1樓：風雲乾坤
下次當你有這樣的念頭時，不妨仔細把它想一遍，然後記得對你自己說，這種念頭我已經將它想過了，不過是過分擔憂，以後不要再去想它了。想象你已經用碎紙機將它粉碎。同時，你要在內心積極想象，在你想完這個念頭後，你在內心感到更安全，比以往任何時候都更有力、更自豪，而且更自信。
當你能夠經常這樣做時，一度困擾你的心理問題將自行消失。
2樓：網友
這是典型的強迫症，也有點被害妄想，建議樓主去諮詢一下心理醫生，這種病自己是不好解決的。
3樓：匿名使用者
有時是出於自我保護的意識，但如果這個現象越來越頻繁，影響到正常的生活的話，最好去看一下醫生，以前有聽說過，這個類似一種自我強迫的意識症狀， 需要進行心理輔導，也不用害怕，經過醫生的幫助，應該會在一段時期後慚慚有所好轉的。
我不是學醫的，只能幫你這麼多了，不好意思呵。
4樓：網友
你絕對心裡害怕造成的，控制人情緒的不是理性思維，而是人的感性也就是大腦的本能在控制，恐懼、害怕是一切心理疾病的根源，恐懼、害怕也是人的本能，只有消除了恐懼、害怕的心理，才能徹底**，時間長短和人的生理素質有關。
5樓：匿名使用者
那就不要走，等確認紅燈而且前排停的都是大型車，後面的車不可能上來的時候就過。人多的時候一起過。
壓住念頭怎麼釋放心靈
6樓：
方式有適當運動、心理**、藥物**等。1.適當運動：
長期心理壓抑容易出現焦慮、抑鬱等的症狀。舉扒患者平時應培埋公升養自己的興趣愛好，適當的參加一些戶外運動，例如打球、跑步、游泳、跳廣場舞等，這些活動有助於轉移注意力，釋放壓抑情緒。2.
心理**：壓抑屬於一種負面情緒，長期堆積還可能會導致生病，患者可以找心理醫正液昌生諮詢或找朋友傾訴，將內心的不舒服或壓抑的事情說出來，也有助於釋放壓力。3.
藥物**：如果患者壓抑的太久，出現焦慮或失眠的症狀，可以遵醫囑使用鎮靜的藥物進行調理，例如蘿拉西泮、奧沙西泮等，也有助於釋放壓力。
壓住念頭怎麼釋放心靈
7樓：
摘要。壓住念頭靜心，平復釋放心靈靜心。安撫心靈，撫平浮躁 曾國藩年輕的時候，心浮氣躁，容易衝動，後來受到理學大師唐鑑的指點，從此，每日沉思靜坐，一直到後面功成名就。.
清心，釋放能量，放空自我 長期處在繁忙的工作中，我們會積累起很多的負面能量，如果不懂得清理自己心靈上的雜質。
壓住念頭靜心，平復釋放心靈靜心。安撫心靈，撫平浮躁 曾國藩年輕的時候，心浮氣躁，容易衝動，後來受到理學野槐瞎大師唐鑑的指點，從此，每日沉思靜坐，一直到後面功成名就。.清心，釋放能量，放空自我 長頌空期處在繁忙的工作中，我們會積累起很多的負面能量，如果不懂得清理自己心明純靈上的雜質。
我感覺控制不住自己的念頭。
方向錯了，別去控制自己的想法，那是自己和自己過不去，鑽進了牛角尖，而且最後註定是要失敗的，因為你不可能打敗自己的本能。你要承認自己指明唯的侷限性，不要和它過不去，不要企圖一味地去控制它、打壓它，而是儘量和強迫念頭共存，進而慢慢的脫敏，減少對其依賴，不讓其影響到你自己槐簡的生活。同時，降低預期要求，不唯培要心存完美主義執念，對自己過度的苛求、進而心生內疚，而是學會接納自己的負面情緒，平靜的看待自己的不足，合理的疏導自己的情緒，滿足自己內心感受，順其自然的發洩自己內心的焦慮即可。
