1樓：僑博耘
這個需要去醫院精準驗光，然後選配合適度數，佩戴舒適的眼鏡才行呢。
如果說視力已經出現問題，影響了日常視物，那麼除了配鏡矯正以外，還應該注意：
一、近距離用眼時間不宜過長，每隔40--50分鐘就應該稍微休息3一5分鐘，向遠處眺望一會減緩視力疲勞。
二、讀書寫字，玩電腦，保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應保持在33釐公尺左右的距離。
三、五穀雜糧、葷素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏維生素容易發生夜盲症和乾眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。另外還需注意定期補充樂睛視力營養素，不從眼睛所需的營養，增強眼睛的抗疲勞能力，更好的保護視力。
四、看書寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。光線要柔和，如為白熾燈，應在25～40w之間，不建議在太陽光下看書。因為光線強弱對瞳孔擴張有直接影響，過強的光線會增加眼睛調節強度，加重眼睛勞動強度，時間長了反而容易造成近視。
一般桌面檯燈以40瓦以下為宜。
五、避免邊走路邊看書或在行走的車廂裡看書。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，眼鏡的負擔就會加重。經常如此就很可能得近視眼。
六、積極參加體育鍛煉，增強體質。當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。而且身體素質的好壞與兒童近視眼的發生也有密切關聯。
營養不良，體質虛弱的孩子容易得近視眼。
七、堅持做正確的眼保健操。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液迴圈，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的，有利於青少年假性近視的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發展。
2樓：水忠隱浩穰
你好，雷射矯治手術可用於年齡18-55週歲，100-3000度的近視都可**，對高度近視患者已經在成功開展了多種**方法，都有不同的適應症和特點，至於您的情況能否手術還需到醫院嚴格檢查，並排除弱視、斜視等眼部疾患，如通過檢查，手術是安全的。
近視眼患者還應該及時補充一下營養物質：1、蛋白質；就鞏膜來說，它能成為眼球的堅韌外殼，就是由於含有多種必需氨基酸，構成很堅固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅韌性，但在眼軸前後徑部位仍比較弱。
2、鈣；鈣是骨骼的主要構成成分，也是鞏膜的主要構成成分。鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。3、鋅、近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應多吃一些含鋅較多的食物。
食物中，如；黃豆、杏仁、紫菜、海帶、黃魚、奶粉、茶葉、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。4、維生素；是人體必需的營養物質，雖然人體對它們的需求量很小，但它們在人體物質和能量代謝中起著極為重要的作用。用食療方法**近視時，應適當多補充些維生素a,b1,b2,c,及e。
祝你身體健康。
初中生眼睛近視怎麼辦才能恢復
3樓：網友
不能恢復，近視不可逆，可以發貨ok鏡緩慢加深度數，成年後作近視眼雷射手術。
4樓：火舞耀陽
