1樓：呼延雨琴
你說我心裡難受啊，我該咋辦？
究竟咋辦的？是男生還是女生呢？
我認為曾經的戀人現在一個已經訂婚了，剩了另一個那一定是很難受的。
2樓：語法太陽鏡
心裡難受，首先要找到自己心裡難受的原因，然後去把這個原因去克服，如果實在無法克服，我們只能去。忘記他轉移自己的注意力，培養自己的其他興趣。多和別人進行交流和不同的人交流，同一件事情你就會收穫不同的感想，你就會對這件事情我新的認識。
3樓：匿名使用者
心裡難受，我該怎麼辦？這種情況我覺得你可以找一個比較要好的朋友傾訴一下，畢竟人在難過的時候不排洩一下，我覺得太難過了，反正出去走走，透透氣，看看電影，唱唱歌，我覺得也是一個很好的發洩方法。
4樓：生活百事通小凌
心裡難受找好朋友傾訴一下會好很多。或者把難過的事寫下來。
5樓：擒拿小楊
這個男女之間呢，這個交朋友啊，談戀愛呢，出現這個中途分手的情況來，感情這個問題呢也是比較多的啊 啊，主要的還是要有一個正確的引導啊，啊，心裡難受肯定是難受，患者誰呀？遇到這種事情心裡都難受 那麼這個主要是要想辦法自我去調節 可以這個轉移注意力，比如說你去呃玩一會兒，玩玩遊戲呀，或者看看書啊，這些都可以 。
6樓：半夢半醒
如果心裡比較難受的話，那你可以轉移自己的注意力了，就是說你一定要自己調節這個心情的，因為別人是幫不了你多少的，即使有人安慰你，那你走不出那個牛角尖也是不行的，所以多去人多的地方去看看，去想一想，去讓自己的心情開朗一點。
7樓：網友
人在心情不好的時候，需要找到自己自己內心中的一點點溫暖，例如想想自己喜歡的人，做自己喜歡的事情，聽喜歡的**，靜下心來躺在被窩感受世界美好，吃點喜歡的小食物，買點自己喜歡的小物件作為對自己的安慰。
可以獨處解決，也可以，找好朋友傾訴，也可以記日記，也可以找個沒人的地方哭一哭。
總之，要學會自己愛自己。
8樓：陽光燦爛
當你心裡難受的時候，就不要想太多，最好是找朋友聊聊天，出去散散心，做一些自己想做的開心的事情，不要去想一些煩惱的事情，讓自己的心情好起來，你心裡就不會難受了。
9樓：正能量
眾生都是隨業流轉 一個人如果能控制自己的情緒這個就是高人了 因為吃苦受罪也是在了業 要學會幫助弱視群體 佈施 供養 恭敬等等 以便人格增上 趨於及善之道 …
10樓：南寄翠
心裡難受，該怎麼辦？走出去逛逛街，聽聽**，看看電影，這些都可以放鬆心情。
11樓：網友
心裡難受，多半是由於工作或者是生活的壓力所造成的，在難受的時候一定要學會自我緩解，通過和朋友一起交流，或者是外出散心來緩解難受的症狀。
12樓：鑼夎帀鑾夝煒
我可以很負責任地告訴你，不管遇到什麼事情，都要首先勸告自己，看開一點，要把問題重點找出來，再去解決，這也是很重要的，所以一句話，遇事不要慌，心態才是最關鍵的。
13樓：劇菁英
既然發現對方都已經有物件了，那麼你就果斷放棄了，難受也沒有必要的對我傷心的只是你自己，而對方一點感受也沒有，這是不值得的。
14樓：帳號已登出
心裡難受我該咋辦？我覺得你為什麼心裡難受啊？是遇到什麼不順心的事情了，很苦惱很糾結，那就要調整自己的心態啊，走出去忘掉煩惱。
15樓：網友
其實每個人一生當中都不可能事其實每個人一生當中都不可能事事順利的，所以說有些時候會遇到一些困難，我們都要克服它，不要逃避，不要逃避。
16樓：情感導師小滿
這個人馬上就要結婚了，好像是父母之命，媒妁之言，他突然知道明天要結婚似的。
他說謊真的不要打草稿的 ！這麼好意思浪費別人的時間 。
你趕緊及時止損吧，趕緊找自己的物件 。
17樓：丨死亡只是開始
把心殺了。心死了就不難受了。
我心裡好難受怎麼辦
18樓：仙女可愛到炸
一、心裡難受時要放聲痛哭。
哭泣是暫時緩解情緒壓力的非常好的一個方法。心裡難受時忍不住放聲痛哭，這是對悲傷不可避免的自然反應，也是修復心靈非常自然且非常必要的第一步，不要忽略或跳過它。
二、心裡難受時，別一個人硬扛。
心裡難受時，告訴親人你的感受，找一個溫暖的懷抱或一個堅強的臂膀。或找一個密友，傾吐內心的煩悶。哪怕你哽咽得說不出話來，讓他(她)靜靜地陪在身邊也是一種安慰。
