1樓：九五
必須多多練習，我告訴你，世界吉尼斯紀錄的顛球冠軍是中國人，你去這裡看看。
就是那個冠軍談論他的心得，你也可以去找找他的資料。 如果對你有幫助，別忘了加分哦。
2樓：網友
那就不給你複製的。
動作要點是 腳碰球的瞬間 迅速抬腳超過球上公升的速度 然後繞過注意 是剛接觸球就要開始抬腿 而不是等球公升起來再做動作。
這對你的髂腰肌 四頭肌 臀大肌等肌肉要求很高 動作協調性要求也較高。
多加練習吧。
3樓：網友
先別用腳，用膝蓋顛。 顛好了再用腳。
4樓：
個人心得。掌握了感覺就好，平時多練練甩小腿的動作，是小腿帶動大腿而不是大腿帶小腿，這對球感很有幫助，也很重要，會對射門，長傳等的遠度，力度都會有不小的長進。顛球時先將膝蓋微微抬起，然後保持膝蓋不要動，將小腿送出去，無球時也多找找這個感覺，慢慢就自然了，動作不要僵硬，放鬆點會比較快的掌握要領，加油練習吧！
足球顛球的膝蓋先出是如何做到的
5樓：網友
業餘顛球經常做成腿直著，勾著腳尖顛球，那樣球很容易轉向自己身體。正確的方法應該和正腳背踢球一樣。首先在球開始下降時，膝蓋抬起，這點很重要，你可以觀察專業球員顛球膝蓋都不是直的，先抬起膝蓋，隨著球的下降，膝蓋下壓，小腿向上擺，在球快到膝蓋高度時，用正腳背踢球正下方，腳尖略抬起，包住球，使球不要向前，而向正上方。
球帶一點旋轉，這樣好控制。
球轉向自己就是因為踢在了球的前下方，因為勾腳尖太過造成的。而勾腳尖太過，又是因為之前沒有壓膝蓋，而直著腿顛球造成的。
顛球時腿應放鬆，觸球時突然用力，感覺是「彈腿」，不是輪腿。
說的容易，但是練習這個協調性還需要邊想邊做，練熟了需要很長時間。
6樓：三木之足球
乾貨！足球新手快速掌握的「顛球」方法。
7樓：網友
初學不要去多考慮這個，這個是熟練度高了自然而然出來的，等你會顛了，顛熟了，想怎麼玩怎麼玩，這種最基本的動作其實沒有什麼要領，會顛的人反過來說自己的經驗怎麼樣都是合理的，關鍵還是你自己去感受。
8樓：紅黑小肥羊
用膝蓋的意思是腳要放鬆，先抬大腿出膝蓋，然後輕輕擺動小腿，這樣顛球會比較輕鬆，而且球會有迴旋，會顛的更久。
9樓：網友
力量是平穩的傳遞到腳上的，球感更好。
10樓：網友
搜「qq鬥牛」看看吧，會有你想要的51. 只有尋常才做，但具有不尋常恆心的人，一切皆可獲取。--巴克斯頓3.