另外，不要時時刻刻覺察自己內心的雜念，這樣很容易陷於自我懷疑、消耗的陷阱之中，把自己的注意力拉回到現實生活中，把自己的精力指向在具體的外部環境中。帶著不安感，帶著自己的懷疑，強迫直接去做反而簡單，也更加有效。
克服自己的念頭（想法）
8樓：情感解說家
念頭時時刻刻都會有，因為念頭引導行為，行為造就命運。本質上是念頭（想法）造就豎掘自己的命運。
念頭就是因，結果是果。
本質是因果迴圈。
為什麼要克服自己的念頭？
因為念頭有好有壞，有對有錯。沒有辦法去分別哪個哪個念頭造成哪種結果。
所以念頭統統都要被自己監視。
也就是看住自己的心 管住自己的嘴。
克服弊遊念頭的方法有：
1、念頭不去公升起。
2、用反向的念頭去顛覆現有的念頭。
3、持咒斷念。
4、做其他的事去分散念頭。
在平時醒的時候，ok可以控制的租纖銷很好。
但是在半睡半醒的時候，念頭是極難控制的。
一波一波的念頭，影像一直在衝擊大腦本性。
所以克服念頭更深乙個層次就是在這裡。
在半睡半醒中把念頭給止住。
更高深的是在睡眠中把夢給止住。
克服念頭的本質是寂靜，一念不生。
復歸本源之後還要持咒，才可進入天人合一的狀態。
如何控制念頭
9樓：峰迴路轉
讓自己停止當前的想法，並做深呼吸。不斷在心裡默唸「不要想了！」然後做幾個深呼吸，接著再在腦中構建自己想要思考的內容。
深呼吸的時候，將自己的注意力集中在呼吸上，這樣你就可以有幾秒鐘思想處於空白的狀態，再轉移思考的內容就比較容易了。
研究表明，通常神經化學需要90秒鐘時間才能在腦中消失，因此要控制自己的情緒必須讓大腦放空90秒鐘才行。[1]
以control your thoughts step 2為標題的**。
活在當下。對於過去耿耿於懷，或者只知道暢想未來，都無益於改變你的現狀。過去無法改變，未來無法**，如果一直沉浸於過去和未來，無疑對控制你的想法沒有幫助。
只關注此時此刻，關注你可以改變和控制的東西，這樣你也能更容易地控制你的想法。
很多精神訓練法表明，關注當下可以讓你內心平靜、思維清晰。
你可以問自己這樣乙個問題：當前我可以做什麼來改變現在的情緒？
以control your thoughts step 3為標題的**。
審視自己剛才的想法，但不要做評價。短暫放空之後，審視自己剛才的想法，但不要做出負面評價。思考你為何會有這樣的想法，剛才為什麼會失控。
站在客觀的角度審視自己曾有的想法，以免引發負面情緒。
如果你跟他人發生了爭吵，試著站在客觀的角度，審視客觀事實，而不要一味譴責對方，或猜測對方生氣的原因。考慮導致發生爭吵的客觀原因是什麼，怎麼做才能終止這段爭吵，在此過程中是什麼因素讓你如此生氣。
如果你還沒有女朋友，不要想「我與女人相處不來，所以活該找不到女朋友」，而應該告訴自己「我還沒有找到女朋友，因為我還沒碰到和我情投意合的人」。
在你情緒不佳的時候，寫下你當前的想法，並把想法讀給自己聽。
10樓：天下繩鏢
臥輪：「臥輪有伎倆，能斷百思想。對境心不起，菩提日日長。，六祖：「惠能沒伎倆，不斷百思想。對境心數起，菩提作麼長。
