1樓：你好
植物油是能夠立即喝的。
每天早上空肚食用8ml-16ml，或加入牛乳，酸牛奶，純蜂蜜和水果汁等一起服食。留意：橄攬烹調油，果渣油，低純淨度，低質量的植物油切勿內服。
大部分我們中國人對植物油還較為生疏，絕大多數人只瞭解當零食吃的橄欖果，或瞭解健美運動員賽事時候往的身上塗植物油，可能還了解橄欖菜；自打古希臘雅典奧運會之後，我們中國人針對橄欖樹和植物油的認同度有一定的公升高，可是針對植物油到底是啥，有哪些用途，如何吃，怎麼識別好的植物油，還是知之很少。
一、做為植物油烹製食材，與食用油等食用油操作方法無有。
二、平時護膚醫護方式：
1)卸妝水：去卸妝時，滴少量植物油在手指頭上，用指肚輕輕地推拿，再用蒸臉器或純棉毛巾敷臉，能去除**毛孔內人眼看不到的汙漬，提公升**的光澤度和延展性，滋潤**，除去細微皺褶。
2)平時護唇：氣溫突然轉冷時，發燒感冒或胃腸不好時，有的人總會嘴唇開裂，這時候，除留意飲用水外，要是擦上植物油就可以處理問題。堅持不懈兩三天，可讓你的嘴巴再現亮潤。
用棉球蘸小量植物油勻稱塗在嘴唇，有利於維持水份，清除及減緩唇線出現，避免嘴唇蛻皮開裂。氣溫忽然轉冷，發燒感冒或胃腸不好，總會為嘴唇蛻皮開裂煩惱，要是擦上小量該品，兩三天後可使嘴唇再次變的光潔。
3)日常肌膚護理：在清洗的面部**表層塗上植物油，輕輕地推拿面部，讓其充足消化吸收，那樣有利於維持水份並滋潤**，再用熱純棉毛巾敷臉，能除去**毛孔內的汙漬可使**光澤度細緻而頗具延展性，消除皺紋和色斑或使色斑變淺、緩解**衰老。
2樓：丘綺玉
橄欖油是很多健身人士會選擇的一類油，它是一種非常健康的油，是一種特別適合人體營養的油。橄欖油其實是可以生吃的。
橄欖油生吃能促進血液迴圈 生吃橄欖油能促進人體的血液迴圈，有效預防動脈硬化以及動脈硬化併發症。 改善消化功能 橄欖油中含有豐富的不飽和脂肪酸、脂溶性維生素和抗氧化等成分，能被人體很好的吸收，在一定程度上能改善人體的消化功能。 延緩衰老 生橄欖油中含有豐富的維生素e，生吃可以有效防止衰老的作用最佳食用方法是生吃。
橄欖油的最佳食用方法是生吃，因為橄欖油沒有經過高溫的烹飪，其中的不飽和脂肪酸、維生素e維生素a等多種脂溶性維生素和一些抗氧化的成分沒有被破壞掉，這些營養物質可以直接被人體吸收。建議每天早晨空腹喝上一點橄欖油，可以有助於咽部消炎、促進腸道代謝的功效。
一直吃橄欖油好，但是一直單一的吃橄欖油是不好的。 若是一直只吃橄欖油這一種油的話，長期只攝入一種不飽和脂肪酸，也是不好的。雖然橄欖油相對來說比較營養健康，營養物質豐富，也容易被人體吸收，長期食用對於人的身體健康來說有很好的食療保健作用，但是也是需要搭配其他的油脂類一起食用，攝入一些其他油脂裡面的營養成分才是健康的。
建議橄欖油和其他的油脂一起交替食用。
橄欖油到底是可以生吃還是熟吃呢？
3樓：乾萊資訊諮詢
都可以。特級初榨橄欖油腔消單不飽和脂肪酸含量高、富含「多酚化合物」。在各種烹飪方式下，橄欖油的單不飽和脂肪酸含量仍然能保持得很高。
而關於「多酚化合物」會不會被高溫破壞，也有研究者專門做了實驗：分別在特級初榨橄欖油或水/油混合笑枯物中油炸、炒和煮常見的蔬菜(土豆、番茄、茄子和南瓜)，之後測定食物中18種「多酚化合物」的含量。
發現在油炸和炒這兩種烹飪方式之後食物中的脂肪量和多酚化伍公升知合物含量都公升高了，但是在煮之後脂肪含量和多酚化合物含量降低了。使用橄欖油烹飪的食物比未經烹飪之前的食物增加了橄欖苦苷、羥基酪醇等多酚化合物。
橄欖油可以生吃嗎
4樓：芋圓不想圓
