1樓：匿名使用者
這個問題比較模糊吧，對於不怎麼運動的人是根本跑不了五公里的，經常運動的人天生運動能力一般的，五公里在24分鐘左右或者更長。
2樓：匿名使用者
慢跑習慣了一般三十分鐘左右，男的。
3樓：匿名使用者
乙個正常人就不會去跑五公里，跑步的都是瘋子。
4樓：匿名使用者
30分鐘比較舒適啦，20分鐘就很快了。
5樓：諸葛苑
30分鐘左右是最舒服的速度，但如果是越野跑5公里，高手大概15-17分鐘就可以完成，普通人的正常水平在20-25分鐘之間。
不過這個東西，個人感覺還是需要因人而異的，普通人跑二十多分鐘，高手跑十幾分鍾，體質弱的或者身體比較肥胖的，可能會跑四十分鐘左右，女生三十五分鐘左右，都可以說正常，這個是沒有什麼唯一標準的。
具體跑的時間和速度是這樣的：一般的有氧練習的時間是20至60分鐘，過度了會造成肌肉疲勞和關節磨損。速度上不能太快，把有氧運動的心率範圍控制在：
220-年齡)×(60%—80%)以內。如乙個20歲的人，他的有氧運動的心率範圍就是120至160次/分。脂肪在無氧狀態下會停止分解，在上述的心率範圍之外，脂肪不會燃燒，運動效果不能保證。
6樓：匿名使用者
我不了 我不是很正常。
一般成年人跑5公里需要多長時間?
7樓：燁燁帶你懂影視
普通人跑5公里的時間大致在16到30分鐘，慢一些的30多分鐘，快一點的則20多分鐘左右。還需要因人而異，體質弱或身體比較肥胖的，可能會跑四十分鐘左右，女生三十五分鐘左右，都比較正常。
普通人長跑屬於有氧代謝運動，參與人體各大器官的迴圈，特別是呼吸系統。在跑步過程中，人體對氧氣的需求量不斷增加，一般情況下，以四步一呼吸為宜，並儘量始終保持這一節奏，也根據運動者自身的生理情況和調節習慣進行最佳調整。
在呼吸方式上，以鼻吸嘴呼、口鼻混合吸較好。跑5公里的時間大致在16到30分鐘，慢一些的30多分鐘，快一點的則20多分鐘左右。還需要因人而異，體質弱或身體比較肥胖的，可能會跑四十分鐘左右，女生三十五分鐘左右，都比較正常。
長距離跑簡稱長跑，英文是long-distance running。最初專案為4英里、6英里跑，從19世紀中葉開始，逐漸被5000公尺跑和10000公尺跑替代。
據記載，現代最早的正式長跑比賽是1847年4月5日在英國倫敦舉行的職業比賽，英國的傑克遜以32分35秒0的成績奪得6英里跑冠軍。
普通人跑5公里要多久
8樓：ljljjq軍
還普通人16分鐘到30分鐘，你你跑一下試試，站著說話不腰疼，15分鐘左右那是國家級運動員的水平了。
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