在述說的過程中，你也會得到一種宣洩。
三、心理難受時可以選擇轉移注意力。
如果有些東西越想越難過，那麼就儘量不要去想它，讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它。你將注意力集中到一些日常事物上，比如游泳、、逛街購物、聽**、看電視等。你還可以選擇一個空氣清新，四周安靜，不受打擾的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下，去想象一些恬靜美好的事物。
或者活動一下身體的一些大關節和肌肉，做一些簡單的運動。
四、心理難受怎麼辦之終極方法：窺探內心深處。
有道是：事出必有因。心理難受誘因可能是生活中的某些事件，或是情感上的問題遭遇打擊後，悲傷、孤獨、空虛等消極情緒縈繞心頭。
從根本上解決心理難受的問題，就要從它的原因入手。窺探內心深處，看看到底是什麼左右了你的心。儘量用理性的思維分析導致你心裡難受的原因，針對事件，徹底改變它。
五、心理難受怎麼辦之：用心另眼看世界。
合理情緒**說：誘發心裡難受的原因不在於事件本身，而在於人的想法。所以即使在你找誘發心裡難受的生活事件後，我們可以通過改變我們的認知，釋放我們的心。
這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後！
生活的確不容易，而這個社會和你差不多的人還很多，但是都在快樂的生活著。只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信再難受的心裡都可以很好的渡過。
19樓：匿名使用者
第一是當你心裡難受的時候放聲痛哭，是緩解情緒壓力的一個非常好的方法，心裡難受要忍不住放聲痛哭，這是對悲傷不可避免的自然反映，也是修復心靈非常自然且非常必要的第一步，不要跳過或者忽略。
第二是選擇告訴親友，淨吐內心的煩悶，哪怕你哽咽的說不出話，讓他靜靜陪在你身邊也是一種安慰，在訴說過程中你會得到一種宣洩。
第三是可以選擇轉移注意力，將你的注意力轉移到一些日常事物上，比如游泳、逛街、購物、聽**、看電視，還可以選擇一個空氣清新，安靜不受打擾的地方，選一個自我感覺比較舒適的姿勢坐、站或者躺下，想像一些恬靜美好的事物，活動一下身體的關節或者肌肉做一些簡單的運動。
20樓：網友
人在某階段遇到比較多的生活應激事情時，可能會導致思慮過多並心情差、睡眠差，但當應激事件過去之後會慢慢恢復正常的生活秩序。但如果一個人經常思慮過多且明知沒必要、不合理，但又無法自控併為此而感到煩惱、難過時，則需注意是否患了強迫症。
對於強迫症目前的**辦法主要有1、藥物**，如選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑、5-羥色胺再攝取抑制劑等，對於難治性強迫症，可聯合丙戊酸鈉等心境穩定劑或小劑量抗精神病藥物，2、行為**，暴露**和反應預防等。
21樓：翊博
這是遇見了不開心的事情，都是心裡難受了，這種情況下，可以由兩種處理方式，一種是冷靜處理。睡一覺，不要去想這些讓你操心的事情。我這是找閨蜜。
把不痛快的事情說出來，這樣的話有人幫你分擔。你會好受一些。另一種方式就是發洩出來。
可以去做做運動，跑跑步。或者是健身發洩發洩。
22樓：塗擾龍桖
人為自己而活，自己最重要，迷失了智慧，招來不必要的困擾，那又何必呢？ 來吧！我們有緣，我來教你一種如何充實永遠幸福和永不煩惱的方法吧！。
其實答案很簡單，用心，用智慧，「懂的是幸福，快樂不為什麼」。「不懂的是煩惱，傷心和痛苦。為什麼？
為什麼」? 拼事業，天下是男人的事，女人只要有智慧和用心找到好物件，專心做好他的賢內助，讓他願意為你打天下。愛情與麵包如果能同時擁有，其它就不用太傷腦筋了。
23樓：匿名使用者
首先要調節一下情緒心態。
思考人生然後重新開始。
不要封閉自己。
其次要及時調整生活狀態。
多參加戶外活動。
從而避免孤獨。
比如多和家人溝通。
最後要養成樂觀的心理。
儘量避免給自己太大的壓力。
慢慢要養成越挫越勇的生活習慣。
