1樓：網友
您好！產後喝點蘑菇湯。
媽媽們在坐月子期間應注意順序緩補。許多女性產後為了催奶、補充體力，會喝許多大補的湯水。其實不然，剛生完孩子催奶一定要慎重，不應馬上進補如豬蹄湯、參雞湯等營養高湯。
因為此時初生嬰兒吃得較少，如果再服催奶之品，反而會導致乳汁分泌不暢。因此，只需在正常飲食基礎上適量增加湯汁即可，三天後，再加喝滋補湯。在熬燉時，應撇去湯中浮油，既能避免引起嬰兒腸胃不適，也有助於產婦保持身材。
產後煲湯時儘量少用補劑。一般情況下，燉湯講究藥食同源，但藥的數量和種類不能過多，也不主張多用參芪當歸之類的補劑。相對而言，桂圓、栗子、蘑菇等煲湯更合適。
由於產後失血多、體力消耗大，可多吃一些補血活血、補氣健脾的食品，如紅糖、阿膠棗、枸杞、山藥等。
老人們通常會認為，新媽媽產後虛弱，不宜多吃生冷之物。其實，新鮮的蔬菜水果是補充維生素最好的食物，如不充分攝入，會使維生素缺乏，對身體反而不利。
營養片劑別多吃。
無論年輕母親還是中年母親，都要注意食物的多樣化，每種菜餚都應充實數量、豐富色彩。最好應用五色搭配原理，黑、綠、紅、黃、白，儘量都能在餐桌上出現，既增加食慾，又均衡營養，吃下去後食物之間也可互相代謝消化，同時也解決了許多女性飲食偏好的問題。長此以往，身材自然纖細有度，膚色也會潤澤亮麗。
在此還要提醒各位媽媽，不要依靠服用營養素來代替飯菜**，遵循人體的代謝規律，食用自然的飯菜才是正確之選。早晨是萬物生髮之際，人體代謝旺盛，早餐可儘量安排得豐盛且多樣化一些，主食、牛奶、蔬果、禽蛋類，最好應有盡有，以加強營養的攝取吸收。中、晚餐的量宜相對減少一些，尤其是晚餐，少吃肉食、甜食及油炸食品，可喝些清淡的麵湯、公尺湯，不要喝鹹湯，以減緩夜間休息時身體的負擔。
教你兩道補血菜。
最後，向大家推薦幾款簡便易做的藥膳，適合正在坐月子以及氣血兩虛的媽媽們食用。
紅棗枸杞母雞湯：老母雞乙隻，洗淨，放入數枚紅棗，適量枸杞，幾塊薑片，燉湯食用，補氣活血。
木瓜魚湯：鯽魚或鱸魚一條，木瓜200克左右，去皮切塊，加入同燉，也可放少許金針菇等菌類，美味可口又營養豐富。其他還有如芹菜枸杞炒山藥、桂圓大棗花生粥等，都是補血兼補氣之品，常吃可補充體力，恢復面色。
產後的媽媽要多鍛鍊身體，補充點維生素c，這樣才能避免感冒。
2樓：網友
可以進食一些雞湯，比如「西洋參燉烏雞湯」，或者是喝些「參芪口服液、鹿尾巴精」之類的，當然，有條件的話，也是見效比較快的，就是吊「免疫球蛋白」「人血白蛋白」，不過就是**比較貴。
坐月子期間身體免疫力相對比較差，感冒如何緩解？
3樓：擰子醬娛
今天給大家解答關於坐月子期間身體免疫力相對比較差，感冒如何緩解？感冒發燒是我們普通人常見的疾病。特別是在感冒多發的季節更是常見。
產褥期的新媽媽剛分娩，身體虛弱，抵抗力差，容易感冒。感冒是一種小病，但產褥期的媽媽也要特別注意。如果產褥期媽媽真的感冒了，該吃什麼？
今天營養廚師感冒了乙個月，告訴你適合吃的營養食品。
感冒是一種小病，產婦在產褥期經歷了困難。今天營養廚師想告訴你的這五種食物的營養健康不用說，但首先產褥期媽媽：任何食物都可以幫助**感冒和縮短病情，但可以幫助緩解感冒症狀。
可以讓你不那麼難受，還可以提高抵抗力。雞肉以雞肉為代表的優質蛋白質類食物包括魚、豬瘦肉、雞蛋、牛奶等。蛋白質是生命的基礎，也是我們免疫系統的物質基礎，當我們產婦體內蛋白質不足時，它會影響體內抗體及免疫細胞的形成，從而削弱機體的抗病能力。
胡蘿蔔以胡蘿蔔為代表的類胡蘿蔔素食物，如番茄、南瓜等，胡蘿蔔中的胡蘿蔔素能在我們體內合成維生素a，保持我們身體呼吸系統、**等黏膜的完整性，促進抗體生成，促進免疫細胞的形成。獼猴桃獼猴桃為代表的含有豐富維生素c的水果，維生素c可以提高我們人體的抵抗力，提高白細胞的吞噬能力，緩解感冒症狀。