半截粉條猶愛惜公家物件總宜珍。諸生不解餘衷曲，反謂餘為算細人。 徐特立 xbeimptwbeh每乙個人都期待著乙份至死不渝的感情。
但要明白，感情如房子，建造時偷工減料就會成危樓；年久失修莫名其妙就會長出壁癌，有時因原來施工不良就會漏水；
我顛球不會抬腳，怎麼練習？
11樓：標標網
我感覺你可以循序漸進的練習。
首先，每次就顛球兩次或四次就行。然後用手接住。再重複這個過程我說的兩次就是左腳顛一下，右腳顛一下。一定要交換腳。總是用乙隻腳不行。
什麼時候你能輕鬆完成兩次交換顛球就增加顛求次數。慢慢會好起來的。
其實這是死練，我怕你以後會失去對足球的興趣呀。你顛球不好主要是對觸球的部位吃不準，球感不好。平時多踢球。多練習射門，傳球。動起來玩球就不會僵了。培養球感很重要。
12樓：
顛球對於初學者來說最難掌握的就是節奏。
其實足球是一項非常講究節奏的運動，無論是顛球和帶球還是奔跑步頻，所謂的人球結合其實就是所謂的節奏，但是節奏的掌握是需要建立在球感之上的。
你估計是乙個初學者，初學者的球感是需要慢慢練習的顛球只是其中之一，還有就是對著牆做推球也是必須同時進行的一開始練習雙腳顛球是基礎，左右腳輪換顛球要比以來就單腳顛球簡單，可以先從這個開始。
同時，對著牆左右腳一腳推球練習也同時進行。
球感的培養是通過汗水積累的，不要心急，希望能幫到你。
13樓：畏
打個醬油。
我想說這個問題問的。。。太技術了。
怎樣才能有效的學會顛球？至少需要花多長時間？
14樓：七號西柚
有效的學習顛球可以分成以下三步，需要的時間因人而已，一般堅持不懈的鍛鍊下至少需要兩週的時間才能有成效。
學習顛球之前首先要明確顛球，到底要用腳的那個部位顛球。比較容易上手的部位是腳趾和腳背的交界處，即腳的第。
一、第二腳趾的中間。而當練得比較熟練後，就可以慢慢地向雙腳內側、外側、大腿、頭部等部位顛球發展。
開始練習顛球時，先從單腳顛球開始，注意身體的姿勢。支撐腳的膝蓋最好微微彎曲，也就是微蹲，這樣會比較容易控制住球。大腿抬至水平線，使整隻腳成乙個90度。
用腳背擊球，擊球時踝關節固定，擊球的下部。擊球時用力均勻，使球始終控制在身體周圍。
等到單腳顛球能穩定的顛10個以上的時候，可以開始練習雙腳輪流顛球。雙腳顛球時，大腿不需要抬高至水平線，而是先出大腿，然後大腿不動，小腿以膝蓋為支點向上擊球。同樣需要保持膝蓋微微彎曲，降低重心控制更好的控制皮球。
需要注意的是保持全身放鬆，不要讓腳過於僵硬。顛球的時候要擊球的底部**，踢出的球最好不要高於膝蓋。另外就是堅持不懈，即使毫無天賦的人通過堅持練習一樣可以完成出色的顛球。
15樓：匿名使用者
身體不能硬顛，那樣會有可能一直顛不好，在顛球時沒接住就不要勉強顛下去，因為那樣會越來越緊張，反而會有急噪的心理，顛球是一定要放鬆，顛不好就一定想想怎麼該該會更好。
16樓：匿名使用者
以我個人的經驗來看，最好是先顛網球，先練一段時間，從小球上找球感，只要你一次能顛上四五個，就可以去顛足球了，這時你就會發現顛球其實非常容易，這是個比較快的練習方法。我就是這樣學會顛球的，現在一次顛三四百個不成問題。在巴西每個球員都會顛網球，這是成為職業球員最起碼的基本功，據說，羅納爾多還能顛小石子，所以他的腳法非常細膩。
中國球員就是基本功太差了。所以國足很讓人失望。慢慢練吧，練的時候腳放鬆點，不要繃的緊緊的。
17樓：匿名使用者
全身放鬆。不能動手腕。。拍子上下走。
18樓：匿名使用者
給你幾點經驗：
腳要柔，不能太硬 （腳掌放鬆）
顛球的時候，顯出膝蓋，再出腳。
顛的時候，最好左腳乙個，右腳乙個。
用腳趾和腳背鏈結的位置觸球。
球控制在膝蓋，或膝蓋以下的高度。
眼睛一定要看球。
不要彎腰！！切記切記。。。不然非常難看。
最最最最重要的，多練，教你個練習的訣竅啊：
每天顛1000個球，不一定要連這的，總數到一千就可以了，過上一兩個禮拜腳上的感覺就出來了，相信我，我是過來人，我現在隨隨便便就是五六百個。
