1樓：開個心冒個泡
我會經常注意自己的飲食清淡，會對飲食有乙個合理的規劃，不會吃太油膩太葷的東西，吃完後會進行一些適當的健身，比如說仰臥起坐，俯臥撐，跑步等等。
2樓：數位技術小輝
跑步。因為我每天早上都堅持跑步，就是擔心自己的身體變胖，所以我是用運動的方式管理自己身材的。
3樓：娛動天下
我每天都會堅持做30分鐘以上的鍛鍊，包括有氧訓練和無氧訓練，並且控制油脂和糖分的攝取，每天堅持飲食清淡，制定出適合自己的規劃表。
4樓：視感動物
我對自己的身材還是沒怎麼管理，不過可以偶爾做下瑜伽，或者去操場跑下步，晚上儘量別吃東西。
5樓：愛小樹苗
我在平時特別的注意控制自己的飲食，而且吃的也比較健康，平時也會多吃一些新鮮的蔬菜和水果，而且一般很少吃主食，並且也不會吃油膩的食物，每天都會保證飲水量的充足，而且在晚上的時候也會做瑜伽動作和健身。
6樓：不著急上課
一般情況下我會很注意自己的生活飲食，還會每天按時按點的鍛鍊。
7樓：愛小樹苗
平常的時候多注重自己的飲食，吃飯的時候只吃7分飽，不會暴飲暴食，而且在自己空閒有時間的時候也會做一些鍛鍊。
8樓：帳號已登出
我都是少食多餐，我有自己的專屬飲食**，對**有用，然後就是運動，身材自然可以依靠運動去改變，每天都堅持。
9樓：依依很美的
每天晚上只吃一些水果。而且每天都會做一些瑜伽的動作。這樣才能夠保持自己的身材。
10樓：小清新樂談
女明星的吃飯都非常的規律，並且她們也經常做運動，鍛鍊身體。這樣都可以有效管理自己的身材。
11樓：忠八
我每週都會去兩次健身，每次健身50分鐘，然後每天早上都要進行跑步，已經堅持四年了。
12樓：愛小樹苗
可以對自己的飲食進行乙個合理的規劃，日常生活中會做一些相應的瑜伽運動，來適當的管理一下自己的身形。
13樓：浩宇星辰
我經常的鍛鍊身體的，經常的做一些瑜伽，經常去爬山，讓自己的身體肌肉含量高一點。
14樓：白珍全全全
我會吃一些蔬菜，還有水果，少吃主食。通過跑步來讓自己的身材變得苗條。
15樓：冀冀冀海潮
我平時就是多鍛鍊，儘量少吃一些高熱量食品來維持自己的身材。
16樓：小幼子
正常吃飯吧，沒有刻意的控制體重，還是感覺自己開心就好，可能我是吃不胖的那一種所以在這方面沒有想過那麼多。
17樓：如意隨行就好
所以說我平時並不注重身材的管理，因為我的身體比較虛，如果過度的節食的話，會讓我的身體有一定的影響，所以我平時更注重自己的心情和健康，我覺得那才是最重要。
18樓：辰楠侃
我平時會非常注重自己的飲食，不吃油炸食品，也會抽時間做有氧運動。
19樓：天才人物我無敵
平時我真的會特別注重自己的飲食，少吃熱量的食物，另外每天我都會堅持一小時的長跑，所以我的身材也特別好。
明星對身材管理有多自律？
20樓：玄靈兒塔羅屋
金莎帶秤吃飯，吳昕睡覺也不忘瘦腿，金莎在節目中表示，自己不管去**都要隨身帶著秤，在吃飯的時候，都會先稱過食物的重量，果然，明星身材好是有原因的。
吳昕並不是像金莎一樣，為了能夠讓自己看起來更瘦而嚴格控制自己的食物，也沒有隨身帶秤。不過從節目中看到，吳昕就連睡覺都不忘給自己瘦腿，即便是睡覺，也都給自己穿上了瘦腿襪。
習慣正確，**事半功倍。
1、漸進式的飲食習慣：對於剛剛開始**的人來說，一下子減少食物分量這樣子是不可取的，即使你在進餐時沒有吃多，可是你會在後面頂不住而進食更多的食物，這樣子就達不到**的效果了，反而還會增肥。
2、想要**成功需要堅持：對於那種**過程中一下子看不到效果的人就選擇放棄，這樣子是一輩子都不會**成功的，讓好的習慣成為生活的一部分，就不會覺得你在**，自然而然體重就下來了。
3、別讓自己太餓：在**的過程中要選擇適當的零食填腹，不要讓你的肚子處在太餓的狀態，比如幾片全麥餅乾，或者一杯酸奶，3/4一杯的葡萄乾都是不錯的選擇，但是這也不是不吃正餐，而是在正餐不要吃得過分飽，適當地吃點零食。
以上內容參考：人民網-習慣正確 **事半功倍。
身材管理很重要，哪些明星變胖以後，幾乎顛覆了你的想象？
21樓：朱琪睿
娛樂圈的明星對於身材的管理都特別嚴格，尤其是女明星，為了保持好身材不惜一切代價。因為身材走樣變胖真的會改變乙個人的氣質，明星也一樣，不論男女。
