怎麼判斷自己是亞健康的 ？
1樓：紫色的悠念
人體出現"亞健康狀態"時，常常有以下表現：
1、心病不安，驚悸少眠：主要表現為心慌氣短，胸悶憋氣，心煩意亂，惶惶無措，夜寐不安，多夢紛紜。
2、汗出津津，經常感冒：經常自汗、盜汗、出虛汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷。
3、舌赤苔垢，口苦便燥：舌尖發紅，舌苔厚膩，口苦、咽乾，大便乾燥、小便短赤等。 4、面色有滯，目圍灰暗：面色無華，憔悴；雙目周圍，特別是眼下灰暗發青。
5、四肢發脹，目下臥蠶：有些中老年婦女，晨起或勞累後足踝及小腿腫脹，下眼皮腫脹、下垂。
6、指甲成像，變化異常：中醫認為，人體軀幹四肢、臟腑經絡、氣血體能資訊層疊融會在指甲成象上稱為甲象。如指甲出現卷如蔥管、相似蒜頭、剝如竹筍、枯似魚鱗、曲類鷹爪、塌同癟螺、月痕不齊、峰突凹殘、甲面白點等，均為甲象異常，病位或在臟腑、或累及經絡、營衛阻滯。
2樓：
亞健康的症狀。
處於亞健康的人通常表現為：
精神緊張 情緒低落 容易激動 注意分散。
孤獨自卑 憂鬱苦悶 懶於交往 反應遲鈍。
興趣變淡 慾望驟減 精力下降 易暈車船。
頭昏腦脹 不易復原 自覺低燒 夜常盜汗。
久站頭暈 眼花目眩 易感疲勞 耳鳴耳背。
體重減輕 體虛力單 夜寐不安 多夢易醒。
區域性麻木 手腳易冷 掌腋多汗 舌燥口乾。
腰痠背痛 便稀便秘 小便短刺 腹部飽脹。
舌生白苔 口臭自生 口舌潰瘍 反**生。
味覺不靈 食慾不振 反酸噯氣 消化不良。
易患感冒 唇起皰疹 鼻塞流涕 咽喉腫痛。
憋氣氣急 胸痛胸悶 心悸心慌 心律不齊。
如果有這種長期持續的疲勞、多夢、戀床、四肢無力、經常性的感冒、無名低熱；精神難以集中，感覺遲鈍，記憶力減退；總是心驚肉跳、煩躁不安、怕去某些地方和場合，怕見某些人，易怒，情緒低落，猶豫不決，淋巴結腫大，性功能減退，經期紊亂等症狀時，你自我感覺身體不舒服，但你到醫院檢查化驗有查不出毛病時，即可斷定是亞健康狀態。
3樓：網友
懷疑自已是否健康，有這種想法就要注意了。
如果睡醒了還疲勞，就不正常。
耳鳴也很說明問題。
怎麼知道自己是亞健康？
4樓：亓官倚
在醫院檢查身體啊，然後醫生會問診，根據各方面來判斷，看你是不是亞健康。
5樓：夢怡天
找一下亞健康的狀態，然後對比一下比如說特別容易疲勞。
如何判斷自己身體是否處於亞健康？
6樓：一丟丟的人兒
當自己的內分泌功能出現紊亂，臉上開始長痘，經期開始不正常，時常出現頭暈、目眩、耳鳴、噁心、想吐、腹脹等情況，說明身體已經處於亞健康狀態，要及時就醫**。
7樓：努力小桃加油中
當你長時間出現頭暈目眩，精神恍惚，提不起勁，不能集中精力工作或者學習的時候，基本就是亞健康了。
8樓：網友
大部分的人都處於亞健康，也就是體檢的時候沒有什麼問題，平常生活也很正常，這就是亞健康。
9樓：傾心的小北老師
如果自身身體都比較健康，精神狀態飽滿，沒有出現身體疼痛，精神萎靡，感覺疲累的情況，就不屬於亞健康的狀況。
怎麼判斷是亞健康？
10樓：網友
我國很多學者都提出過亞健康的評價方法或診斷標準，其中陳國元、陳青山、劉保延、陶茂萱等學者提出的評價方法或診斷標準具有一定的影響力。2007年，中華中醫藥學會發布了《亞健康中醫臨床指南》，從中醫的角度對亞健康的概念、常見臨床表現、診斷標準等進行了明確描述，產生了較為廣泛的影響。
中華中醫藥學會發布的《亞健康中醫臨床指南》指出：亞健康是指人體處於健康和疾病之間的一種狀態。處於亞健康狀態者，不能達到健康的標準，表現為一定時間內的活力降低、功能和適應能力減退的症狀，但不符合現代醫學有關疾病的臨床或亞臨床診斷標準。
亞健康症狀：
1、身體亞健康主要症狀是疲勞、嗜睡、痠痛、失眠、憔悴、功能減退、功能障礙等。處於亞健康狀態的人經常感到缺乏體力、疲勞和昏昏欲睡，缺乏精力和活力。
2、心理亞健康在現實生活中，許多人感到易怒、焦慮、極度恐懼、記憶喪失、反應遲緩等，這些都是心理亞健康的表現。
3、情緒亞健康，隨著社會化的加速發展，人們普遍感到和看到冷漠、無望、疲憊、婚外情、早戀等，這些都是情感亞健康的表現。
身體是亞健康的狀態，我們應該怎麼調理？
亞健康，本病以日常生活幹預為主，部分患者可根據自身的情況進行藥物 還可配合中醫 日常生活多用於亞健康防治，科學飲食保證均衡飲食，合理休息，注意勞逸結合，適當增加鍛鍊，保持良好的心態使身體處於最佳健康狀態，提高機體免疫力。規範飲食，放鬆心情和身體，補充睡眠，儘量不要熬夜，把事情儘量在白天做，白天做還會...
如何來判斷自己的心理是否健康，如何鑑定自己心理是否健康？
回答您好，您是問心理是否健康，還是問父母的關係呢？父母的關係疏遠可能是他們的感情出了問題了 提問該怎麼解決 回答缺乏良好的交流導致的 您是？提問 初中生回答 您是孩子嗎？是您父母出現問題了嗎？能具體說說，好嗎？提問平時父母會無緣無故對我大吼大叫 回答他們有說不出來的壓抑情緒，一旦遇到問題，情緒就會崩...
所謂的亞健康狀態，到底是一種怎樣的身體狀態
亞健康顧名思義就是身體 次 健康，是一種並沒有生病，但是身體回卻一直蔫蔫的，也不算答健康。亞健康也分為了身體亞健康，心理亞健康和情感亞健康等等。現代社會絕大多數的人都是亞健康狀態，它的表現有著幾種。首先，會有記憶喪失和注意力不集中。在生活中的表現就是你發現自己很容易忘記一些事情，會出現了注意力不集中...