1樓：網友
希望對你有用：
如何保持集中注意力。
1）養成好習慣。
養成在固定時間、固定地點專心學習工作的好習慣。
如果可能，在進入學習或者工作狀態前做一些小儀式，比如擺個姿勢，戴上學習帽什麼的。就好像在運動前做準備活動一樣，給身體乙個提示。
2）讓頭腦做好準備。
避免在學習前做什麼讓你興奮的事情。在學習前，花幾分鐘平定思緒。 積極點，相信自己可以克服一切困難。
3）.循序漸進。
花一點時間計劃一下準備做什麼。 把工作劃分成可控制的小塊，每次專心做好一塊。
4）保持活躍。
採用多種形式，保持大腦活躍。學習的時候可以記筆記、劃重點、自問自答、組織討論、融會貫通、形象化概念等等。
隔一段時間就換個主題做做，保持新鮮感。
5）幹一會兒歇一會兒。
工作間隙休息一會兒對恢復腦力很有幫助。特別是在對付比較難比較枯燥的問題時，可以縮短工作週期，比如干二十分鐘就小歇一會兒，如此迴圈。
6）充電。長時間坐著會導致大腦缺血。休息的時候走一走，做做伸展運動，深呼吸，讓大腦得到充足的氧氣。
如果你是靠電腦吃飯的，別忘了休息眼睛。看看遠處，放鬆眼部肌肉。
7）學而時習之。
好記性的秘訣就是多複習。重複是學習的不二法門。
8）獎勵自己。
做完了就獎勵一下自己，輕鬆一下。不過，如果你是電腦工作者，用看電視獎勵自己可起不到什麼好作用。
2樓：網友
在乙個漆黑的室內點一根香。高度與眼睛平齊。扎高馬步。
眼睛望香頭。初始堅持最少5分鐘。當能堅持30分鐘時開始見效。
扎馬步是手邊準備一條毛巾，因為有可能會流眼淚和鼻涕。此法同時可治近視。堅持3月必見效。
每天3次。白天不需要點香。看白紙上畫的黑色圓點同樣有效。
3樓：網友
你平時為什麼失去注意力？？？
小夥伴們知道如何集中注意力學習嗎？
4樓：今天退休了嗎
可以做一些讓自己平靜的事情，可以喝冰水，然晌孫鬧後也可以聽**，可以下凱陪棋，一定要對學習保持一定的熱情，可以遠離干擾源，可以在安靜的環境下學習，給宴罩自己制定一張時間表。
5樓：幸福小豬豬
學習的時候要摒棄一切雜念，手上不能拿完的東西，一心思考著自己學校的題，爭取在最短的時間內完成。
6樓：有翅能飛
答：集中注慧襪意力學習應選擇乙個安靜的環境，孝碧洞不要與人聊天閒談，不要胡思亂想，要保持樂觀，不要緊張，要保持冷靜，發揮獨立思考巧枯問題的能力。
怎麼提高注意力，我學習時老是注意力不集中。該怎麼辦。
7樓：她是我的小太陽
1、傾聽身體語言，身腦結合有助提高注意力。每天按時休息、保證有規律的睡眠和食物的營養均衡，多鍛鍊身體，勞逸結合。適時地打個盹也都有助於提高注意力。
2、學習前，要儘量避免做讓自己興奮的事情，還可以花一點時間計劃一下準備做什麼。在學習（或工作）時可以把需要做的工作劃分成可控制的小塊，每次專心做好一塊。 甚至一些小習慣：
比如擺個姿勢、戴上學習帽什麼的，就好像在運動前做準備活動一樣，給身體乙個提示，告訴自己工作要開始了。這樣也有利於提高注意力。
3、可以利用自己的理解力、想象力、興趣等集中自己的注意力。比如受到外界干擾的時候，不要對自己說「要專心」。如果在想「要專心」，的腦子就沒有專心在要做的事情上。
也不要強迫自己不去想別的事情，如果在想不要去想某事，腦子就被佔據了，無法專心。先「隨它去」放鬆一下，做做深呼吸，然後再「回到這來」，繼續學習工作。
4、把多種動作協調起來，有利於注意力的高度集中。比如：在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，提高學習效率，還能增進記憶能力。
5、可以通過一些小遊戲來進行訓練提高注意力。
8樓：甄驪烴
第一 心裡放不下的東西太多了。
第二 假設想提高學習的注意力 但其實沒有真正的用心去把學習當回事情 或者說學習在心裡的位置不是最高層的 所以主意力不集中。
第三 社會方面的影響和環境的影響。
如何提高自己的注意力。
首先你要重視學習！心裡要想著學習能給你帶來很多好處 比如工作好找 之類的。
必須要把學習的 態度放好 態度決定一切！
第二個擁有良好的習慣 比如每天早上起床讀5分鐘書本在刷牙洗臉等等！
如何鍛鍊注意力集中
9樓：易書科技
新手媽媽養育寶寶700問。
注意力訓練？怎樣訓練注意力？
注意力是做好一切事情的基礎，一個注意力集中的人，無論是在讀書新知還是在生活中，都會閃耀著迷人的光芒。注意力不集中，你可以從以下3個方面來提高 1保持充足的睡眠 睡眠時間一般應維持7 8小時，睡眠是增進腦力和創造力不能缺少的一環，睡眠可以讓我們精神狀態得到恢復，還可以讓我們的大腦得到充分的調整。2吃魚...
如何訓練孩子注意力，怎樣訓練孩子注意力？
想訓練孩子的專注力，第一，孩子玩的時候，或者做事情的時候，不要經常打斷孩子，讓孩子完整地表達自己的看法觀點。第二，孩子的勞動成果要及時給出鼓勵，增加孩子自信度。如何培養孩子的注意力 如何培養孩子的注意力？星知計劃 訓練孩子注意力的方法是什麼？注意力是注意別人說話的能力，孩子注意力差是因為小時候在玩的...
怎樣培養孩子注意力？如何培養孩子注意力？
孩子專注力不足，會導致學習成績差 自信心不足 社交障礙甚至會成為問題少年。另外，父母的性格是會影響孩子專注力的。一個急躁的父母是培養不出專注的孩子。如何培養孩子的注意力。幼兒的注意力應該從小培養，但是家長不能急於求成，因為從新生兒到嬰兒到兒童時期，孩子每個階段的注意力跟神經發育有關。每個孩子能夠集中...