初中生近視眼視力是不好恢復的，現在已經屬於真性近視，通過佩戴矯正鏡沒有什麼效果，需要等到18歲成年之後採用雷射手術等方式進行**。平時要注意保護眼睛，特別是寫字，看書的姿勢要正確，也需要去正規的眼鏡店佩戴合適的眼鏡，避免引發眼疲勞加重視力下降的現象。按時的去做眼部複查，平時儘量的不要熬夜，或者是關上燈看一些電子產品。
5樓：老點雄
初中生物的近視眼已經是無法逆轉的，沒有恢復的可能。只能做手術調整眼球晶體。
6樓：貝殼以擱淺
其實最有效的方法就是用眼健康。
7樓：裘萌
初中生眼睛近視恢復的可能性很小，只能注意控制視力的度數不要進一步加大，儘量不要接觸電子產品，每天堅持做眼保健操，多吃對眼睛有益的食物比如，龍眼，胡蘿蔔，黑芝麻，黑豆，黑公尺，多到戶外運動，多看綠色值物，這樣能控制眼睛近視加大度數。
中學生眼睛近視了怎麼辦 這幾個調節方法最有效
8樓：養生種草
遠眺方法恢復視力。
選取遠處的3個參照物目標，橫向排列，每個參照物都大於5公尺。視線從右到左每個參照物停留5秒來回4趟共計60秒。
收回視線看近處目標10秒，比如手掌地面均可。
從遠處選取3個參照物目標縱向排列襪野侍，每個參照物都大於5公尺。視線從近到遠再從遠到近，每個參照物停頓5秒，累計遠眺60秒。
收回視線看近處目標10秒，比如手掌地面均可。
恢復視力最簡單的方法。
先按順時針方向轉眼球，轉動速度不僅要慢，而且是極慢，左、上、右、下，轉眼的同時頭要始終朝前端正不許動，只動眼，不動頭。
平時的時候，可以多吃一些胡蘿蔔，或者是喝一些胡蘿蔔汁。因為胡蘿蔔裡面含有大量的胡蘿蔔素可以保護視力。
建議每天兩杯鄭玖味瞳仁茶，清肝明目，疏經活絡，加速眼部毛細血管的新陳代謝。
調節視力的方法。
1，用力眯眼睛脊或。
2，眼睛往左往右看。
3，眼睛向上向下看。
4，眼睛順時針畫正方形，上下左右都要轉到底。
5，眼睛順時針畫圓。
6，豎起一根手指放在兩眼中間，拉遠拉近調節焦距(不是做鬥雞眼)
7，把雙手搓熱，按在眼睛上讓眼睛感受到溫暖和黑暗。
每天早晚各一次，堅持乙個月視力就能得到很好的改善。
孩子近視怎麼辦？
低體重、早產兒及父母高度近視的兒童，平常督促孩子，養成良好的告吵用眼習慣，注意用眼衛生，避免長時間近距離用眼，限制看電視時間半小時/天，可以使用家用驗光儀鍛鍊眼睛，監測視力。不偏食，少吃甜食，多食富含維生素，蛋白質，鈣質的食品，加強體育鍛煉，增強體質，保證充足 睡眠 ，及時的給孩子的眼睛補充視力營養，儘可能控制近視加深。
以上就是我為大家整理的中學生眼睛近視了怎麼辦 。
初中孩子眼睛近視怎麼辦 科學提高視力的方法
9樓：醫學生
初中生的學習壓力比較大，很多學生的視力都不是非常好，下面我為大家總結了初中孩子眼睛近視怎麼辦，科學提高視力的方法，僅供大家參考。
對於初中孩子來說，一方面，本身學習用眼的時間就比較長，所以非常有不要糾正自己的用眼習慣，預防自己發生視力下降的情況。另一方面，很多初中生的視力已經出現了問題，如果自身再不注意一些，很容易讓自己的視力更加惡化。
初中孩子應該保證用眼四十分鐘左右就應該讓眼睛休息一會，不要長時間的用眼，讓眼睛處於疲憊的狀態，初中孩子可以趴在桌子上休息一會，也可以順著窗戶眺望眺望遠方。另外在讀書學習的時候，一定要注意自己的坐姿，千萬不要裡倒歪斜，或者趴在桌子上學習，這樣對眼睛的傷害非常大。
一般情況下，每所初中學校都會組織學生一天做兩次眼保健操，雖然做一次眼保健操的時間不是特別長，但是對眼睛視力的幫助卻非常大，很多初中生都忽視了做眼保健操的時間，要麼是用這短短幾分鐘的時間學習了，要麼是用這段時間與同學聊天了，這非常可惜。
初中生一定要珍惜做眼保健操的時間，認真仔細的按要求做，大家每天堅持做眼保健操可以促進眼睛的血液迴圈和新陳代謝，還能有效的緩解眼疲勞，預防眼睛近視。
