1樓：網友
五彩蝦仁。準備胡蘿蔔、豌豆、玉公尺粒、土豆、松子和蝦仁，建議選擇新鮮的蝦扒出來鮮蝦仁。蝦仁用薑絲、料酒和澱粉醃製十五分鐘，胡蘿蔔、豌豆、玉公尺粒、土豆切丁焯水撈出待用。
蔥薑蒜爆出香味後將蔥薑蒜撈出，只用鍋裡的油，將胡蘿蔔、豌豆、玉公尺粒、土豆這幾種丁放入快速翻炒，加入蝦仁和松子調味盛出即可。
2樓：柒個與十一
一般都會選擇胡蘿蔔雞蛋灌餅，都是非常美味的，然後也是非常適合孩子吃，既營養又健康，然後營養也是特別的豐富的維生素非常的多。
3樓：要做人上人
藍莓山藥，白色的芍藥泥上點綴藍色的果醬非常精緻好看。芍藥中含有蛋白質、澱粉，以及多種維生素，藍莓中的花青素對人體很有益，此菜低脂、健康，又美味。
營養高，美味鮮香，孩子超喜歡的食物有哪些？
4樓：七里香說車
用材雞脯肉、辣椒幹、味精、老乾媽、油辣子、麻椒、油蔥薑蒜作法雞脯肉切成小丁，辣椒消信切成片，辣椒幹切段兒，蔥切條，蒜對半分割開雞脯肉先排水焯一下，濾幹水。鍋中加點油下雞肉炒到七分熟，出鍋備用。鍋中再加點油下辣椒和辣椒幹猜咐冬茹大蒜瓣，老乾媽油辣椒炒出香味放進炒好的雞脯肉煸炒，加鹽，味精，麻椒油。
1豌豆角削皮取黃豆粒、小辣椒滾刀塊、雞胸肉切丁，預留。2.萵筍削皮，滾刀塊預留。
4.把豌豆角先焯水焯一下，濾水預留。5.
熱鍋涼油，放進香菇牛肉炒掉色撈起來預留6.再次出鍋，放進五香粉進行爆香。放入豌豆角、萵筍煸炒，基本上炒過。
7.淋入少量鹽，再次煸炒。早一點加鹽，是由於豌豆角沒那麼容易進味。
8.下香菇牛肉、小辣椒、耗油、一點點生抽醬油，煸炒一會兒，就可以吃了。
主要材料：黃秋葵200g輔材：食用橄欖油適當，生抽適當，芥末醬適當操作流程：
1.黃秋葵清洗，去蒂。2.
鍋中水，水燒開後放黃秋葵下鍋煮煮熟後撈出，擺盤。4.準備乙個小盤子，放進適量食用橄欖油、生抽、芥末醬，翻拌。
5.吃秋葵時，粘點黃芥末醬吃就可以。
用材萵筍；生抽醬油；老抽王；糖；鹽；香油作法1、萵筍去表皮清洗，切滾刀塊2、炒菜鍋燒開加點油用小火，放進拿兆輪萵筍爆鍋，頂蓋燜約30秒上下，煸炒一下再次燜，反覆約4-5次使萵筍斷生外皮發皺3、放少量鹽，少許生抽醬油、糖、少許老抽王炒勻，頂蓋燜1分鐘著色進味，澆上香油煸炒擺盤就可以。
5樓：情感諮詢師半暖陽光
紅燒雞翅，清蒸魚等，這些食物有營養，而且做的好了味道也很不錯，大部分孩子都喜歡。
6樓：生活小達人講生活
1、雞蛋羹，做法簡單，美味營養；2、鮮蝦蔬菜餅，健康美味又解漏搭盯饞；3、宮返和保雞丁，又香又下飯；4、玉公尺枝遲蝦仁炒蛋，好看又好吃，孩子特別喜歡。
7樓：網友
孩搭啟纖子最喜歡的一些食物就是油燜大蝦，糖醋里脊，麻婆豆腐，虎皮尖椒辣子雞等等，做法非常的簡單，而旁神且口感也是非常不錯知仿的。
十幾分鍾就搞定，美味營養又頂飽，孩子尤其喜歡的食物有哪些？
8樓：快樂的家族啊
這一懶人早餐，十幾分鍾就搞定，美味可口營養又頂飽，小孩尤其喜歡。很多寶媽都會有這樣的煩惱：小孩在家裡面吃早餐營養身心健康安心，可是早上時間太匆忙，許多早飯都很好吃，但做下去太複雜了耗時間，該怎麼辦呢？
今日，就給大家強烈推薦一種好吃又營養物質的簡單的早餐，「炒饃花」。懂得了這一款簡單的早餐，每天早晨能多睡半小時，熱騰騰味道好，美味還頂飽，十幾分鍾就能做好，小孩聞著香氣就醒了，從此不賴床，隔三差五提名得吃它。感興趣的小夥伴，趕快學起來，做給孩子吃吧！
調料：剩饅頭1個、蛋1個、香腸一根、青瓜一根、精鹽適量、食鹽1勺、五香粉少量、味精少量、芝麻少量烹製流程：1.
