1樓：來自金剛臺博學多才的孫尚香
女的一頓吃兩個雞蛋，乙個雞脯肉，三片紫甘藍葉子，吃的不算少，但是也可以，但是不能長期這樣吃，我覺得這樣吃吃肉太多，加點蔬菜最好，每次吃半個雞胸肉就可以了。
2樓：愛笑的陳慶財
女一頓吃兩個雞蛋，乙個雞胸肉，三片紫甘藍葉子吃的多嗎？當然是吃的太多了，一頓吃兩個雞蛋，吃乙個雞蛋都可以了，再吃兩片雞胸肉都可以了，不要吃的太多，吃多了容易身體發胖。
3樓：雯兒心
總熱量不多，不過一天不要吃超過兩個雞蛋，這頓吃雞蛋，下一頓就不要吃了，維生素攝入得也不夠，捲心菜西藍花這些可以多吃一點，再加一小塊番薯或者玉公尺，不可以不吃主食的。
4樓：呼延澤宇
吃得不多但是營養搭配有點超標了，應該多吃一些蔬菜，雞蛋乙個就夠了，可以吃一點主食。
5樓：海上嵐山
不算多，不過一人一天吃乙個雞蛋就夠了。
6樓：網友
吃的不多 我的食量應該是正常的量 只如果你想**或者自己身體比較胖，也可以再減一點兒。
7樓：匿名使用者
嗯一般。總量不算大。一般人都能吃下。只是沒有必要一頓飯吃兩個雞蛋。蔬菜吃的也太少了。
8樓：青研
我覺得一頓飯吃這麼多東西。應該是超標了。特別是肉類東西多了一些。
蔬菜少了點兒。平常的膳食結構應該是以蔬菜水果為主，肉類和蛋類應該是輔助的。每次吃乙個雞蛋。
一片雞雄嘍就差不多了吧，中天要多加點兒蔬菜愛好。
9樓：絲瓜香椿
女生吃的雞蛋有點兒多 11只雞蛋 再加上那些所吃的足夠啦。
10樓：火鍋醬料醋
你吃兩顆雞蛋，這些可能不太好，太多了吧？
11樓：網友
每頓吃多少才合適？應該根據個人的飲食習慣，來考慮，一頓吃兩個雞蛋，一片雞胸肉，三片紫甘藍葉子，這點食量就正常水平來說不算多？。
一天吃乙個紫甘藍,一盒牛奶,乙個雞蛋,乙個火龍果,熱量多少？
12樓：網友
這方面的問題，建議在網上查一查就知道了，或者諮詢一下相關營養師，這樣或許能給出乙個滿意的答案。
雞蛋和紫甘藍和能不能一起吃。。會有毒麼？
13樓：網友
不會有毒，只是炒出來顏色可能不大好看。紫甘藍生食營養最好，比如涼拌；如炒食，最好急火重油，煽炒後迅速起鍋。
14樓：布丁
可以一起吃 放心沒毒。 吃起來還不錯呢。
15樓：雞腿的故事
可以一起吃 放心沒毒。
16樓：張超
不會有毒，吃起來還不錯呢。
紫甘藍和雞蛋能一起吃嗎
17樓：jq左
紫甘藍能夠 和生雞蛋一起吃嗎？
紫甘藍是能夠 和生雞蛋一起服用的。紫甘藍中葉綠素、藍紫色黑色素等物質，歷經加溫或是綽水後會使一同炮製的生雞蛋會變為翠綠色，但不影響服用。
紫甘藍含有很多維他命c，有增強體質的功效，常常服用可以提高人的魅力。捲心菜豐富多彩的硫元素，有利於維護保養**身心健康。其所帶有的很多甲基纖維素，還可以提高腸胃，推動腸道蠕動，並具備預防發燒感冒造成的喉嚨腫痛的作用。
生雞蛋中含有蛋白、人體脂肪、維他命、鈣、鋅、鐵、維生素b2、dha和大豆卵磷脂等身體需要的營養元素，對中樞神經系統和人體生長發育有非常大的功效，常常服用生雞蛋能夠 具有益腦益智類的功效，進而合理改進記憶能力。
紫甘藍不可以同食食材：
蘋果：卷紫甘藍和蘋果一起吃會影響營養成分維他命的消化吸收。
蝦：紫甘藍中帶有豐富多彩的維他命c，和蝦一起服用，非常容易引起食物中毒。但捲心菜和蝦公尺**一起服用時，可具有健壯人體、抗癌抗病性的功效。
18樓：你看看這個啊明
非常時期，幾片紫甘藍炒兩個雞蛋，也是營養豐盛的一盤菜！
在全國上下眾志成城抗擊新型冠狀病毒的大環境下，我們作為一名普通的國民，老老實實地呆在家裡，就是給國家最大的貢獻，就是給醫務人員以及戰鬥在抗疫一線的人員的最大的尊重和支援！