食物加工越細，營養損失就越多，天然全穀類食物中含有豐富的b族維生素和膳食纖維，可以促進腸道運動，保持腸道菌群平衡，提高人體抗病能力。大邱以大邱為代表的水產類食品不僅含有優質蛋白質，還含有對人體有益的礦物質和不飽和脂肪酸，不僅海鮮好吃，還能提高我們產婦的食慾。實際上，提高產後免疫力的飲食調節方案是飲食多樣、均衡的營養。
只有這樣才能提高我母親的抵抗力，促進產後體質恢復。
4樓：梧桐老師為你解答
坐月子的時候身體免疫力比較差，所以很多產婦都會在坐月子期間感冒，這個時候一般是沒有辦法服用常見的感冒藥的，因為這個時候正處於哺乳期。所以在這段期間感冒可以多喝水來幫助身體排毒，另外也要多注意休息。感冒一般在7~15天左右就可以自行痊癒。
5樓：柚子潘
產後抵抗力變差，經常感冒，說明身體還沒有完全恢復，應多吃高營養易消化的食物來調理身體，包括優質蛋白的攝入。孕婦因為生產消耗大量的營養儲存量，導致氣血不足，再加上坐月子期間照顧嬰兒沒有得到很好地休養，從而出現免疫力下降，很容易受涼引起感冒。
6樓：情感諮詢槐樹學長
坐月子期間感冒如果症狀不是很嚴重，可以暫時不用藥**，平時注意多喝熱水，多吃富含維生素c的蔬菜水果就可以了。如果感冒症狀比較嚴重，可以根據具體的症狀，服用一些對自身和嬰兒影響不是很大的中成藥進行**。
7樓：哎呦說故事
首先，平時要注意多鍛鍊身體，提高身體抵抗力，適當的戶外活動，多吃有營養的食物，比如肉蛋奶，多吃新鮮蔬菜水果，另外，可以吃點中成藥，比如補中益氣丸，十全大補丸，平時做好保暖，不要熬夜。
8樓：愛函
產後抵抗力差經常感冒，可以採取以下這些措施：一、在飲食上加以調整，飲食上要注意營養均衡合理，不要偏食挑食，要多吃一些含維生素和優質蛋白豐富的食物。
9樓：鄂朵
坐月子期間身體免疫力相對比較差，如果感冒了，儘量不要吃藥，可以多喝溫開水或者是姜水促進代謝。
10樓：撒的謊
感冒的時候可以多喝一些熱水，而且可以適當的讓自己發汗，還是得通過自身的抵抗力來進行緩解。
11樓：懶得可愛的小李
可以多喝熱水，而且在睡覺的時候泡腳，這樣就可以去除身體中的寒氣了，也能夠提高免疫力。
生完孩子容易感冒怎麼辦？是沒抵抗力了嗎？
12樓：健康就幸福
您好，您這是免疫力低下的原因造成的，平時注意飲食，多吃雞蛋，瘦肉，喝跡答酸奶，多吃水果，蔬菜。保持良好的心情，每天鍛鍊身體，增強體質。1.
經常參加有氧運動，如騎車、快走、爬山、游泳等，增強自身的免疫力。
2. 勤開窗，多換氣，養成勤洗手少摸臉的好習慣，減少病毒在手上停留的時間，避免野州襪感染。
3. 多飲水，多吃頌激新鮮水果和蔬菜。
剛生完小孩後要注意哪些問題，剛生完小孩後要注意哪些問題
生完孩子後的媽媽應給注意以下幾點 只給孩子補鈣卻忘了自己 生完bb後，很多媽媽全身心地投入到撫養bb的工作中，對bb可謂無微不至。可是，需要關愛的不僅是bb，媽媽也要注意自己身體的狀況，特別是缺鈣的問題。一般來說，母親每天分泌約700毫升的乳汁，哺乳期的媽媽平均每天丟失鈣約300毫克，她們體內的雌激...
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這個情況得看醫生了，五個月不會是再次懷孕吧？應該去做個檢查如實的告訴醫生！抓緊到醫院去做一下檢查吧 自己身體健康自己要多多注意 你好！確定沒有懷孕嗎？正常，每個人的情況不一樣，你能確定是月經嗎，一般惡露都要一個來月才排完的。一般情況下考慮產後大部分攙扶會在半年左右有正常的月經來臨的，所以你的情況根據...
給剛生完小孩的媽媽送什麼禮物好，去看望剛生完孩子的媽媽帶什麼禮物好呢？
你好，可以買產婦可以吃的營養品和必需品，也可以買寶貝用的生活用品和穿的衣服還有玩具禮盒，個人建議，謝謝！你最好給寶寶買禮物，給嫂子買禮物不好選擇，你就直接給寶寶買個金牛吊墜，或者是金佛 男帶觀音，女帶佛 她會感覺你很重視寶寶，會很高興的 從孩子入手，嬰兒用品，或者是給媽媽送點補品，也可以給個什麼親子...