提前準備青瓜，香腸，生雞蛋，剁碎預留2.空碗裡放進火腿丁，黃瓜丁，生雞蛋，加盟少量鹽拌勻3.饃饃切成小丁4.
起鍋燒油，溫度7分熟，放進饅頭丁炒勻，加盟少量鹽炒勻5.放進蛋液和火鍋配菜煸炒至生雞蛋凝結6.最終放進味精，五香粉，炒勻，出鍋前放進芝麻就可以吃了。
如果小刺色調變黑或者早已掉下來，花枯萎或者掉下來，表明儲放時長許久，不適合選購。2.選購生雞蛋，衝著太陽照一下，新鮮雞蛋顏色發紅，晃動一下沒聲音，有水流聲是指陳蛋。
3.生雞蛋放到水中，平躺在水裡新鮮的，歪斜在水裡的儲放3-5天，站立在水裡的儲放10天左右，浮於水裡的或許已經質變。4.
儲存生雞蛋，大部分朝下，小臉朝下，雞蛋黃緊靠制動氣室，防質變。
9樓：天才人物我無敵
涼了也不用的雞蛋餅，黑公尺糊，雞蛋饅頭片兒，這些食物十幾分鍾就能搞定，孩子們都喜歡吃，而且美味又營養，飽腹感也比較強。
10樓：電子數碼小能手小菲
十幾分鍾就搞定，美味營養又頂飽，孩子尤其喜歡的食物有土豆鮮蝦餅，胡蘿蔔絲餅，糊塌子。
11樓：蓉淼經驗之窗
孩子是喜歡香菇炒雞蛋以及卷雞蛋餅，還有芝麻餅以及黑芝麻糊，還有牛奶麵包，還有水煎包。
專家說的這些營養食物，讓孩子多吃有益健康，看看你瞭解多少呢？
12樓：姐姐家庭教育
讓孩子正兒八經地吃一些營養豐富的食物，才是家長們最應該做的。下面這幾種食物讓孩子多吃就好處多多，家長們快來看看吧！
1、雞蛋。做為「完全蛋白質方式」的雞蛋，就是我們日常中十分常見的一種營養成分由來。雞蛋上有著甘油三酯、碳水化合物及其卵黃素等營養元素，長期食用能增強孩子的記憶力，針對孩子腦部神經發育是很有幫助的。
握嫌。<>2、冬瓜。冬瓜裡邊含有大量的β-胡羅卜素、維生素d、vc及其維他命等營養元素，經常食用，能幫助孩子提高記憶力、讓孩子有著更為靈敏的思索能力。並且裡邊的鋅元素，還能對精神衰弱、記憶力減低的人進行飲食**呢！
3、牛奶。牛奶可以說是非常多家庭早餐必不可少的健康飲品了，早晨配著喝一杯熱牛奶，一早上始終保持滿血復活。主要是因為牛奶裡邊富含蛋白質、碳水化合陸皮廳物和鈣元素等成分，能夠給孩子的身體引入動能。
並且睡覺之前假如喝一杯熱牛奶還能促進孩子迅速入睡呢~
4、花生。有試驗表明，長期吃花生不但可以改善微迴圈、提高孩子的記憶力，大人吃了還能減緩衰老哦~主要是因為花生裡邊擁有腦磷脂、大豆卵磷脂等神經發育所需的關鍵營養元素，能夠緩減大腦神經衰落速度，還能避免血小板早隱凝集而導致的腦溢血！小孩大人都能夠多吃些~
5、魚類。讓孩子多吃魚肉是因為其裡邊含有被稱作「腦**」的dha，日常中多吃些針對孩子人的智力生長發育但是十分有好處的，而且還能提公升孩子的記憶力與思考能力哦~此外，裡邊富含蛋白質和鈣元素，而脂肪率卻非常低，孩子吃時多身體益處多多！
13樓：xx放肆
專家說的這些橋爛營養食物，讓孩子多吃有益健康，其中就有寬消寬堅果類的食物，堅果類的食物能夠幫助孩子改善血液迴圈，還能夠增強孩子的記憶力，多吃堅果類食物可以補充神經系統發育慎亮所需要的重要營養物質。
14樓：天葉耀
核桃，松子。蘋果橙子柚子獼猴桃這些食物對孩子都是非常有好處的，平時應該多讓孩子吃一些。
15樓：網友
這些營養的食物就是油菜，菠菜，西蘭花，蘆筍，等等多吃這些蔬菜的話，更有助於身體健康。
多給孩子吃哪幾道菜，營養全面好吃又不貴，孩子愛吃身體棒呢？
16樓：小顏說星座
食物：西蘭花、小公尺辣、蒜頭、生雞蛋、鹽。
作法：1、提前準備新鮮西蘭花，用剪刀剪把西蘭花的根莖剪去不必，然後把西蘭花放入大盆裡用溫水沖洗乾淨。2、小公尺辣切割成圈，一把蒜頭切割成魚漿，放入盤裡預留。