1、橄欖油是可以生吃的，並且生吃是食用橄欖油最好的辦法，因為在橄欖油這種食物中還有特別豐富的維生素，抗氧化物質，還有特別豐富的營養元素，因此這些營養元素都是會被高溫破壞的，生吃的話就能夠充分地吸收這些營養物質，在生吃的時候就必須要選擇一些特級的原生橄欖油，儘量能保證自己選擇橄欖油的質量是上乘的，這樣的話就不會造成自己的身體傷害。
2、橄欖油生吃的方法生吃實際上是最好的食用橄欖油的方法，因為橄欖油的維生素，抗氧化物質和其它的營養元素沒有被高溫破壞，食用時被完全保留下來。但是，不是什麼橄欖油都可以生吃。精練的橄欖油，果渣油，所謂的純橄欖油，烹調橄欖油，橄欖葵花油(根本就不是橄欖油)等等都不能生吃，即使加熱吃，這些橄欖油的營養含量也很有限。
生吃一定要選擇特級原生橄欖油(特級初榨橄欖油)，並根據鑑別與選購欄目中的方法選擇質量上乘的特級原生橄欖油。生吃橄欖油有許多種方法，可以在每天早上起床時食用一小杯，即所謂的喝油。如果不習慣這種生吃法，可以兌入些果汁。
橄欖油能生吃嗎
5樓：生活軌跡
橄欖油能生吃。並且生吃是食用橄欖油最好的辦法，因為在橄欖油中有特別豐富的維生素，抗氧化物質，還有特別豐富的營養元素，因此這些營養元素會被高溫破壞，生吃的話就能夠充分地吸收這些營養物質。橄欖油生吃方法：
蒸魚、蒸蛋時，可在蒸好的菜上澆上橄欖油。此方法可以使食物更香滑，味道更醇厚。 <
橄欖油能生吃。並且生吃是食用橄欖油最好的辦法，因為在橄欖油有特別豐富的維生素，抗氧化物質，還有特別豐富的營養元素，因此這些營養元素會被高溫破壞，生吃的話就能夠充分地吸收這些營養物質。橄欖油生吃方法：
蒸魚、蒸蛋時，可在蒸好的菜上澆上橄欖油。此法可以使食物更香滑，味道更醇厚。用橄欖油拌各種葷蔬冷盤，可以光亮色澤，清新口味。
蛋炒飯出鍋前淋上橄欖油，果香撲鼻，粒粒留香。
橄欖油能生吃嗎
6樓：不愛吃香蕉的小朱
特級初榨橄欖油能生吃，烹調橄欖油、橄欖葵花油等不能生吃。生吃橄欖油儘量選擇特級原生橄欖油，它可以直接拌冷盤、也可以在蒸魚、蒸蛋時澆上橄欖油，使食物更香滑，味道更醇厚。
直接飲用：選擇特級原生橄欖油，在每天早上起床時食用一小杯。如果不習慣這種生吃法，可以兌入些果汁。
調拌食物：橄欖油可以直接調拌各類葷素菜和麵食，還可以製作沙拉和各種蛋黃醬。
蒸魚、蒸蛋時，可在蒸好的菜上澆上橄欖油。此法可以使食物更香滑，味道更醇厚。
煮湯時，加入一匙橄欖油，能使湯更清鮮味美。
橄欖油使用,橄欖油使用
拿根軟管，將油桶置於凳上或桌上 就是高點，低了會迴流 然後用嘴去吸，吸入事先準備好的容器中，就可以了。橄欖油比較柔和清香，用它來炒蝦仁滑蛋，烹調時，食物會散發出誘人的香味，令人垂涎欲滴。蝦仁更加入口q彈 雞蛋更加香嫩順滑，實在讓人欲罷不能！橄欖油是一種綠色食用油，而且是可以直接食用，非常純淨哦。是壓...
如何挑選橄欖油，應當怎麼挑選橄欖油？哪個橄欖油好？
標籤與外觀 仔細看標籤及外觀，最主要辨別標籤上的類別，產地，酸度，瓶子的種類和顏色，生產工藝，淨含量等。的高低，品質等與這些因素密切相關。產地 並非絕對，但是基本如此，根據歐盟最新修訂的歐盟法令1996r1107 01 05 2004 附件中第10頁 11頁 橄欖油原產地保護 pdo和pgi名錄中,...
橄欖油怎麼護手，橄欖油如何使用
要特級初榨橄欖油比較好，含天然的維生素e，而且含角鯊烯，可以抗氧化。吉利樹橄欖油不錯。恩 用特級初榨的橄欖油 用一點點就行了 一隻手兩滴就好 然後就要按摩吸收 連指甲都不要錯過 橄欖油對指甲是很好的 搓到吸收差不多的時候 如果還覺得油就用紙巾輕拭。橄欖油如何使用 橄欖油怎麼使用 橄欖油怎麼用 橄欖油...