李敏鎬可真是童年偶像啊，還記得時候最喜歡的看的電視劇集就是他主演的《花樣男子》，到後來的《繼承者們》《藍色大海的傳說》在我們心目中一直都是花美男，從以前到銀銷禪現在一直都是這麼帥，即使如此李敏鎬歐巴也是逃不過發福的命運啊。
沉騰在年輕時也是妥妥的小鮮肉一枚，看過沉騰年輕時**的網友們真鋒塵的被驚到了，原來沉叔叔說自己是校草並不是隨便編的啊，這顏值，怎麼可能不是校草。然而卻沒有逃過中年發福這一定律，成功的從小鮮肉過渡成老臘肉。中年發福之後的沉騰簡直太好玩了，像年畫娃娃，感覺變可愛了。
因為身材走樣而顛覆形象的代表非何潔莫屬了，當時參加《超級女聲》以全國總決賽第四名的成績進入演藝圈，無論是長相和身材，都是尤物級別的，歌聲也得到了大部分人的認可，但鬥螞後續的發展並不喜人，雖然出過很多唱片但銷量並不高、自身人氣低迷，最後和釋小龍的戀情**後挽回了一些人氣，秘密分手後就消失了很久，直到參加綜藝節目的錄製時，大家才發現，她已經發福到不敢認，顛覆了所有人的想象。
1996年出道的張惠妹曾經在華語樂壇也是天后級人物，出道的首張**《姐妹》銷量超過108萬打破了1996年的臺灣歌手唱片銷售記錄，1997再次發行**《bad boy》，又以135萬銷量的成績打破了1997年的唱片銷售記錄，但自她消失了一段時間後，再度復出時就變成了乙個胖子，雖然有些誇張，但搭配她那158釐公尺的身高，真的顛覆了曾經的女神形象。
22樓：哦哼噶哈哈
身材管理很重激手要，霍思燕變胖以後，幾乎顛覆了我的想象，霍思燕的身材山鉛陪雖然說不上是完美，但是也是很逗蠢好的了，但是她懷孕後變的超級胖，簡直就是顛覆了我的想象。整個是個圓球球。
23樓：要猛虎更要薔薇
張惠妹和蔣欣胖了之後簡直顛覆了我的想象頌答，本來兩個人態鎮長得帆櫻粗還是挺漂亮的，但是變胖了之後和路人沒有什麼區別。
24樓：帳號已登出
尹正，沈騰，沙溢芹陪，陳喬恩，李心艾等伏碰，這些明星變胖了之後，顏值發生了很大的變化，他們瘦嫌廳蠢的時候是非常好看的。
25樓：王祿
霍思燕，張惠妹，李湘，何潔，徐熙媛等，這些明星變胖了之後變得非常醜了。
26樓：小笨象同學
身材管理很重要，有些明星變胖之後，幾乎顛覆自己的想象。
例如沈桐散騰本來是校草，現在羨激中年兄輪襪發福，長相也變得搞笑了。
沙溢剛出道是也是一枚小鮮肉，現在身材也變胖了。
27樓：寶貝與我
張惠妹。我非常喜歡她的歌曲，但滑做逗是信賣自胡培從變胖後真的太醜了，**也變黑了。跟以前是胖若兩人，顛覆了我的想象。
28樓：小啦啦呀
穎兒，在千山暮雪裡面童雪一角，看起來路人緣滿滿，在生完寶寶後努力**後，一下少女感十足，美輪美奐。
29樓：樂樂杜杜
是的，身材管理是一門學問的，不管是明星還是普通人在放任身材管理後都會發胖的，形象自然就沒有了。
30樓：happy薛醜醜
張惠妹、錢楓、沈騰、賈玲、何潔，我覺得這些人胖了之後確實是非常不好看的。
31樓：海納百川
你說的應該是周杰倫了，他後面身體發福了，差距是真的明顯，還是好好保持身材吧。
娛樂圈身材美貌並存的女明星還有哪些沒有出嫁？
有很多比如柳巖 童謠 張天愛 秦嵐 迪麗熱巴 李溪芮 楊紫 張予曦等等。她們都是很漂亮的女明星，但是可能還沒有找到自己喜歡的。劉亦菲。神仙姐姐的稱號一直在我心中久久不能忘懷，彷彿她是乙個不食人間煙火的女孩。湯唯。乙個第一眼看上去不會很驚豔，但是越看越覺得好看的女孩，那是一種腹有詩書氣自華的氣質。娛樂...
為什麼女明星都找有錢的老公呢，為什麼女明星那麼有錢還要找更有錢的老公呢？
這個世界還會有人閒錢多嗎.她們都是大明星.隨便的穿帶都有十幾萬甚至上百萬.賺的錢多消費當然也高.再說了.不一定說有錢的人就都不好呀.說不定也有真愛呢.因為覺得那樣才配得上自己的身價吧，但是，好多那樣的女明星婚後都不是很幸福，還是平凡點好啊，嘻嘻 當然得找有錢的，你找個默默無聞的別的女明星怎麼看你啊，...
有哪些身材高大長相美麗的美國女明星模特
維密天使都是世界超模 我個人喜歡其中的米蘭達可兒 你去搜維密模特資料 有 有名字有簡介 選你喜歡的就行了 超級好看有氣質的歐美模特都有哪些？no.1 karlie kloss 她是標準的90後 1992年8月3日出生 小小年紀便踏入國際超模界。卡莉 克勞斯現代感十足又帶有一點頹廢之氣，卡莉 克勞斯有...