所謂一念不生，不是去壓住念頭不起，人只要活著有口氣就有念頭，除了死人。怎麼攝住念頭呢，很多方便法門，心亂的時候比如趕緊唸佛或觀想，做大禮拜等等。一般煩惱來了，心事重重，特別是重要嚴重的事情，有時控制不住焦慮，擔憂，控制不住去想，卻偏偏那件事在心裡不能釋懷，這時就要及時想到藉助佛號等等方法來攝心。
平常人心是散亂的，總是不停向外抓去，比如想到明天要見客戶了，怎麼辦，然後又想萬一談失敗了怎麼辦，又想完成不了業績指標等等一系列衍生出來的問題，乙個念頭接著乙個念頭，這時就要立馬察覺，用佛號等方法斬斷原來習慣性的擔憂和負面想法，關鍵要堅持練習，習慣成自然，久而久之，煩惱，胡思亂想來時就越來越容易化去了。
漸漸，要隨時能覺察自己的念頭，想法。你都沒有發覺自己在想，你怎麼能控制自己的念頭呢，只有當你發覺自己正在陷入自己的思維，你才能從遷流不斷的念頭中解放出來。
進一步，念頭不需要你去控制，你去控制，這就是你心裡起的一念啊，以乙個念頭去壓制另乙個念頭，是頭上安頭，多此一舉。念頭你能留得住嗎，你昨天的想法今天還記得多少？念頭是剎那間生滅，自生自滅啊，如水上寫字隨畫隨空，了無一物可留，本自清靜啊！
11樓：澄修潔
每分每秒中我們都會有念頭產生，控制和消除心中的雜念、惡念，方能讓人們走向正確和幸福的人生道路。生活中我們需要的其實很少很少，但是想要的太多太多，於是就產生了無窮無盡的慾望。所以平時少一點欲求慾望，少一點怨恨嫉妒羨慕心，因為需要的實在是沒有那麼多！
滿足、知足就能控制住念頭「私心雜念」萌發。
12樓：愛攝影的橘子
控制自己的念頭的話首先你得意識要強啊直到自己。
如何對治內心不好的念頭
13樓：你即來
問：心中常有不良的念頭生起，是否有罪？該如何伏住？我的婬念很多，不自覺就生起，有什麼辦法對治？
那怎麼辦呢？這些念頭起來肯定是有業，有罪呀，因為每個念頭都會形成一種業，都有一種力量，都在我們的阿賴耶識裡熏習了乙個種子。所以我們修行就是要從念頭上修起。
怎麼把貪瞋痴的念頭轉為清淨、平等、智慧、慈悲、慚愧的念頭呢？還是要靠這句佛號。當不好的念頭起來的時候，我們就把這個念頭轉到這句阿彌陀佛上來，這就像用清水珠來澄清濁水一樣，用佛號來轉我們的念頭。
以佛號轉念頭，首先是一和多的關係，以一句佛號來收攝百千萬億個妄念，這是第一；其次是清和濁的關係，以這句清淨的佛號來轉變濁染的凡夫的念頭。
所以唸佛法門是直接從念頭下手。念念彌陀，就是最好的修行。
如何克服不好的想法、壞念頭
14樓：匿名使用者
茫茫人海中兩人從相遇，相識，相知，或是相親相愛，這就是緣分，緣分無需等待 ，緣分是人爭取的，是人創造的，只有懂得努力創造緣分的人，才是最理智的，可是又有多少人，能在緣分來的時候，抓得住它，珍惜它呢！緣分是美麗的，緣分和愛情一樣，是個古老的話題，同時緣分也需要精心呵護的，緣分不是詩，但它比詩更美麗，緣分不是酒，但它比酒更香濃。愛是不分距離不分地域的，在緣分的天空裡，緣分並不是永遠都不會遠逝的，珍惜你的緣分，善待你的愛情。
莫等失去空遺恨。
15樓：匿名使用者
