1樓：合肥普瑞眼科
眼睛是人體中最容易受外界刺激的器官。除了閉眼休息的時候外，眼部肌肉隨時處於緊張的狀態。有些人3歲以後，眼睛就有老化的現象，也有不少幼兒園的兒童戴眼鏡，這多半與遺傳有關。
感到眼睛疲勞時，實際上眼部肌肉已經是嚴重過勞，不僅疼痛，而且視物模精不清，也會引起頭痛、頭重、肩膀僵硬等症狀。眼睛疲勞可分為調節性眼睛病勞、肌性眼睛疲勞和神經性眼睛疲勞。除了神經性眼睛疲勞外，前二者的病情可能導致近視、散光，或左右眼度數不同的老花眼等。
熬夜或喝酒過多，會造成眼睛充血；飲食過度有時也會導致眼睛充血。此時合谷穴和豐隆重穴有溫熱的感覺。用力按壓穴位，捻、擰穴位周圍的血管，使其收縮，可以**眼充血。
幾個妙招幫助你避免眼睛疲勞！神經性眼睛疲勞和眼睛充血，要立刻休息，然後做下面體操，消除眼睛疲勞。1.
按壓眼球法 閉著眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。 2.
按壓額頭法 雙手的各三個手指從額頭**，向左右太陽穴的方向轉動搓揉，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力。如此眼底部會有舒服的感覺。重複做3～5次。
3.按壓眉間法 拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉動。重複做3次。
眼睛看遠處，眼球朝右--上--左--下的方向轉動，頭部不可晃動。 4.轉眼球：
在轉動眼球的時候眼睛內的淚液會隨著眼球的轉動而在瞳孔的地方出現。這時候眼睛晶狀體也得到了很好的放鬆調節。眼睛睜開時就會感覺到眼前明亮了很多。
適當的閉目轉動眼睛也是一種保護眼睛很好的方法。
除此以外，用力眨眼，閉眼，也能消除眼睛疲勞。這些方法都能消除眼睛疲勞，讓眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢復活力。上述各運動方法如能與用眼衛生、均衡膳食相結合，會更好。
2樓：微雨
人的正常視力在1.0--2.0之間。
3樓：邯鄲愛眼**諮詢
國家標準成年人正常視力是1.0及以上。兒童視力是隨年齡逐漸提高，如三歲的兒童視力正常值是0.
6，四歲到0.8，五歲發育到1.0左右。
可以定期帶孩子檢查視力，如有假性近視，提早發現可以矯正。
一個正常人的視力應該是多少？
4樓：戒為良藥
正常人的眼睛視力
在1.0以上，通常所說的視力是指眼睛的最小可分視力而不是最小可見視力，所以視力表反映被檢者注視目標兩點分開來的最小視角，即最小可分視力、或1』視角視力，能代表被檢者最佳視覺功能。
標準很多人都以為只要視力能達到1.0以上就算是正常了。實際上，1.0的視力只能說明人的部分視力正常。嚴格地說，視力正常的標準還包括以下內容：
1. 中心視力：即人們通常檢視視力表所確定的視力，包括遠視力(在5米以外看視力表)和近視力(在30釐米處看視力表)。
遠視患者的表現是遠視力比近視力好；近視患者則相反。散光患者的遠視力和近視力均不好。當遠近視力達到0.