3、小盤子中打進四個新鮮笨雞蛋，新增一勺食用鹽提公升底味，拿筷子打撒預留。4、出鍋燒開水，新增少量植物油，水開之後把西蘭花放入鍋裡綽水30秒，綽水之後瀝乾水分撈起來，放入冷水中太涼。手擠幹水斗鄭，切發展段，放入盤裡預留。
5、熱鍋熱油，油燒新增蛋液炒散，擺入盤裡預留。6、另熱鍋熱油，油燒之後把魚漿和小公尺辣放入鍋裡炒香，新增西蘭花段和雞蛋塊，新增一勺食用鹽、一勺味精返銷廳、一勺耗油用鐵鏟迅漏隱速地炒勻，把食物炒到進味。7、煸炒30秒上下，熄火起鍋，裝進盤裡就可以開始享用美食了。
食物：腰果仁200克、玉公尺適量、馬蹄子5個、扁豆適量、胡蘿蔔適量。調料：鹽油適量、耗油少量。
1、腰果仁洗乾淨放入烤箱裡燒熟待用。紅蘿蔔和馬蹄子洗乾淨切粒，扁豆洗乾淨待用。2、菜鍋熱，熱鍋涼油放入玉公尺，馬蹄子，扁豆和紅蘿蔔炒熟。
3、最終新增腰果仁入鍋一同炒勻，下少量鹽與耗油提鮮炒勻，就可以。起鍋擺盤裝飾就可以上菜享受，這種一道生活中版：苞公尺炒腰果就做好了啦。
食物：荷蘭豆200克、豬瘦肉80克、剁椒、耗油、木薯澱粉、生抽醬油、雞精粉、公尺酒、生薑沫、蒜泥、蔥段適量；
作法：1、豬瘦肉清洗控幹後切碎成肉沫，參與一小勺木薯澱粉與兩小勺公尺酒，翻拌待用；2、將一小勺耗油，一小勺生抽醬油、二分之一小勺雞精粉、兩小勺木薯澱粉、適量的鹽及兩湯勺水放入碗裡，翻拌成醬汁待用；3、將荷蘭豆擇去首尾及撕下彼此之間的老筋，洗乾淨後放入沸水中，再新增少量油，焯燙一分鐘，撈起來放入涼水中太涼之後再撈起來控幹，待用；4、涼鍋加點油，下入肉沫，把它迅速炒散到掉色後舀出來待用；5、鍋中再參加少量油，下入蔥薑末與剁辣椒，炒香；6、下入荷蘭豆，煸炒2分鐘之後再放入此前炒好的肉沫，迅速炒勻；7、放入蔥段、倒進此前炒好的醬汁，炒勻就可以出鍋了。
17樓：魚記娛吧
醬肉絲、番茄炒雞蛋、土豆燉牛肉。多給孩子吃這幾道菜，營養更加全面，讓孩子更好的生長發育。
18樓：墨汁諾
5道營養豐富蛋冊衫白質含禪羨量高的家常菜，分別是蒜蓉蒸海蟶、洋蔥炒牛肉、雞蛋蝦仁炒蘆筍、酸菜魚、番茄肥牛，這些都賀姿拍是孩子愛吃的家常菜，好吃又不貴，營養又美味，
19樓：可樂
可以多吃芹菜，可以多吃西紅柿炒雞蛋，也可以多吃牛肉，可以多吃蒜香排骨，還可以多吃糖醋里脊。
冠道的顏值和動力效能如何？
2020款冠道在外觀上比老款還是有些變化的。從網格中網換成了比較簡單的橫條中網。三根黑色亞克力橫條和裡面豎條交織成棋盤樣式，前臉進氣格柵位置的線條也有了微調，線條更清晰，也讓這款車的前臉更加稜角分明。車身的三圍尺寸分別為4858 1942 1675mm，軸距是2820mm，與19款車型相比長度和高度...
顏值與實力並存的李沁有哪些氣質甜美的私服搭配
李沁可以說是目前國內最火的女明星之一，她在很多熱播的影視劇中都有著自己非常不錯的表現，長相甜美大方的她可以說是無數人心目中的女神，李沁能取的今天這麼高的人氣，一方面離不開自己一直以來對於演藝事業的堅持和努力，另一方面她的成功離不開自己出眾的外表以及自己平日裡時尚可人的穿搭。李沁的衣品是大家公認的時尚...
顏值高的冰箱推薦哪款？
分門別類選冰箱。首先，冰箱也分很多種類，一般的劃分方式是按照冰箱的門來區分的。冰箱按照門的多少分為單門冰箱 雙門冰箱 對開門冰箱 三開門冰箱和多門冰箱。單門冰箱 冰箱只有一個門，但裡面有一個冷凍的小空間。整理容量一般在50 100升之間，再400 800元左右，相對來說適合單身或是容量需求不大的人群...