看著疫情嚴峻的現狀，真是揪心，祈禱疫情趕快過去，還我們的藍天白雲和自由身。隨著時間的推移，家裡的儲備是日漸捉襟見肘，尤其是蔬菜，更是一菜難求，即使是一丁點的蔬菜也要精心搭配起來，變成一盤美味，供給給我們的身體。
冰箱裡有幾片年前購買的紫甘藍，特別耐貯存，今天就取出來炒兩個雞蛋，搭配一盤菜吧！
1.雞蛋兩枚打散，紫甘藍幾片清洗乾淨，切成細絲；炒鍋入油燒熱，首先倒入蛋液炒熟，接著倒入切成絲的紫甘藍；
2.翻炒幾下之後，撒少許胡椒粉和食鹽，倒入少許清水，以免糊底，之後大火快速翻炒均勻，即可出鍋裝盤，非常簡單快捷！
3.溫馨提醒：非常時期，才發現雞蛋好儲存，容易搭配，所以家中可以多備一些以便不時之需；紫甘藍炒雞蛋，有菜有雞蛋，色澤調配開了，營養也多重了，看起來和吃起來也不覺得單一，而且容易勾引人的食慾。
你受到啟發了嗎。
19樓：阿凱家常菜
沒想到紫甘藍和雞蛋放一起，居然這麼好吃，比大魚大肉還香！
喝紫甘藍汁真的能**麼 ?
20樓：獨愛華爾茲
一、紫甘藍具有一定的**功效。
1、紫甘藍中含有的鐵元素，能夠提高血液中氧氣的含量，有助於機體對脂肪的燃燒。
2、紫甘藍中含有的大量的纖維素可以促進消化功能，可以促進腸道的蠕動，有效的降低人體中膽固醇的含量，常吃紫甘藍可以燃燒體內多餘的脂肪，達到**效果。
二、預防**：控制飲食，通過做一些比較簡單的力量訓練，再逐漸加大力量訓練強度，加上充足的睡眠，這樣便能有效抑制**。
21樓：樹頭說食
紫甘藍具有一定的**功效，紫甘藍汁自然也有**的功效。
紫甘藍中含有鐵元素，能夠提高血液中氧氣的含量，有助於機體對脂肪的燃燒，從而對於**大有裨益。
紫紫甘藍中含有的大量的纖維素可以讓人們的消化功能增加，可以促進腸道的蠕動可以有效的降低人體中膽固醇的含量，經常吃一些紫甘藍對於體內多餘的脂肪的燃燒有很大的幫助，可以起到非常好的**效果。
**的基本法則是熱量攝入小於熱量消耗，**要想不**需要保持一定運動量，並且控制健康飲食。
1、紫甘藍加蘋果榨汁喝。
蘋果中含有豐富的蘋果酸，能夠分泌人身體裡面的脂肪，很多人晚上吃乙個蘋果當做晚飯，有很好的**效果，紫甘藍能夠排毒，所以兩者加在一起能夠很好的**。
這個的做法很簡單，用幾片紫甘藍葉洗乾淨備用，把蘋果削好皮將核去掉，切成一小塊一小塊的，一起放入果汁機中，加入適量的水榨汁，榨好了可以放到冰箱留著晚飯前喝，也可以現榨現喝，為了味道更好，可以在紫甘藍汁中加入蜂蜜。
2、紫甘藍西紅柿紅酒汁。
這個做法跟紫甘藍蘋果汁的做法是一樣的，只是在果汁中加入了紅酒，因為紅酒能夠加快脂肪的燃燒，而西紅柿中的有機酸能夠促進消化，所以這也是一樣美味的**汁。
3、紫甘藍奶昔。
將紫甘藍切成絲，然後在熱水中撈一下，盛到碗裡，等涼了之後和酸奶一起攪拌均勻就可以吃了，這樣吃不僅能夠清腸排毒，還能**，做這個的時候需要注意紫甘藍撈完水之後一定要涼了再拌酸奶，這樣營養才不會流失。
22樓：來自天心閣有主見的司馬懿
可以**，在不暴飲暴食的情況下不會**，甘藍菜中還含有一定的鐵元素，它能夠提高血液中氧氣的含量，有助於機體對脂肪的燃燒，從而對於**大有裨益。在紫甘藍中含有大量的纖維素，經常吃的人可以輕而易舉的吸收到機體所需要的纖維素。纖維素可以增強胃腸功能，促進腸道蠕動同時還能降低膽固醇水平。
23樓：匿名使用者
我只想說，味道不太好喝甚至難喝，但是但是營養健康，喝著肯定比飲料酸奶什麼又**效果啦，我喝了好幾次了呢。
找了半天**，沒找到。
劃重點啦：記得過濾哦，不然你要是能喝下去我就太服你嘍
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