1樓：雙子
油炸食品，膨化食品。
垃圾食品包括哪些
2樓：我是乙隻皮皮鴨
1、油炸類垃圾食品：這種垃圾食品內的熱量非常高，含有較高的油脂和氧化物質，如果經常吃就會導致肥胖，而且還會增加患上高血脂和冠心病的風險。而且食物在油炸的過程當中很容易產生大量的致癌物質。
2、罐頭類垃圾食品：不管是水果類的罐頭還是肉類的罐頭，在製作的過程當中很多營養都大量的被破壞了，尤其是水果和肉類內的維生素幾乎都沒有了。
3、醃製類垃圾食品：食物在醃製的過程中需要放很多的鹽，就會使食物當中的鈉鹽含量超標，這樣會使吃醃製類食物的人體內腎臟的負擔變大，會增加患上高血壓的風險。而且食物在醃製的過程當中會產茄碰生大量的致癌物質亞硝胺。
而亞硝胺是引發鼻咽癌等惡性腫瘤發生的主要原因頌納或。
4、加工的肉類垃圾食品：這食物當中含有亞硝酸鹽，所以可能會導致癌症的出現。另外，因為加工的肉類垃圾食品當中含有大量的防腐劑，增色劑以及保色劑等，的這些都會加重肝臟的負擔。
5、方便麵類食品：這類食品當中的含鹽過高。另外裡面的野伍防腐劑、新增劑等對肝臟損害很大。而且方便麵類食物只有熱量，沒有任何的營養。
所以說垃圾的食品對身體的影響有很多，會導致肥胖、增加患上高血脂、冠心病、高血壓等風險，而且還會導致肥胖，增加癌症出現的概率。所以，還是要好好吃飯、少吃垃圾食品。零食可以選擇水果，這樣可以補充身體所需的各種維生素、礦物質等營養元素。
垃圾食品都有什麼？
3樓：折惠寶工作室
1、油炸食物。
油條、油餅、薯條、薯片、漢堡、炸雞腿等油炸食品，裡面的熱量脂肪都是很多的，而且多半都是經過高溫油炸。這種經過高溫製作產生致癌物質丙烯醯胺，是導致心血管疾病的元兇。
2、醃製食旦拆昌物。
酸菜、鹹菜、泡菜、鹹蛋、鹹肉等醃製食物，其中有大量的鹽，而且在製作的時候，會出現一些亞硝酸鹽，吃了身體是很容易出問題的。
3、加工類肉。
燻肉、臘肉乾、魚乾、香腸等加工類肉，含大量的鹽、防腐劑、增色劑等新增劑，會導致腎臟負擔過重，導致高血壓，吃得過多會對肝臟造成損傷。
4、餅乾類食品御鬧。
餅乾食物是很多人在家儲備的早餐，這種食物裡面真正的營養是很低的，一般都是糖分較多，食用香精、色素、能量、鹽、糖都多，過多攝入糖會使胰腺負擔過重，導致糖尿病。
5、碳酸飲料。
汽水可樂等碳酸飲料可是說是現在年輕人的最愛了，喝起來也很有味道，但它們都是經過各種新增劑混合出來的，含糖過多，碳酸含量**噶，喝了之後會有脹感！
6、燒烤類食品。
燒烤更是許多夜宵攤點的主要營生手段，但是這些肉類一旦經過高溫燒烤，當油脂滴在炭火上，又和肉類食品裡的蛋白質結合，就非常容易生成致癌物了。
7、罐頭類食品。
魚罐頭、肉罐頭等罐頭類食品，在加工過程中，維生素基模扒本完全被破壞，營養大半都流失了，只剩下口感，而且其中糖分、鹽分的含量都很高！
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