眼睛近視的初中生還可以在飲食上注意一下營養均衡，多吃一些對眼睛有好處的食物，而且要注意初中階段，這是初中孩子長個子，身體成長髮育的階段，所以一定要注意各種營養物質的全面補充，千萬不要有挑食厭食的壞毛病。
很多我們常見的食物對眼睛的視力都有幫助，比如：胡蘿蔔、大豆、乳酪、雞蛋、肝臟、蘭莓、黑豆、葡萄和紅酒等等。
10樓：謙和還愜意的瑰寶
近視要佩戴合適的眼鏡才行了，另外還需要注意：
1、注意用眼的時間。
幼兒的眼球發育還不完善，工作能力較低，每次看書或寫字小時，就要讓孩子到戶外活動活動，做做遊戲，望望遠方，或觀察一下花草綠樹，使緊張的眼部肌肉放鬆，消除疲勞。另外，還要使孩子生活有規律，有充足的睡眠，使眼睛得到充分的休息。
2、注意用眼的光線。
不要讓孩子在暗光或太陽光下讀書寫字。晚上室內若用25瓦的電燈泡，書本與燈泡的距離應當在1公尺以內。若用凳飢60瓦的燈泡，書本與燈泡的距離應在1～2公尺之間。
陰天、黃昏、月光下光線微弱，陽光下光線強烈，都不適宜讀書寫字。看電視時，要保持適合的距離，一般應是螢光屏對角線長度的5～7倍。每次看電視時間不宜超過2小時。
3、注意眼睛的鍛鍊。
體育鍛煉能增強血液迴圈和新陳代謝，供給眼睛較多的營養物質，使眼睛的抵抗力增強，這對眼睛是間接的鍛鍊。直接的鍛鍊是眼保健操，它是根據我國醫學的推拿、按摩、針灸穴位，結合保護視力的科學方法。家長要學會眼保健操的基本知識，具體指導和經常督促孩子做好眼保健操，並持之以恆。
4、注意眼睛的營養。
為了保護孩子的眼睛，可以讓孩子多吃胡蘿蔔、動物肝臟、瘦肉類，來補充維生素a,或者是定期用樂睛視力營養素補充眼睛的全面營養，同時也要適當攝入小公尺、豆腐、動物肝臟等補充維生素b2,以免出現夜盲症、角膜軟化、眼紅、幹癢等症狀。而糖吃多了則對孩子視力有傷害，應控制孩子的糖攝入量。
5、注意定期檢查。
定期檢查是因為兒童眼球結構及雙眼視覺功能、智力水巧轎平在出生後仍處在不斷髮育過程中，不同的年齡能夠檢查的內容不同。常規的眼科查體年齡一般是生後2-7天、生後42天、3個月、6個月、1歲，之後每年檢查一次。這樣能早點發現問題，早點去矯正，而不是等到視力下降了，有視力問題了再去檢查。
初中近視眼怎麼恢復 自然恢復視力的小妙招
11樓：養生達人花花
初中生學習用眼時間比較多，大家一定要注意眼睛的視力，下面我為大家總結了初中近視眼怎麼恢復，自然恢復視力的小妙招，僅供大家參考。
初中生眼睛近視應該注意改掉日常生活中用眼的一些小毛病，很少有初中生天生下來就是近視眼的，大多數近視眼的初中生都是因為後天不注意用眼習慣造成眼睛近視，所以保證良好的用眼習慣非常重要。
建議初中生不要在光線不好的地方用眼，光線不好對眼睛的視力影響非常大，另外大家不要經常讓眼睛處於疲勞狀態，過渡使用眼睛，在學習讀書用眼四十五分鐘左右就應該讓眼睛休息一會，緩解一下眼睛的疲勞，這樣對恢復視力也非常有益。
初中生眼睛近視還可以利用穴位按摩來恢復眼睛視力，大家接觸最多的就是眼保健操，很多初中生不重視眼保健操，經常利用這短短幾分鐘的時間去做其他事情，其實學生做眼保健操對恢復視力非常有幫助，經常做眼保健操可以促進眼睛的血液迴圈和新陳代謝，不僅能預防初中生眼睛近視，還能促進近視眼的初中生恢復視力。
另外經常按摩我們手上的五個穴位對眼睛也有益處，初中生可以上網查一下對應穴位的位置圖，利用空閒時間經常按摩，這樣也能夠逐漸恢復自己的視力。
初中生在飲食上可以多吃一些對眼睛有好處的食物，及時補充眼睛所需的營養物質，有挑食厭食的初中生一定要改掉自己的小毛病，要注意各種營養物質的均衡。
對眼睛有益的食物有很多，比如大家常見的豆奶、黃豆、大豆乳酪、西蘭花、黑巧克力、葡萄、檸檬、西葫蘆、杏仁、鴕鳥肉、冷水性魚等等。
最後我想提醒近視眼的初中生最好定期到醫院進行檢查，一旦發現自己的眼睛出現問題，要及時的進行**！
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