腳尖不要太上翹，否則求會很轉，不好控制。
一開始每天都要練，否則一天不練球感馬上下降不過最好的方法唯有多多練習！！
怎麼練顛球
19樓：網友
這個東西是靠時間的磨練的，不是一天兩天可以顛的很好的。
注意一些動作要點吧，腳不要抬太高，先出膝蓋再出腳，要靠小腿的擺動，還有用腳背碰球大概就是鞋帶那個位置。慢慢來吧，最主要的是不要氣餒，多加點耐心，多花點時間。
顛球能有效的提高球感，加油吧，我之前也跟你差不多，每天沒事的時候顛兩下乙個月之後現在已經能顛的很好了。 貴在堅持，貴在對足球的熱愛！
足球顛球技巧
20樓：網友
你有你的特點，繼續堅持吧，速度力量在球場上是多麼可怕啊，想想貝爾。你說能顛幾十個也還可以了，畢竟年輕麼，有一點，顛球的時候腿前往要放鬆，記住出腳的時候要先出膝蓋，然後帶動小腿出去，小腿再帶動腳去觸球。
21樓：網友
呵呵 1樓 2 樓 。。
顛球的時候 腳部要放鬆 用腳背顛，一定要等到球快落地的時候在抬腳， 不要總是迫不及待的 球還在很高的地方直接抬腳顛，， 腳腕和腳面 差不多形成 80度左右 就行了 然後就是 慢慢練了，練顛球 就是為了練腳敢 所以練完顛球 應該會對你的 射門技術提高有所幫助的 。。
22樓：非凡達人
在練顛球時，不要給球打的氣太滿，穿那種跑步的鞋練的比較好，我當初就是這樣練的。
23樓：網友
多花時間顛球就可以了，這都是慢慢練得。
怎樣才能很好的學會顛球？
24樓：東皇太一
我必須坦白告訴你 顛球沒有訣竅 只有乙個詞"熟能生巧" 多加練習，一次不要練習太久，而應該增加練習次數 不要因為一時學不好而心急 顛球最忌諱心情不夠平靜 我想就這些 只要肯努力 經過一段時間 就能學好顛球。
25樓：騰雙
這個問題在小時候也困擾我，顛球是個很難的技術，這個只要多練習就能有成果，但也有一些捷徑，比如說拿網包住球，邊拎著邊顛，這樣可以練球感，幾天以後你把網拿掉，就會有新發現，發現比原來好多了，然後只要每天都練習一下，基本上就能掌握了。。。
如何顛球顛的更好？
26樓：匿名使用者
做任何事情都不能盲目去做，不要做實幹家，在顛球的時候，你要掌握出腳的力度跟你腳腕的柔韌度，大腿把小腿帶出去的時候，你要注意小腿擺動的角度！
一點皮毛，希望對你能有所幫助！
27樓：匿名使用者
堅持，是這唯一的辦法，每天都要顛，一次給自己規定顛夠十次的每次都是連續顛了五個的，不夠十次五個，不吃飯。
這樣每天如此，當只顛了十次每次都能顛五個的時候，就再加乙個，十次六個，這樣以此類推，七，八，九，十，兩三個月連顛個十來個，不是什麼問題，在不久的將來，你一定會顛得更好的。
28樓：匿名使用者
腳要放鬆，顛球就是練球感。
我想去當職業足球員，我不會顛球，我想成為職業足球員 可以嗎？
加油吧！自己的道路自己選擇 我覺得你就是那種藍領型球員，挺好，我也屬於這類既然耐力 爆發力 短傳很出色，那猜想你是中場類似後腰位置？我不知道你這樣能不能去體校，不過我覺得你這型別的球員很不錯的，踏踏實實，在場上很低調，但一旦不在，全隊都會看到你缺陣的影響，中國足球其實非常需要這樣的球員 不過職業道路...
乒乓球為什麼不能打11比，乒乓球為什麼不能打11比
按照一開始正常規定來說，讓分是潛規則，怕體育升級到國家打臉情況，同時也給對手留點面子。但是在這個潛規則已經變得眾所周知，並且進入冷兵器時代 不用槍火大戰 已經不存在國家打臉和給對手面子的情況了，參賽選手也是習慣了這個規則。但被讓分的多了，就感覺像是被羞辱，而讓分的人感覺很正常，觀眾們也覺得很正常。在...
打網球，總是看不準球，也盯不住球，有什麼方法可以改善
其實一次擊球的過程包含四個要素 技術 戰術 體能 心理。技術指基本的動作或基本功訓練要到位 戰術指根據你想要的擊球的深度角度速度，對技術進行選擇 體能是你到最佳擊球點需要跑動等 心理主要指專注度。如何理解專注？一般都能答盯球。如何盯球和為什麼盯球，答案很出乎大家的預料。先說為什麼盯球，一般理解是為了...