1樓：小七樂愛電競
防曬一年365天每天都要塗。紫外線是我們女人的天敵，想要**美白必須要堅持塗防曬霜，每天塗抹防曬霜10分鐘後再外出，隨身攜帶防紫外線傘、帽子、太陽鏡、有效預防黑色素的產生，所以建議大家要養成良好的防曬習慣。
2樓：林青竹
第一，保持足夠的睡眠。第二，多喝水，多吃水果。第三，注意防曬，出門穿防曬衣或者打防曬傘，塗防曬傘。第四，用美白產品護膚。
3樓：譚談社會
一定要睡眠足，否則臉上的色斑會很暗沉，並且要多運動，儘量在早上或者晚上運動，大量出汗，然後可以塗一些防曬的產品。
4樓：餘昱
一、堅持正確的洗臉辦法是必要的，只有做好潔面，**才能更加白皙，二、堅持敷**，做好**的補水問題，這也是讓**水光透亮的重要原因，三、選擇適合自己的護膚品，對症下藥，適合才最重要。
5樓：搬磚學姐
想要美白的方法有，可以堅持鍛鍊排毒養顏，多敷**，護理**，塗防曬隔離霜，多喝牛奶，注意防曬，多吃水果蔬菜。
6樓：美美小蘿莉啊啊
使用護膚品的時候要注意防曬，因為幾乎所有的黑色素沉積加深的原因都是紫外線。食用維生素c含量比較高的食品，比如番茄，檸檬，可以有效的抑制黑色素的生成。
7樓：愛大樹苗
首先我們可以在出門的時候做好日常防曬，可以選擇遮陽傘或者是遮陽帽，在晚上要喝一杯檸檬水，因為檸檬有美白的作用，在出門的時候要塗好防曬，不要直接讓自己的**暴露在太陽下，只要把這幾點做好，我們的**就可以美白起來。
8樓：辰楠侃
我們可以堅持每天敷**，吃水果，只要堅持做這些，就會有乙個美白的肌膚。
9樓：大樹苗
首先一定要做好護膚，要選好的護膚品，要時常做**，在夏天的時候，一定要注意防曬。
10樓：情感小柒柒
想要美白肌膚就要每天進行護膚，一定不要偷懶，還有經常的敷**，也是比較有效的方法，出門的時候要塗防曬，也是可以變白。
11樓：白丁
想要**變白，一定要做到保養和防護兩方面。平時一定要注意多運動，養成健康作息是**變好的根本，自己也要多保養保養。
如何美白肌膚好，我怎麼做就能做好？
12樓：網友
記得前段時間在網上查詢資料的時候看到「 胡悅變小白的經歷 」這篇文章寫得挺好的，多看下別人是怎麼成功的，可以減少迷茫，
13樓：喬喬五
多喝牛奶 多吃時令果蔬 注意潔面 秋天就用保溼美白的護膚霜。
我們怎樣美白**最快最有效呢？怎樣美白**?