9以上時，才能說明其中心視力正常。
2. 周圍視力：當眼睛注視某一目標時，非注視區所能見得到的範圍是大還是小，這就叫周圍視力，也即人們常說的「眼餘光」。
一般來說，正常人的周圍視力範圍相當大，兩側達90度，上方為60度，下方為75度。近視、夜盲患者的周圍視力比較差，一些眼底病也可致周圍視力喪失。
3. 立體視力：立體視力是一類最高階的視力，即在兩眼中心視力正常的基礎上，通過大腦兩半球的調和，使自己感覺到空間各物體之間的距離關係。
有些人中心視力正常，但立體視力卻異常，這在醫學上稱之為立體盲。
雖然我們通常只是檢查中心視力，但在醫學上，只有當中心視力、周圍視力和立體視力都符合生理要求時，才能算作視力正常。
擴充套件資料:
視力異常
1.近視
看近物清楚，看遠物模糊，專業定義為「遠處物體經眼球折光後聚焦於視網膜前，而不是在視網膜上形成清晰的物像」。近視是中國兒童最常見的眼疾，而大陸高度近視的比率更是比其他國家和地區的兒童高出很多，伴隨著高度近視所衍生的許多眼疾，正威脅著許多兒童的視力及眼睛健康。
2.遠視
近處物體經眼球折光後聚焦於視網膜後，而在視網膜上形成模糊的物像。因此，遠視眼患者看遠看近均不清楚。嬰幼兒的近視眼很少，90%以上的學齡前兒童是遠視，其中絕大多數是生理性的，是眼正常發育的表現。
有20%～25%的遠視是病理性的，它是導致兒童視力低常及眼發育不良的主要原因。
3.弱視
弱視是一種嚴重影響視覺功能的疾病，指那些眼球無明顯器質性病變而遠近視力均低於0.8，且不能轎正者。據統計，弱視患者已超過1500萬人，成為大家需迫切關注的社會問題。
保護視力
一般來說，在看不同距離、不同亮度的事物時，人眼有一定的調節能力，以使得照在視網膜上的影象儘量清楚。但是過度用眼會增加眼外肌對眼球的壓力，尤其是中小學生的眼球正處於發育階段，球壁伸展性比較大，長時間的過度用眼更容易引起眼球的發育異常，導致遠處的光線經過眼的屈光後，焦點偏離視網膜，造成視力衰退。那麼，保護視力應該注意以下幾點
1.用眼休息
要注意用眼習慣，定時休息，連續在電腦熒屏前的時間不宜過長，每隔40分鐘就要休息5－10分鐘，儘量在空隙時遠眺讓眼睛放鬆。眼睛是向內、向下看的，所以在休息時，儘量讓眼睛向左上方和右上方看。
人在休息時，也要活動頸部和肩部肌肉，因為頸部肌肉僵直紊亂會影響視力。學生還要注意膳食結構，多補充維生素a、c、d，多吃胡蘿蔔、水果、海產品等。
2.合適的光線亮度
光線亮度不佳（太亮或太暗）、特別是在用眼強度很大的學習、工作和生活中環境光線不合適，是影響視力的第一要素。為此，國家給不同室內場合的光線照度要求制定了嚴格的標準（如在書房內閱讀/書寫的照度》300lux），但對於普通民眾而言，這對於保護視力的幫助不是那麼直接。
原因在於一般人沒有那麼多有關環境光線照度（亮度）的知識，而且光線照度的測量需要護眼光度筆或專門的照度裝置。因此，普通民眾在日常學習、生活和工作中不容易判斷光線是否合適。
通常，光線不佳主要有三種情況：
一是所處環境內的光線本身不合適（如太亮或太暗）；
二是由於身體姿態（如坐姿或頭姿）不正確擋住光線，讓本來合適的光線照到目標區域時變暗了；
三是光線會變化（如早晚的陽光，多雲天氣、或陰/雨變化時的自然光，檯燈的位置或照射角度變化）。平時一定要避免這些情況，以確保目標區域的光線明亮、柔和，讓眼睛始終處於放鬆狀態。如果自己無法判斷學習/工作場所的光線亮度是否合適，最好用護眼光度筆做些檢測。
3.好的近距用眼姿勢
近距離用眼姿勢是影響近視眼發生率的另一個因素。乘車、躺在床上、或伏案歪頭閱讀等不良習慣都會增加對眼球調節的頻度和幅度負擔，應儘量避免。近距離用眼時，最好處於靜止狀態，坐姿要端正，書本放在距眼 30cm左右的地方。
如果是看電視，那麼離電視的距離是電視對角線的6倍以上為宜。
4.縮短近距用眼時間
除病理因素外，大部分學生的視力下降是眼睛調解機能的減退。在不佳的環境光線下、長時間近距離用眼，更易導致眼睛調節機能減退，進而導致視力下降，所以也應儘量避免。通常，近距離用眼時，隔45～60分鐘休息10～15分鐘。
5樓：閔的追隨者
1,視力
是指在1分視角前提下，可以看清多遠距離的物體，不管分數視力表、小數視力表、對數視力表都是根據這個原理製作的，一般把1分視角下能看清1.0（小數視力表，即對數視力表的5.0）劃為正常視力。
