1樓：禾田公升學
當然不是了，為了抵禦冬天的寒冷，現在的人不僅通過穿衣來「武裝」自己，而且在飲食中還吃一些高熱量食品，許多人在食用高熱量食品時會產生誤解，北部的冬天非常乾燥，缺乏戶外運動的人的身體體溫通常不會公升高，如果多吃辛辣食物，會引起嚴重的炎症，導致脾胃不平衡，消化系統紊亂，並引起痔瘡，便秘和牙齦腫脹。
應該適度地吃火鍋，最好選擇清湯火鍋
注意飲食食物，如梨，蘋果和山楂等，能減輕上火，有健脾和胃的作用。多喝水以幫助你的新陳代謝並防止上火，畢竟食物會進入口腔並被小腸吸收，而顆粒進入鼻子並沉積在肺中，這兩條路徑根本不重疊，即使吃火鍋等食品可以通過增加呼吸道表面的粘液和促進纖毛運動來增強從呼吸道清除灰塵的能力，也很難解決難以分離的超細顆粒的問題。
因為它們是呼吸道本身的力量，無法排除，至於肺泡中的灰塵顆粒，它們甚至更遙不可及。因此僅使用某種食品將灰塵結合並去除顆粒，從而避免煙霧危害是非常不可靠的，而且許多人認為火鍋色彩豐富，香氣濃郁，營養豐富，多吃肉和多喝湯可以滋養身體，從營養的角度來看，湯中的營養價值不高，而且還含有大量的脂肪。
飲食過多會導致肥胖，並增加「三高」和其他健康問題<>
大魚和肉的攝入也會增加消化系統的負擔，過去人們的營養補充品是因為他們的生活水平較低，並且體內缺乏「油水」，人們使用雞鴨魚肉來確保體內脂肪儲備，以更好地度過寒冷的冬天。但是隨著生活水平的提高，這種過度進補不再適合大多數人，所以多吃火鍋不會提高身體熱量。
2樓：曼徹斯特
我個人感覺是可以的，冬天吃火鍋，整個人都是暖和的，火鍋的高熱量還有辣椒牛羊肉等都能提公升身體的熱量。
3樓：渣掉渣掉
不能，因為想要提高身體熱量，可以多吃一點碳水化合物之類的，補充體力。
4樓：科普小星球
我覺得不能，吃麻辣火鍋可以瞬間變得很爽，但是不注意保暖很容易感冒。
火鍋的熱量
5樓：窶雎閂鬈
吃一頓麻辣火鍋熱量至少是1700大卡。火鍋中的熱量主要來自鍋底、食材和蘸料，對於不同人群來說不同的攝入方式分別具有不同的熱量。辣鍋的鍋底熱量比較高，而且含有較多的脂肪，清湯鍋的話熱量則相對來說較低。
就一般的食材肉類和菜類來說，肉類的熱量平均每100克200大卡，蔬菜的熱量較低，再加上各種蘸料，累積起來的熱量就差不多逼近了2000大卡。
以跑步攔肢塌為例，如果飢銷以9-12km/h的速度跑步的話，一小時大約可以消耗650-700大卡的熱量，這樣算下來一頓超過1000大簡圓卡的火鍋就需要跑超過乙個小時。吃得再多一點，分分鐘要跑上兩個小時！
如果前一餐才吃了火鍋，下一餐可以選擇代餐，如蔬菜水果優格、燕麥片加水煮蛋，但也要注意次數不要太多，以免熱量攝取過低，使得身體無法得到足夠的營養素。
火鍋怎麼吃熱量低
6樓：山有扶蘇
1、自制醬料：大部分備受歡迎的蘸料如沙茶醬、芝麻醬等，熱量都是非常驚人的。2小勺20克)沙茶醬的熱量就相當於1碗公尺飯的熱量！
自制蘸醬不失為聰明之舉。在醬料中加入一些蘸食醬油或清湯及一些香菜、蔥末等，就可以調配出一些美味而又熱量較低的醬料。即便只是在蘸食醬油中加入一些香菜、蔥末和辣椒圈，味道也很不錯。
2、選擇吸油量較低的蔬菜：選擇配料的時候，不僅要考慮配料本身的熱量，同時也要考慮吸油量。一般而言，切片較薄、顆粒較小、有較多接觸面的食物吸油量較高，尤其是被認為比較健康的綠葉菜類，吸油量比其他食物要高很多。
而一些表面光滑、塊狀較大的食品的吸油量則相對較低，如鵪鶉蛋、豬血、寬粉等。選擇的時候要注意合理搭配。
