1樓：不吃蘑菇的羊咩咩
1、正面搶截：在對方帶球隊員迎面而來時可採用這種搶截。
動作要領：兩腳前後稍開立，兩膝稍屈，身體重心下降，並平均落在兩腳上，面向對手。當對方球腳觸球即將著地或剛剛著地時，立即搶球。
搶球腳的腳弓對正球，並跨出一步，膝關節彎屈，上體前傾身體重心移至搶球腳上。如對方已有準備，在雙方腳同時觸球時，腳觸球后要順勢向上提拉，使球從對方腳背滾過，身體迅速跟上，把球控制住。雙方上體接觸時，搶球人可用合理部位衝撞對方，使之失去平衡，將球控制在自己腳下。
2、側面搶截：當防守隊員與帶球隊員並肩跑動，或二人爭奪迎面來球時雙方都可採用這種搶截。
動作要領：當與對方平行跑動爭球時，身體重心要降低，兩臂貼緊身體。在對方靠近自己的腳離地時，可用肩和上臂做合理的衝撞動作，使對方身體失去平衡，從而把球搶過來。
3、後面搶截（剷球）：這是搶截技術中較困難的一種，一般是在用其它方法搶不到球時才運用剷球。剷球有兩種方法：一種是腳掌剷球。另一種是腳尖或是腳背剷球。
2樓：匿名使用者
在足球比賽中進攻隊員們那讓人眼花繚亂的過人技術使他們贏得了球迷更多的喝采和掌聲，而防守隊員在防守時往往是被動的阻止進攻隊員的進攻，所以許多人會錯誤的以為在足球比賽中防守沒有什麼技術含量。從足球界發展的歷史來看，成名的前鋒隊員也遠遠的多於後衛隊員，但是這種現象的存在並不能否認在足球比賽中防守是攻防體系的基礎，沒有很好的防守根本就不可能組織起有效的進攻。
在防守技術中最重要的莫過於是搶球技術了，掌握了精湛的搶球技術不僅能夠很好的干擾對方的進攻組織，也可以在斷下對方皮球后，立即由守轉功，不僅破壞對方的防守而且可以為本方組織進攻，筆者在下文中就向大家介紹一下正面搶球的技術及其練習方法。
技術介紹。利用身體正面搶球時，首先應該雙腿微屈降低自己身體的重心，兩腳前後呈斜線站立，保持注意力的集中，注視對方隊員的身體和皮球。在對方隊員的運球腳離開皮球準備著地或者是運球腳剛剛著地的時候，支撐腿（後腿）立即蹬地身體迅速向前進行搶球，搶球時繃緊踝關節，用腳內側踢觸球的正中部，在腳內側與球接觸時，上體上肢保持前傾，腿部發力且腳部的用力要通過球的中心。
如果皮球被攻防隊員用腳夾住，在夾住的瞬間用腳背內側將球提拉，使足球能夠從對方的腳背上滾過。或者將球拉向自己身體一側，然後迅速轉身進行護球。 練習方法。
1、腳內側拉球 兩個隊員對面站立或者找乙個固定物（如，牆、桌子、磚頭），將球頂住後，觸球腳向上提拉，使球能夠離開地面，且觸球腳能夠很好的控制住足球。在進行此項練習的時候要注意踝關節保持緊繃，向上拉球的速度要快，腳不能離開球。
2、原地上步搶球 將球放在中間，兩名隊員距離足球大概1公尺左右的距離，在聽到「口令」後，快速按照「技術介紹」中的方法進行搶球練習。在練習中要注意保持注意力的高度集中，支撐腿的發力和觸球腳的伸腳速度一定要快，搶球時身體的重心要跟隨動作前移。
總的來說，在搶球的時候乙個很重要的原則就是要「快」，一定要在對方還沒有來得及觸球的時候接觸到足球，這樣就會為你贏得時間和先機，想要讓自己能在搶球是的動作快，除了力量的練習和反應速度的練習之外還特別要注意思想的果斷，在決定了做動作的時候，千萬不要猶豫，思前想後，怕自己搶不下球，在做出決定後快速、專著、正確做出自己的技術動作往往會收到好的效果。
3樓：快到碗裡來
先要站好防守位置，預判對方傳球線路，但不可盲目上搶，萬一搶不到，就會失去防守位置，導致本方防守會少一人，對方就會有更多機會進球。
4樓：ceo帥哥勇
最重要的是基本功，再者要學會卡位。
怎麼提高足球的搶點意識，尤其是門前的包抄，怎麼搶在門將出擊前搶到球
5樓：匿名使用者
一、觀察技術的三個角度：控制、配合、對抗。
國外有一種說法："技術就是控制球"。雖然這裡的"控制球"是廣義的，包括傳、接、射、頂、運、過人、搶截、擲界外球等各個方面，但這種說法仍有些片面。
因其觀察技術的角度，只著眼於人與球的關係--控制關係。
然而，現代足球賽，衡量乙個技術動作是否合理、成功，至少還應包括另外兩個維度，即：持球人與同伴的關係--配合關係；持球人與對手的關係--對抗關係。
