核桃能補腦嗎？是最佳補腦食物嗎？

1樓：語勒新聲

核桃補腦的說法由來已久，是依據核桃的形狀與人腦類似，根據以形補形的思維也就想出了核桃補腦得說法。核桃含量omega-3飽和脂肪酸含量並不高。跟芥花籽油與雙低菜籽油只是稍勝一籌。

2樓：匿名使用者

補腦的食物有不少，還可以。

有哪些食物能補腦呢？多吃核桃能補腦嗎？

3樓：小柒說社會

核桃的確有補腦的功效，因為核桃中含有很多豐富的不飽和脂肪酸，這種成分就能工促進大腦發育，並且提高人類的記憶力。其實除了核桃這類有益腦部健康的食品之外，在日常生活中還有很多補腦食物可供人們選擇，這裡總結了幾種我們生活中常見的幾類補腦食物

一、魚和海鮮類食物。

魚和海鮮類的食物都是一種很好的補腦原材料，因為他們含有很多卵磷脂，這種物質對大腦的作用就是可以促進記憶力的發展，因為卵磷脂能夠很好地傳遞神經物質，是一種很好的補腦食品，喜歡吃魚的人們可以能夠延緩大腦的衰老狀態，緩解大腦細胞出現衰弱情況。

二、香蕉和獼猴桃。

其實在生活中還有很多補腦的水果，比如香蕉和獼猴桃，其中香蕉含有磷，這種物質也被稱之為智慧之鹽，而香蕉中含有的鉀元素還可以幫助我們健腦；獼猴桃含有豐富的維生素c更可以緩解抑鬱症，對腦部的健康有很大的幫助。

三、粗糧花生和葵花籽。

花生中含有泛酸，這種物質也有利於提高我們的記憶力，讓我們變得更加聰明，而且花生除了可以為大腦提高營養，同時也能夠幫助我們抗衰老；葵花籽就更不用說了，它的補腦作用眾所周知，它內含多種補腦物質，而且有研究發現，喜歡吃葵花籽的人一般情況下比其他人反應更快，思維能力更好。

綜上所述，以上三類食物都是我們生活中到處都能買到的食物，對於小孩來說，大人可以經常給孩子吃這些食物，不僅可以提高記憶力，為腦部注入更多促進發育的營養，同時還能夠讓我們少生病活得更加健康。不知道你對補腦食物還有沒有需要補充的點？歡迎下方留言評論。

4樓：房間號

雞蛋，魚肉，糙公尺，全麥麵包，核桃，芝麻，檸檬，菠蘿，這些食物都可以有補腦的功效。多吃核桃當然可以補腦。

5樓：樂樂在此呢

多吃核桃可以補腦，松子，核桃，柏子仁，雞蛋，南瓜，胡蘿蔔，等等，都是可以補腦的。

6樓：教育知識之家

在堅果裡面核桃的營養價值是比較高的。它的多不飽和脂肪酸含量比較高，對大腦的發育有一定的好處。另外，作為植物來說，它的蛋白質含量還是比較高的，還有一些礦物質、維生素，這對促進孩子的發育也有一定的好處。

這麼來說核桃是一種比較好的堅果。