為何克服？想象一下兒子心中的自己的形象，不過是個壞種而已，世代相傳，有何不可？…－中國糠（聖人也有壞想法的，最終他們馴服了他們。）
16樓：匿名使用者
想一想如果克服不了的後果壓力就是動力。
17樓：匿名使用者
這是你的意志力問題，可能以前你沒遇到過什麼樣的能讓你堅持很長時間的事情。有時候一些事情當斷則斷，不斷則亂，希望你能夠果斷些拿出勇氣，拿出那種氣勢來面對這一切。
如何消除不好的念頭
18樓：十全小秀才
每乙個人是每乙個人都會有那一種不好的念頭，負面的念頭。就算是聖人，被賜封為聖人的人，他也會出現這種不好的念頭。我為什麼敢這麼講，因為在我們的生活中只要標出善惡的觀念出來就會產生善念的認知。
我特別喜歡的一句話就是水者清則無魚。乙個人從小都生活在乙個非常正面的環境當中，比如說，她從小就接受到宗教的洗禮，認為人都應該向善，那麼他長大以後心裡的扭曲程度，比正常人要大的多得多。佛家也有一句話叫放下屠刀立地成佛。
這句話該怎麼解釋？生活中有一句話叫，拿得起才放得下，如果你拿不起，何談放得下？
人的大腦中會產生很多稀奇古怪的念頭，不光是負面的，殘忍的，陰暗的念頭。各種稀奇古怪的都有。當乙個念頭產生了，你可以採取兩種態度，第1種就是好，我知道了。
僅此而已，第2種就是我為什麼會產生這種念頭，甚至這個念頭去找到它的源頭，然後告訴自己原來如此。不要去壓抑某種念頭。壓抑意味著你要用你的精力和時間，包括你的情緒，來抑制住某種負面念頭的產生，可是你就像壓著乙個彈簧一樣，你不能鬆手，只要你鬆手，她就會極力的**。
有句話說的好，堵不如疏。負面的力量，也是這樣。你真的去面對它，把它翻來覆去看透了，他也不過如此。
為什麼會產生負面影響？是因為潛意識它分不出是非，分不出好壞，只要是你給他的，他都接受。然後它就會產生，支配你行為和思想的動力。
在這裡就牽扯到了暗示的力量。你可以去找一些這方面的書籍來看一下，有一本書叫潛意識的力量，還是比較不錯的。可以去看一看。
我對病很恐慌，都開始有輕生的念頭了！我該怎麼辦
我想認真的對你說一句 充滿樂觀自信的生活態度甚至可以戰勝一切。給你舉例兩個。1，我初中的一個物理老師曾經跟我們講過他的一個過去，他讀高中的時候曾經因為打籃球受過傷，這傷讓他盆腔的一個小骨頭徹底的鑲在了大腿的肌肉裡面，醫生對他說以後 好也是個瘸子了，絕對的瘸子，但他不想，於是每天堅持鍛鍊，直到現在，他...
我該怎樣提高自信？我都自卑有不想活的念頭。
你媽媽雖說是為你好，不過做法確實很過激，老師也好家長也好都不應該這樣傷學生和孩子的自尊心的，我上學時老師當眾批評我的陰影過了近十年陰影還在的，因為忘不掉啊。我只說在這個以學習成績斷人生死的年代只能自己安慰自己，自己處理自己的心理問題。你媽媽也是恨鐵不成鋼啊，不知她是總這樣還是就因為這次這樣，你自己把...
我離婚的念頭很怎麼辦，還有點猶豫
在一起實在過不下去，就離吧，越年輕越有資本，與其痛苦的過下去，還不如開心的離，自己開心很重要 在情感世界裡，不是你的，終究會失去，即便你愛得有多驚天動地 纏綿悱惻，也無法為愛情找到真正的歸宿。愛情不是因為得到而幸福，而是真正擁有才幸福。世上許多東西，你認為它重要，就真的難以割捨 而償若淡看它，也同樣...