來例假吃車釐子好嗎，月經期吃車釐子好嗎

1樓：網友

吃多了會上火的，不會影響月經的，車釐子它不僅好吃，含鐵量還特別高，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質、健腦益智、養顏駐容，使**紅潤嫩白、去皺消斑。經常食用車釐子還能防癌，特別是那些因工作緊張而神經衰弱的人士。

月經期吃車釐子好嗎

2樓：皆有可能

月經期間吃車釐子好嗎。

車釐子是大家不陌生的一種水果，車釐子的**一般都是比較高的，但是仍然阻擋不住人們愛吃的心理，一些家庭中會經常備著車釐子，尤其是眾多女性朋友們，更是愛吃車釐子，而且車釐子的營養價值也很高，那麼月經期間吃車釐子好嗎？

1.車釐子的味道十分不錯，甜中帶酸，可以鮮食，深受人們的喜愛，食慾不振或者是消化不良的人都可以吃一些車釐子，女性經期可以吃車釐子，但是不能夠多吃。其實水果們也都是有性情的，由於女性朋友們月經期間不能夠吃涼，對於對於西瓜獼猴桃等這類涼性的水果都是不能夠吃的。

2.車釐子有著益氣、祛風溼等多種功效，而且車釐子屬於性溫的食物，對於食慾不振以及消化不良病症都有著益處，多吃一些還能夠益氣補虛，所以女性在月經期間或者是懷孕期間都是可以吃的，但是不能過多的吃，過量的吃很容易導致鐵中毒。

車釐子看上去紅彤彤的，而且味道十分的鮮美，其中富含的營養價值也是比較豐富的，不會存在著任何的危害，所以不論是什麼時期都是可以食用的，但是在食用的時候要適量。不要過多的吃，過多的吃很容易起到其他不好的作用。

月經期間吃車釐子好嗎

3樓：快樂小豆丁

女生在來月經的時候是可以吃車釐子的，車釐子的營養價值較高，含有豐富的蛋白質、維生素、以及多種人體所需的微量元素，不會對月經造成不良的影響。

舉措建議。車釐子不可大量食用。車釐子中鐵元素的含量較高，雖然可以彌補月經期間人體鐵元素的流失，但是大量食用會導致人體鐵中毒。

注意事項。1、可以多瞭解一些關於月經期禁忌的食物，避免誤食對身體造成危害；

2、月經期間不要吃冷藏過的瓜果蔬菜，也不要吃寒性過大的食物，避免造成宮寒的情況。

4樓：網友

車釐子屬性較為溫熱，可以適當吃一些。

但要避免吃屬性寒涼的食物。

例假可以吃車釐子不

5樓：你粉底沒我的厚

經期是可以吃車釐子的，車釐子營養價值極其豐富，可以幫助女性補充多種身體必需的礦物質。尤其是車釐子中的鐵元素含量很高，正好可以幫助女性補充月經期間損失的鐵元素，有助於預防貧血。而且車釐子中還含有一定量的鈣質，對女性的骨骼健康也有益處。

車釐子不僅對女性的身體健康有好處，而且還能幫助女性美白**。因為車釐子中維生素c的含量也很豐富，可以清除身體內自由基，減少黑色素的生成，因此美白**的功效很顯著。而且維生素c還能促進鐵元素的吸收，對女性的身體健康十分有益。

經期飲食注意事項包括可以多吃木耳、花生、大棗等促進血液迴圈的食物，適當補充鈣質食物，早餐要按時食用，瘦肉、纖維性食物也要適當多吃，不吃寒涼性食物，冰冷性食物也儘可能不吃。經期飲食注意事項有：

1、多吃促進血液迴圈的食物。

經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生薑來平衡體內血液迴圈，促使血液流暢。

2、多吃富鈣食物。

研究發現，女性大量攝入鈣質和維生素d有助於降低經前期症候群風險。女性每天應該攝入1200毫克鈣，700國際單位的維生素d。應多吃低脂牛奶、乳酪、酸奶、強化橙汁和豆奶、三文魚和維生素d強化牛奶等，並多曬太陽。

3、不要錯過早餐。

為了避免特別餓的感覺，一天三頓應按時，早餐尤其不要錯過。如果經前期感覺憂鬱，那麼錯過任何一頓飯都必然導致血糖大幅度波動，加重經前期症候群。