因為每個人的視闕值不一樣，所以正常視力國標要求，單眼1.0（5.0）以上。
2,每個人的最小視闕值都不一樣，它根據每個人的視網膜錐體細胞的密度而定，當密度較大，視闕值就高，最小視角也就更小，因此有3.0（小數視力表）甚至更高的視力存在。因此視力不等同於屈光度。
3,視力有分數記錄法、小數記錄法、對數記錄法，國內主要使用小數和對數記錄，他們是可以換算的，v對數=5+lgv小數，比如1.0用對數記錄是5+lg1=5.0。
4,目前在國內常用的有兩種視力表（小數記錄法和五分記錄法），很多人對這兩種視力表之間的對應關係不是很明確，今摘錄如下：
參考文獻 :
新視力表國家標準gb11533-2011全文
拓展資料:
視力正常的標準還包括
1、中心視力 即人們通常檢視視力表所確定的視力，包括遠視力(在5米以外看視力表)和近視力(在30釐米處看視力表)。遠視眼患者的表現是遠視力比近視力好；近視眼患者則相反。散光患者的遠視力和近視力均不好．當遠近視力達到0．9以上時，才能說明其中心視力正常。
2、周圍視力 當跟睛注視某一目標時，非注視區所能見得到的範圍是大還是小，這就叫周圍視力，也即人們常說的「眼餘光」。一般來說，正常人的周圍視力範圍相當大，兩側達90度，上方為60度，下方為75度．近視、夜盲患者的周圍視力比較差，一些眼底病也可致周圍視力喪失。
3、立體視力 立體視力是一類最高階的視力，即在兩眼中心正常的基礎上，通過大腦兩半球的調和，使自己感覺到空間各物體之間的距離關係．有些人中心視力正常，但立體視力卻異常，這在醫學上稱之為立體盲。 在醫學上，只有當中心視力、周圍視力和立體視力都符合生理要求時，才能算作視力正常.
拓展資料:
保護視力的方法有哪些
1、切忌"目不轉睛"，自行注意頻密並完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間，避免淚液蒸發。
2、不吹太久的空調， 避免座位上有氣流吹過，並在座位附近放置茶水，以增加周邊的溼度。
3、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。
4、保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。
5、避免長時間連續操作電腦，注意中間休息，通常連續操作1小時，休息5-10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。
6、保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。
7、調整熒光屏距離位置。建議距離為50-70釐米，而熒光屏應略低於眼水平位置10-20釐米，呈15-20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的機率。
眼睛標準視力多少正常，眼睛的正常視力是多少？
人眼睛的最大特徵是辨認細節的能力，常以視角解析度來表示，並稱為視力。表達視力的標準是人眼能辨認的最小字元對人眼的張角，正常人的眼睛視力在1.0 即國際視力表1.0，中國視力表5.0 以上，通常所說的視力是指眼睛的最小可分視力而不是最小可見視力，所以視力表反映被檢者注視目標兩點分開來的最小視角，即最小...
正常範圍眼睛視力是多少，視力正常的範圍是多少
一般來說 正常是視力值是在1.0及以上，這是國際通用的視力值，中國視力表中正常值就是5.0及以上的視力。但在醫學上，只有當中心視力 周圍視力和立體視力都符合生理要求時，才能算作視力正常。常見的視力值不正常通常會出現的情況有 近視 弱視 遠視 視力值不正常已經開始走向了低齡化，很多孩子從小就有近視 遠...
人的正常視力是多少
正常視力 達到1.0以上。很多人都以為只要視力能達到1.0以上就算是正常了。實際上，1.0的視力只能說明人的部分視力正常。嚴格地說，視力正常的標準還包括以下內容 1 中心視力 即人們通常檢視視力表所確定的視力，包括遠視力 在5米以外看視力表 和近視力 在30釐米處看視力表 2 周圍視力 當眼睛注視某...