我想問一下怎樣才可以讓臉上面板更加的細膩

1樓：不要叫我貓

維生素是維持人體正常功能不可缺少的營養素，是一類與機體代謝有密切關係的低分子有機化合物，是物質代謝中起重要調節作用的許多酶的組成成分。當體內維生素供給不足時，能引起身體新陳代謝的障礙，從而造成**功能的障礙。

維生素a：可使**柔軟細嫩，有防皺去皺功效。缺乏維生素a可導致**彈性下降、乾燥、粗糙、失去光澤。富含維生素a的食物有動物肝臟、忌廉、黃油、胡蘿蔔、白薯、栗子、番茄等。

維生素b族：維生素b1能促進腸胃功能，幫助消化，消除疲勞，防止肥胖，潤澤**防止**老化。瘦肉、花生、葵花子、松子、榛子中富含維生素b1。

維生素b2：有保持**健美，使**皺紋變淺，消除斑點的作用。維生素b2供給不足可引起**粗糙、脂溢性皮炎、痤瘡等。

肝、腎、蛋、乾酪、蘑菇中的大紅蘑、松蘑、冬菇、乾果中的杏仁中含有大量維生素b2。

維生素c：有分解黑色素，預防色素沉著，防治黃褐斑、雀斑發生，使**保持潔白細嫩的功能。因此應多吃含維生素c豐富的食物，如山楂、鮮棗、檸檬、橘子、獼猴桃、芒果、柚子、士多啤梨、番茄、白菜、苦瓜、西蘭花等。

維生素e：對美容護膚有不可忽視的作用。維生素e具有抗氧化作用，保護皮脂和細胞膜蛋白質及**中的水分，推遲細胞的老化過程。

對**中的膠原纖維和彈力纖維也有滋潤作用，能促進**內的血液迴圈，使**得到充分的營養和水分，以維持**的柔嫩與光澤；還可抑制色素斑的形成、減少面部皺紋、防治痤瘡。因此應多吃如蛋黃、核桃、葵花子、花生、芝麻、萵筍葉、柑橘皮、乳類等含維生素e豐富的食物。

到底怎麼才能讓臉上的**變好？

2樓：劉加勇醫生

長痘，出油，毛孔粗大，做好這些讓你的**變更好。

3樓：宅爸死

方法：1、冰敷--把冰過的化妝水用化妝棉沾溼，敷在臉上或毛孔粗大的地方，可以起到不錯的收斂效果。

2、毛巾冷敷--把乾淨的專用小毛巾放在冰箱裡，洗完臉後，把冰毛巾輕敷在臉上幾秒鐘。

3、用水果敷臉--西瓜皮、檸檬皮等都可以用來敷臉，它們有很好的收斂柔軟毛細孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。

4、檸檬汁洗臉--油性肌膚的人可以在洗臉時，在清水中滴入幾滴檸檬汁，除了可收斂毛孔外，也能減少粉刺和麵皰的產生。(但注意濃度不可太濃，且不可將檸檬汁直接塗抹在臉上)

5、雞蛋橄欖油緊膚--將乙個雞蛋打散，加入半個檸檬汁及一點點粗鹽，充分攪拌均勻後，將橄欖油加入雞蛋汁裡，使二者混合均勻。平日可將此**儲存在冰箱裡，一週做1-2次就可以讓肌膚緊實，改善毛孔粗大，促進**的光滑細緻。

6、栗皮緊膚--取栗子的內果皮，搗成末狀，與蜂蜜均勻攪拌，塗於面部，能使臉部光潔、富有彈性。

4樓：匿名使用者

喝小公尺粥，放山藥阿，蜜棗阿，蓮子阿什麼的，然後按時睡覺，平時多喝水，做好面部清潔。因為之前我也是這個樣子，以前**特別好，去了北京之後差的讓人受不了。這是我自己的經驗，僅供參考啦～

5樓：網友

據說用細鹽按摩臉可以緩解痘。

6樓：不得不愛

多喝點水吧，用溫和的洗面奶洗洗。

7樓：得失之坦然淡然

要有良好的作息時間，吃清淡一點。