24樓：你好好哦哦
你說心裡好難受是因為什麼難受呢，受到了委屈還是欺負還是什麼事情讓你覺得很委屈呢，心裡難受想開一點，出去公園外面溜達溜達散散心會好一點。
25樓：網友
找個沒人的地方大喊幾聲，情緒是需要發洩的，也可以自己回家大哭一場，或者出去旅遊散心，睡一覺忽然發現沒什麼大不了，人生沒有過不去的坎。
26樓：網友
如果自己覺得心裡難受憋屈，那就是自己來勸說自己，讓自己在一些心結中自己開啟而且讓自己懂得難受也要面對，因為這就是生活。
27樓：最愛度娘娣
想一些高興的事，到一個沒有人的地方，大聲宣洩一下自己的情緒，然後放下不愉快的事，開始新的生活。
28樓：草原小子
不知道你是因為遇到了什麼傷心難過的事情而難受，其實你的心情我也能理解，關鍵還是看你如何去面對現在所面臨的那些事情，保持樂觀心態非常重要的。
29樓：由靚影
建議放鬆心情，不要糾結過去的事情，一切向好的一面看，往好的方向想，聽聽**緩解一下。
30樓：情感交流老師
心裡難受，就出去跑一圈，發洩出來，或者找個朋友出去大吃一頓，轉移自己的注意力。
31樓：鑫鑫種子公司
您好朋友：把讓你難受的事說出來就好了，我可以替你分擔，祝你好運！
32樓：歸俊茂
你好。心裡難受是生病了還是遇到一些不開心的事情，自己要學會輕鬆鍛鍊一下身體就好。
33樓：柳友卉
心裡難受，就可以想辦法做自己喜歡的事情，讓自己開心起來！
34樓：無常吉林
心裡難受，到心外面去。
35樓：wmy針灸
唉聲嘆氣。
捶胸頓足。仰天長嘯，哈哈哈、
轉念退一步。
接受自己。原諒別人。
靜坐禪定。睡覺吃飯。
喝茶聽**。
唱歌跳舞。看書打**傾訴。
度假旅遊。談情說愛交朋友。
推拿整脊**艾灸針刺可改善脊椎病心肺肝腎氣血迴圈而開心開胸開肺。
36樓：金雞鳴杜鵑啼
心裡好難受是遇到了煩心事，可以到外邊走走，調解一下心態，找朋友聊聊天，談談心就會有立竿見影的好效果。
我心裡很難受 怎麼辦？
37樓：木木寶貝
自行調整：
調整生活習慣：保持良好的生活習慣，減少熬夜，保證充足睡眠。可進行適當的體育運動，釋放壓力，使心情舒暢，緩解過大的精神壓力帶來的壓抑情緒；
傾訴：此類人群還可以向自己的好朋友或者是親人傾訴，心裡壓抑可以得到一定程度的改善；
適當發洩：可在不傷害自身或影響他人的情況下，適當地進行發洩，比如大聲唱歌，或者做自己喜歡的事情，如看書、養花等，同樣能夠緩解心裡壓抑等不良的情緒。
38樓：心理諮詢師劉老師
您好，我是心理諮詢師劉老師，擅長認知行為**（理性情緒**），能夠幫人快速擺脫心理困境。這也是目前國際上風行的心理諮詢方法，非常適合網上進行。請點選我的頭像關注我，如遇心理困境可以找我聊聊呢，讓我幫您迅速脫離苦海！
下面我將認真地解決您的問題。
心裡難受是一種非常糟糕的感覺呢，理解您的感受呢。您為什麼心裡難受呢？遇到什麼不愉快的事了嗎？
心裡好難受，心裡好難受怎麼辦？
不要這樣想，你們分開了，或許是因為你們之間的緣分還不夠，他不是你命裡註定的那位，就算他是超級美男，但對你而言，不懂得欣賞你的人，他也不會是天鵝。要對自己有信心！心地善良的女孩會讓人愛不釋手的！要開心哦！其實你沒有必要這樣！你應該試著多改變一下自己！其實分手有很多原因的不要給自己太大的壓力啊！其實你不...
我愛人 心裡好難受，我愛一個人 心裡好難受
1，最好的表白是不表白 2，先試著做朋友，然後走進他的生活，或者陪伴在他學習 工作 的地方 3，觀察他的習慣，喜好，愛好，以及喜歡什麼樣子性格脾氣的人 4，然後儘可能的幫助他，從點點滴滴做起，要愛的真切，不求回報那種 5，等他的學習 工作 生活裡有你了，你就等待時機為他解決感情上 喜怒哀樂等 的問題...
我真的撐不住了，心裡好難受，我該怎麼辦
為什麼？男兒有淚不輕彈，如果真的撐不下去了，就要想辦法吧問題解決掉 就打算你現在沒有解決 遲早有一天你也會崩潰掉，找到問題的根源，想辦法解決，大丈夫有什麼可怕的，適當的聽取身邊人的建議，和父母多溝通溝通，問題遲早要解決的 加油吧 孩子 不是燕南的店裡的同事嗎，這個，我沒看錯的話 找個朋友一起聊聊，出...