，土豆，蘋果，梨，香蕉這些食物能起到補鋅的效果。

12樓：乙個

是需要的，海帶，菠蘿，胡蘿蔔，西紅柿，香菜，青菜，這些食物都可以達到補鋅的效果。

13樓：微風的暖星

需要補的。豬肉，牛肉，羊肉，蝦，魚，杏仁，松子，這些食物都可以補鋅的。