3、選擇清淡的鍋底：選擇清淡的鍋底時下火鍋品類繁多，比較流行的是麻辣鍋、清湯鍋以及海鮮鍋等。其中，麻辣鍋是火鍋中的熱量之王，其熱量基本來自於油脂。
一般一人份的麻辣鍋中的脂肪含量高達200克，相當於10碗公尺飯的熱量。在鍋底的選擇上，可以選擇相對清淡的鍋底，實在喜歡吃辣的人，可以先用勺撇去浮油，或加入吸油的配菜，吸去浮油再丟棄。
4、調味料以低油、低鹽為主：若注意鍋底的熱量如麻辣鍋1840卡，日式涮涮鍋300卡，並善用以上原則，必定可以渡過乙個沒有負擔的火鍋時節。不過，在你還沒開吃前還得做好吃火鍋的前期準備。
最好吃前先喝小半杯新鮮果汁，接著吃蔬菜，然後是肉。這樣，才可以合理利用食物的營養，減少胃腸負擔，達到健康飲食的目的。
5、注意食材的選擇：肥牛肥羊不用說了，注意控制量就好。配菜多選擇菌類，蘑菇、香菇、金針菇、黑木耳海帶之類的，凍豆腐、腐竹、土豆片、地瓜片、冬瓜片、各種綠葉菜等都是不錯的選擇，儘量不選內臟、各類肉丸、魚丸、蝦丸、蟹棒，它們都暗藏很多飽和脂肪和膽固醇。
6、進餐順序：按照菌類、葉菜、其他配菜、肉類的順序進餐，菌類先放可以提鮮，不至於讓葉菜吃起來寡淡無味。首先保證這些富含纖維素、營養密度高的健康食材下肚之後，再涮肉吃，就很容易控制量了。
千萬不要最後放蔬菜，那種吸附大量油脂的蔬菜營養、保健價值都會大打折扣。
火鍋熱量高不高 火鍋怎麼吃熱量低
7樓：一見鍾秦
1相對來說是比較高的。
火鍋底料一般是由大量的油脂混合著各種香辛料、調味料製作而成的，不僅重油、重辣而且高脂肪、高熱量。
而且一般在吃火鍋的時候也會吃大量的肉類和菜類，同時也會配上一些芝麻醬、辣椒醬、油碟等調味料一起食用，再加上辣味具有開胃的作用，所以每次吃火鍋的時候攝入的熱量相對來說還是比較高的。
21、鍋底：火鍋的辣油鍋中含有大量的油脂，熱量是很高的，所以在選擇鍋底的時候可以儘量選擇熱量相對來說比較低的清湯鍋、番茄鍋、菌湯鍋。
2、蘸料：在吃火鍋的時候一般都要搭配蘸料食用，建議可以選擇熱量比較低的海鮮汁、醬油、醋、蒜泥等來代替高熱量的芝麻醬、花生醬、香油等蘸料。
3、菜品：肉類的熱量一般是比較高的，所以在吃火鍋的時候可以以蔬菜為主，搭配少量肉類一起吃，這樣自然而然攝入的熱量就會比較低了。
31、增加運動：吃火鍋的時候由於會攝入額外的熱量，所以在吃完火鍋之後建議可以增加運動量，將多餘的熱量消耗掉，那麼只要整體攝入熱量不超標的話那麼一般是不會發胖的。
2、減少其它食物的攝入量：如果在吃火鍋的時候吃得比較撐，那麼建議可以在接下來的一兩餐中減少食物的攝入量，這樣不僅能減輕腸胃的負擔，而且也能減少整體熱量的攝入，從而減少發胖的可能性。
4視情況而定。
雖然火鍋的熱量比較高，但是發不發胖是跟長期的熱量攝入超不超標有關，如果只是偶爾吃一次火鍋的話，那麼一般影響不是很大，可以以控制接下的食物攝入量來減少整體熱量的攝入。
如果還是擔心會長胖的話那麼建議在吃完火鍋之後可以通過運動來消耗掉多餘的熱量，這樣在熱量攝入不超標的情況下，一般是不會發胖的。
火鍋熱量高嗎 火鍋熱量高不高
8樓：向陽
1、火鍋的熱量很高，屬於高熱量食物。
2、火鍋的高熱量來自於鍋底，鍋底的食材越豐富，口味越重，熱量就越高，就算是在火鍋里加入青菜經過鍋底反覆接觸後，也吸收了鍋底的大量的熱量，造成熱量偏高。
3、如果是**的人，想要吃火鍋就最好選擇清湯的鍋底，而且要少吃肉，多加蔬菜和豆製品，吃完火鍋要多運動。火鍋具有去溼氣的功效，但是吃多了會上火。
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