1樓：網友
青少年長高方法的相關介紹，對於有效幫助增高的方法，青少年一定要多加註意，對其有所瞭解，生活中有很多人被自身的矮小所困擾，所以對其我們應該多加註意，避免疏忽給自身的健康帶來影響，對其增高方法有所瞭解，那麼青少年有效增高的方法有哪些呢？我們來了解一下。
1、不能做肌肉訓練，例如俯臥撐，仰臥起坐，等無氧運動；不要做負重運動，如舉重等。活動不要過度，不能太累，如馬拉松賽跑、長途滑雪等，過度疲勞也有礙生長。
2、每天作息有條理，不能晚睡，爭取晚上10點睡，別睡午覺， 因為10點到凌晨2點是生長激素分泌最旺的時候，在熟睡40分鐘後開始，一夜分泌幾次。是長高的最好時機。睡午覺到晚上就睡不著了。
3、不能抽菸，喝酒，誤服含性激素的藥物或食品，否則易早熟！如蜂王漿、含激素的飲料等；
4、別太過容易發怒，胡思亂想，每天有個短期的奮鬥目標，良好的情緒也有利於身高的生長發育。
女生怎樣增高？5、營養均衡，不挑食、絕食、少食、濫食。肉類，蔬菜不可少，花寶寶建議你，一天至少乙個水果；節食**會影響身高的增長，還有損學習精力。
以上就是青少年有效增高的方法介紹了， 對其增高方法有所瞭解，避免疏忽給自身帶來影響。
2樓：匿名使用者
堅持彈跳型別運動。
3樓：三舞and羽
矮的話還是不至於 平時運動嗎。
我18歲，男，身高160，體重47，我想長高，我還能長高嗎，有什麼辦法嗎？
4樓：懿晨
可以去醫院找個x光檢查一下是否骨骺線合閉。也可能是發育遲緩造成的。
我有乙個同學，上初中15歲左右的時候也就只有一百六十幾公分。前一段我見他已經長到一百九十二公分。
這也算是乙個特例，他一年長了十八公分。不過這要在你骨骺線沒有合閉的前提下才會發生。
所以還是建議去醫院做個檢查，如果沒有合閉。可以吃點鈣片啊，多運動一下。有助於骨骼發育。
如果合閉了也不用擔心。可以藉助一些醫療手段。現在有很多的醫療手段，像rd-機體重組，腦垂體啟用等醫療手段。
最後建議你不要盲目的使用網上內些所謂的增高產品。鈣片可以吃一點。
5樓：yb丶
多曬太陽增加對鈣的吸收，多運動，如果x光顯示沒閉合的話多補鈣應該會長高的。
6樓：網友
21歲以後基本就定型了。
女的，身高176，體重55kg,正常嗎？自我感覺有點廋，有什麼辦法長點嗎？又不能太多了
那你想身材好 還是想好生養 身高算是很高了，但是瘦嗎，從某種意義來說，女生瘦一點還是好的，但是稍微豐滿一點也是不錯，可以適當調整飲食，增加適量運動 你現在很標準，順其自然吧，自己感覺胖了就減減 有點偏瘦了，61公斤是標準體重，瘦點的話60公斤左右很不錯的，多吃點甜食，水果什麼的也可以多吃點，飯量適量...
身高175cm體重55kg穿多大的褲子
身材有點偏瘦，基本上175 92a的褲子差不多，建議穿修身的 29，錯不了我以前也是這高度這體重 牛仔褲30的都可以了 我身高175，體重55kg請問我要穿什麼尺碼的褲子？穿l型衣服。衣服x m l這些尺碼都是從外國傳進來的，代表的含義如下 1 x，有xs和xl，分別為extra all 和extr...
我身高164，體重55KG，年齡16歲，上身比較瘦，大腿很胖，這個夏天穿什麼好，搭配什麼鞋子，給個
到膝蓋以下的裙子 配個馬靴 穿黑 顯腿細 穿波西米亞風的長裙子 還有就是穿緊的牛仔褲 以上都適合你，你不矮，穿起來一定美的。褲子要長可帶豎條紋，鞋跟要高和褲子顏色接近。a字裙 配小高跟或者帆布鞋都可以。你是男是女嗎,幾歲了 我17歲。身高163cm，體重55kg，大腿比較粗，我冬天應該穿什麼衣服顯的...