1樓：匿名使用者
孕婦能吃車釐子，車釐子的營養價值極高，所以孕婦懷孕期間適量食用可以很好的補充孕婦身體所需營養，據說車釐子內含有的維生素a的成分是蘋果的4-5倍呢，可想而知車釐子的營養價值有多高，所以孕婦孕期適量食用車釐子可以很好的補充身體所需營養。孕婦吃車釐子的好處如下：豐富的營養價值車釐子含鐵量高，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中，發揮著重要的作用，孕婦多吃車釐子可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生。
防治貧血、健腦益智。車釐子中含有豐富的花青素、花色素、維生素e等，這些都是有效的抗氧化劑，對消除肌肉痠痛有很好的功效。養顏美容豐富的蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素c含量能使肌膚紅潤嫩滑，淡化斑點。
2樓：你粉底沒我的厚
車釐子的營養價值非常高，含有豐富的鐵元素，有利於補血，並含有磷、鎂、鉀等多種微量元素。維生素a的含量比蘋果高出4-5倍，是孕婦、哺乳中婦女的理想水果。車釐子在水果家族中的含鐵量居水果首位，每100g車釐子中含鐵量高達59mg，維生素a含量比蘋果、葡萄、橘子多4-5倍。
此外，車釐子中還含有維生素b、c，可見車釐子的營養價值非常高。車釐子味道酸甜，還能促進食慾，這也是吸引廣大孕婦的關鍵。車釐子不利於儲存，最好能夠新鮮吃。
如果不能當天吃完，一定要放到冰箱中存放，而且時間不能太長。車釐子適合儲存在-1℃的冷藏條件中。車釐子屬漿果類，容易損壞，所以一定要輕拿輕放。
懷孕中期飲食要注意：
1、飲食要富含鈣質。
鈣質是形成骨骼和牙齒、幫助肌肉收縮、維持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量攝取。沙丁魚和小魚乾是鈣質的重要**，但要選擇含鹽量較少的進食。乳製品、綠色蔬菜、蛋類、杏仁、芝麻等，都富含鈣質。
高鈣食品和牛肉、豬肉、雞肉一起吃的話，能提高吸收率。
2、充分攝取鐵質。
攝取鐵質能預防貧血，富含鐵質的食物有紅肉類、動物肝臟等。鐵質食品和維生素c一起攝取的話，吸收率會更高，因為維生素c在人體能能促進鐵質吸收。相反，紅茶、咖啡等飲料含有咖啡因，會妨礙體內的鐵質吸收。
孕媽咪在吃飯前1小時，不能喝這些飲料。
3、攝取富含纖維素的食物。
多食富含纖維素的食物，能有效預防便秘，但需要進食適度，以免影響鈣質和鐵質的吸收率。為攝取足夠的纖維素，孕婦可用雜糧飯代替白米飯，以蔬菜湯代替高湯或雞湯，並多吃新鮮水果和蔬菜。每餐要吃兩種以上蔬菜，海帶、海苔、昆布、紫菜等海草類食物一天要吃一種以上。
3樓：暮靜雨
在懷孕的時候，家裡人總是想盡辦法將有營養的東西都拿給孕婦吃，如果家庭條件允許的話，即使再貴的補品都是毫不吝嗇，因為都是為了肚子裡的寶寶著想。有些孕婦在孕期比較想吃車釐子，酸酸甜甜的，那麼孕婦可以吃車釐子嗎？
1、當然可以吃車釐子。本身車釐子的營養成分很高，特別是鐵含量，對於貧血的孕婦來說，多食用是可以改善的。而且車釐子還有豐富的維生素a，另外還有其他營養元素，是孕婦孕期中水果最好的選擇。
不過車釐子**一般比較高，因此購買的時候也是要根據自己的經濟能力。
2、孕婦能吃的水果。孕婦在孕期期間多吃水果的好處是非常多的，不僅可以補充足夠的營養元素，同時還能讓**變好，有些水果還能增強免疫力，預防感冒。所以平時可以多吃點蘋果、石榴、香蕉、葡萄等平溫的水果。
孕婦在懷孕後，如果沒有什麼胃口的話，可以吃點水果來改善胃口，特別是那些酸酸甜甜的水果，車釐子、橙子都是不錯的選擇。但是需要記住的是，水果應該在兩餐之間食用，最好不要當作主餐來，容易對胃造成傷害。
4樓：愛無緣
可以。孕婦可以吃車釐子，車釐子含有豐富的營養物質並且味道酸甜，能夠增加食慾，但不易過量以免對孕期血糖造成影響。
女性在懷孕期間可以適當的吃車釐子，車釐子的味道酸甜能夠增加孕婦的食慾，同時車釐子能夠起到很好的促進消化作用，補充孕期營養。
5樓：匿名使用者
車釐子含鐵量高，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中，發揮著重要的作用，懷孕的孕婦多吃車釐子可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生。防治貧血、健腦益智。車釐子中含有豐富的花青素、花色素、維生素e等，這些都是有效的抗氧化劑，對消除孕婦肌肉痠痛有很好的功效。
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