有人說；控制球是掌握技術，配合與對抗是運用技術。這當然不錯。然而，如果結合足球比賽來談論、分析技術，就不可能也不應該離開技術運用合理與否的問題。
只能掌握而不能合理運用的技術，那有什麼意義？
二、技術的三要素：動作結構、時間、空間 對技術觀察的角度不同，導致對技術要素認識的不同。
認為技術就是人控制球者，必然認為技術中最重要的是動作結構，技術好就是動作規範、準確；技術的發展方向就是動作結構新穎、優美和高難度。
傾向於從三個維度綜合觀察技術者則更多地從技術運用的實效性方面看問題。他們衡量技術的標準主要是時間與空間是訓練中過多地側重於慢速、非對抗、小範圍的控制球練習，忽視提高運動員的時空判斷能力，則是造成這一問題的根源。
三、**：世界球星之所以高人一籌，就在於他們能比別人更早地**到將要出現的局面，因而總是捷足先登凱漏。無怪蘇聯優秀教練員評價球員素質時，把判斷與**能力放在首位。
**能力**敬孫此於準確的判斷和對足球運動規律的深刻理解，而**的物件主要是時間與空間。
四、處理：處理球的亮迅能力主要表現於時間與空間的適度。傳出的球方向、速度甚至弧度均恰到好處，做動作的時間精確無誤，這叫做技術"講究"。
訓練粗糙的人恰恰不講究這些。 觀察、判斷、**、處理能力的不足，主要反映在對時間與空間的掌握上。這是我國運動員實戰技術水平不能提高的主要原因。
例如：過人時，不掌握好做動作的時間、與對手間的距離，就很難成功。搶點射門如果判斷不好球速、落點，不是趕不上，就是過了頭，或"放高炮"或"卡殼"。
另外，我國球員的一些主要缺點如意識差，創造性與想象力不強，搶截能力低下等也均與時空判斷能力不足有關。因此認為，儘快採取措施提高我國運動員對時間和空間的掌握能力，在技術訓練時由側重技術結構轉向側重於掌握時間與空間的分寸，這是提高技術水平的當務之急。
足球如何搶球
6樓：滇教雲
足球教育——遊戲規則版 12.「猴子」搶球。
搶截球在足球比賽中的作用
7樓：科技微技巧
搶截球是比賽中由守轉攻的主要手段。
搶截球是足球運動技術的一種。是將對方控制或傳出的球佔為己有，或破壞對方對球的控制的技術。也是比賽中由守轉攻的主要手段。
可分搶球和斷球兩種，有正面搶、側面搶和剷球等動作方法。搶球時須善於利用合理衝撞，動作快速、兇猛、果斷。正確的判斷和選擇是動作成功的關鍵。
8樓：網友
第一時間轉換了攻防角色。
怎麼搶球
9樓：隨風的等待愛
籃板球在籃球比賽中是很關鍵的，球場了有句話說，如果整場比賽你控制了籃板球，那麼你就控制了整場比賽，雖然這句話不是全對，但是籃板球確實在比賽中挺重要的，那麼我們在打籃球的時候，如何更好的搶籃板球呢？
方法/步驟。
判斷籃球路線。有時候你看到別人在投籃的時候，不管是對手是在進攻還是隊友在進攻，都是要做好籃球路線的判斷的。你可以看到nba裡很多有經驗的籃球巨星們，他們對於籃球的**是判斷很準確的。
當然這個判斷也是要歷經不斷的經驗才得到的。
卡位置，站好位置。很多敏陪籃下的中鋒在籃下一站，就像當年的奧尼爾一樣，他站在那裡就已經是威脅了。當然如果可以更好的卡位置的話，那麼是很容易搶到籃板球的。
雖然很多的中鋒是很高的，但是他們的卡位也是不錯的。
積極搶籃板。很多時候搶籃板球不一定就是中鋒才可以搶的，我們知道熱火隊的分位韋德個子才193cm，但是他卻在搶籃板球的時候積極拼搶，這才用了別人叫他韋中鋒了。有時候你的意識你的努力和積極一定會讓你更好的搶到籃板的。
彈跳好，跳的高。很多籃球明星雖然沒有高的身高，但是她們有很好的彈跳能力的，當然這個彈跳能力也是需要後天去鍛鍊的。當然在跳起來的時候，不能跳的太早了，也是不能跳的太晚了。
把握好時機然後去搶籃板球。
身體鍛鍊，加強彈跳高度。平時的時候我們一定要多多鍛鍊好我們的身體的，如果你的身體並不是那麼強壯，那橋敗蠢麼一定要多多進行一些力量的鍛鍊。在籃球比賽中，很多時候你的力量越大，在搶籃板的時候就是越有優勢的哦。
把握好起跳時機，強籃板球的時候，把握時機是很關鍵的，如果我們跳的早了，那麼球還是不能下落的，因此當你下落的時候，球有可能就被對手搶去了。但是也不能跳晚了。只有把握好起跳的時機方能把籃球抓枯睜好。
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