14樓：
花青誼養顏飲，含有的多種超級抗氧化的莓果，高效腔消清除局圓吵自由基，喝了六盒，暗沉沒了，**白淨細膩了，原來我也可以素桐侍顏朝天，呵呵~
我們怎樣美白**最快最有效呢？ 我們怎樣美白**最快最有效呢？
15樓：網友
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
為了美白你會每天堅持怎麼做？
16樓：心存養性心
當然是天天喝牛奶了，目前已經堅持了三年了，**變白了很多，效果特別好，牛奶中含有較高的保養**的物質氨基酸，同時也含有大量的維生素類和礦物質，不但能讓**變得光滑如玉，還可以起到美白，改善膚色暗淡的情況，也可以改善**乾燥起到保溼的療效，也會改善**失眠，延長睡眠時間，保證充足的睡眠是保養**的最佳方法。
17樓：影子
為了美白，我堅持做的事情就是每天都用鳳凰衣，鳳凰衣或許很多人都不知道是什麼，其實就是我們廚房中經常用到的雞蛋，雞蛋內殼中有一層薄薄的膜，就是我們用來美白的鳳凰衣，敷於面部具有較好的美白效果，對於愛美的女性也可以淡化色斑和抗皺的效果，不妨可以一試，剩下的雞蛋清也含有較高的蛋白質，也有輔助美白的效果的。
18樓：檳檳是個小聰明兒
每天早晚一杯蜂蜜檸檬茶，晚上我用檸檬汁混水裡洗臉，還每天喝好多水，有時候在水裡➕百香果，經常喝vc泡騰片，含片，每天上午都會選擇吃乙個或者半個蘋果，每天早餐都是奶粉➕燕麥，有時候還吃個雞蛋，真的，超級有用，小時候土黑土黑的，現在雖然沒有白到發光，但是也比大多數同齡人白。
19樓：生花陳
就是每天都吃些富含維生素c的東西，日常生活中含有維生素c的大部分為蔬菜和水果，比如辣椒、菜花、橙子、番茄、紅棗等，具有較好的美白祛斑的效果，還可以預防過敏和抗口腔潰瘍的療效，多食用維生素c食物的人群通常面部充滿光澤。
20樓：筱磊
以前我最討厭吃檸檬，某次發現檸檬可以美白，我就開始喝檸檬水了，現在**比以前好了很多，檸檬無疑是一種最好的養生水果，含有多種維生素，用來泡蜂蜜可以潤膚美白也可以去痘痘，每天堅持喝還可以瘦肚子的。
21樓：彼岸花開
每天睡覺的時候泡腳，泡腳的時候補水，乳，精華，面霜，睡眠**。唇膜，護手霜，泡完再塗身體乳～我**一直都很好，經常有姐姐們愛摸，堅持了一週了，真的有一些變化，手白了一些，**嫩得可以掐出水～我自己都愛不釋手。
22樓：柴公尺油生香
我一直都用大公尺水洗臉的，用大公尺水洗臉可以淨白肌膚。但是第一次的淘公尺水不要用，用第二次的淘公尺水洗臉，大公尺是可以護膚的，堅持洗臉可以使臉部變白。很多護膚產品中成分也有大公尺，可以美白潤膚。
23樓：小皓粉絲團
每天一杯牛奶啊因為牛奶中含有很多蛋白質，可以潤膚美白**，使**處於乙個滋潤的環境。並且缺鈣體質更要每天堅持喝，但是不可以空腹喝哦。
24樓：無翼天使
葡萄籽、堅持每天吃一粒，葡萄籽是抗氧化的，每天吃一粒促進血液迴圈，並且可以美白，延緩衰老。
25樓：這才乖給景
就是每天塗個防曬霜，再打太陽傘。其實陰天我也想打傘的，可是又覺得奇怪。我媽說我是變白了，還有就是我特別喜歡喝水，早上刷完牙後空腹喝一杯溫開水，剛開始可能會反胃，後來就好了。
至於什麼檸檬啊，番茄啊無法堅持，想起來就弄一下。
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首先你得硬體條件好，長相好，身高可以，其次要能力好，言談舉止各方面都要做好，總的來說就是自身條件也要很好才行。首先你這出發點就不對，照你這樣的情況是找不到白富美的女朋友的，你根本就不是看重愛情，只是看他是不是漂亮是不是有錢，愛情是要靠緣分的。只要臉皮夠厚，還是有可能找的到。但是能不能和你處，就看你的...
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想要全身美白應該怎麼做？您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。八個全身美白的方法 1 多喝水能美白全身 早上空腹喝一大杯溫水,加檸檬效果會更好.另外睡前30分鐘也要喝一小杯水,讓細胞充分吸收,可以防止黑色素,有效美白.2 豆腐 海帶全身美白效果好 平時可以多吃吃豆腐,最好配海帶來吃.豆腐富含蛋白質,海...
美白都有哪些方法，可以美白的食療方法有哪些
1 外用美白產品 挑選美白產品的時候，建議選擇一些能阻止酪氨酸轉化成黑色素的成分，比如維生素c 傳明酸 熊果苷 煙醯胺 白藜蘆醇等。2 飲食上，建議多吃維生素c食物，從原理上講，維生素c能夠抑制酪氨酸被活化，這樣酪氨酸就不會變成黑色素了。但吃來補充的維生素c非常有限，經過消化道吸收，能發揮作用的也會...