1樓：共崎照
按照中醫的理論，五色補五臟。黑色的事物有利於補腎，例如黑豆，適宜在晚上食用。應在睡覺前幾個小時食用。睡前不宜吃太多東西，防止在睡覺的時候腸胃還在消化。不利於睡眠。
2樓：手機使用者
補腎要慎重，先化驗沒事在吃點中藥。
吃什麼補腰子最好？
3樓：玉瘦檀輕無限恨
今天我們來介紹一下牛腰子，牛腰子含豐富蛋白質、維生素a、b族維生素、煙酸、鐵、硒等營養元素，有補腎氣、益精的功效。所以許多人吃「大腰子」是因為它的功效吧。
牛腰子的做法很多，可以煮著吃、炒著吃、烤著吃，味道都是非常不錯的。 而且牛腰子相比較豬腰子和羊腰子的**也很實惠。下面我來介紹幾種牛腰子的製作方法，做出來保證讓你流口水。
第一種：烤牛腰。
材料：牛腰子、洋蔥、姜、鹽、胡椒粉、料酒、孜然辣椒麵少許。
步驟：1、將牛腰子去臊後切成適當大小的塊兒，放入洋蔥塊、鹽、料酒、胡椒粉拌勻，醃2個小時。
2、烤箱預熱180度，醃好的腰子平鋪入烤盤上，烤20分鐘。
3、然後撒入孜然辣椒麵繼續考15分即可。
這個醃製的料大家也可以根據自己的口味放入一些燒烤醬料都行，最後烤熟了以後也可以蘸料吃，味道會更好，簡單省事兒味道不錯。
第二種：辣椒炒牛腰。
材料：牛腰子、尖椒，鹽、生抽、胡椒粉、孜然、洋蔥、料酒、花椒、蔥薑蒜。
步驟：1、將牛腰子去臊後切成片，加入鹽、料酒、胡椒粉、洋蔥片、花椒水醃1個小時，尖椒切片備用。
2、醃好的牛腰子去除調料，用幹澱粉上漿，入8成熱油鍋中炸至定型取出。
3、鍋中留底油雀敬，放入蔥姜顫歲念蒜末爆香後放入牛腰子和尖椒翻炒均勻。
4、放入生抽、花椒麵、孜然爆香後放入鹽調味。
5、大火繼續翻炒30秒撒入明油翻炒10秒出鍋。
這個的步驟稍微複雜一點，但是它的口感，味道真是沒的說，大家可以試試，特別的好吃。
第三種：滷牛腰。
材料： 牛腰子，陳皮，草果，八角，花椒，桂皮，丁香，甘草，生抽，老抽，白糖，鹽，啤酒。
步驟：1、將牛腰子去臊，清理乾淨。
2、將處理好的牛腰子放入鍋中加水，燒開後撈出用涼水浸泡十分鐘，再用清水沖洗，可以進一步去除茄困騷味。
3、牛腰子冷水下鍋，煮開後撇去浮沫，放入調料，生抽老抽，啤酒白糖，小火滷製約40分鐘左右後，加入鹽調味，繼續煮10分鐘。
4、然後關火繼續在滷水中浸泡入味，待滷水涼後，取出即可。
這個滷出來腰子騷味基本沒有了，可以切片吃，或者粘辣椒油和其他的蘸料吃，很不錯。
補腰補腎的食物
4樓：我哭暈
中醫講腰為腎之府， 所以腰與腎的關係密切，所以凡是補腎的食物都是可以的 黑色屬腎 所以可以多吃點黑色的食物 像黑芝麻，粟公尺，桑葚等等。
乾貝滋陰補腎。
又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚補肝腎。
又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
栗子補腎壯腰。
性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。
山藥潤肺益腎。
味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
枸杞子補肝益腎。
性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
黑芝麻潤腸補腎。
黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
核桃補腎益精。
核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛、尿路結石等症；這五種食物一起熬粥，更是難得的養腎佳品。
何首烏補腎養血。
有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
黑公尺明目護腎。
具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。經常食用黑公尺，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝痠軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食慾不振、脾胃虛弱等症。
5樓：手機使用者
你好，可以通過經常吃一些補腎的時候和堅持適量的運動來達到補腎的效果。常見並且比較經濟的補腎食物有韭菜、栗子、狗肉、黑豆、黑芝麻等。另外每天可以手握空拳對腎部進行衝擊，慢慢的力度由輕到重，時間由短到長。
或者適量做一些腰部運動，這樣都可以起到補腎壯陽的效果。祝身體健康！
吃腰子可以補腎是嗎？
6樓：周若兔
腰子裡面含有大量的脂肪膽固醇和飄零，實際上這是在加重腎臟的負擔而真正能起到補腎的食物是鴿子蛋。
羊腎怎麼吃補腎，羊腎怎麼吃最好 吃什麼補什麼
枸杞燉羊腎 1.將羊腰子片開，去腰臊後洗淨 羊肉洗淨切塊 大蔥洗淨切段 姜洗淨切片。蓯蓉羊腎羹 1 將肉蓯蓉用酒浸1夜，去皺皮，切細 羊腎切開去脂膜，洗淨切細 蔥去須洗淨切花。2 把肉蓯蓉和羊腎放人鍋內，加清水適量，煎半小時，放溼生粉 蔥花，調味煮沸即可。隨量空腹食用或佐餐。桃仁羊腎湯 將羊腎洗淨，...
吃什麼補腎效果最好，吃什麼補腎效果最好最好？
腎屬水，色黑 含深藍 喜溫潤。黑色代表食品有 黑木耳 黑米 黑豆 黑芝麻 香菇 蝦 貝類 黑棗等。黑米 滋陰補腎 補血益氣 增智補腦，強化新陳代謝。黑豆 補腎 強筋骨 暖腸胃 明目 活力 利水解毒。黑芝麻 養腎 健腦潤肺 養血烏髮 防衰老。黑棗 增強體內免疫力。黑木耳 清腸滌胃 增強機體免疫力。黑色...
腎不好吃什麼東西可以補腎，吃什麼比較補腎？
芝麻 粟米 豇豆 牛骨髓 狗肉 羊骨 豬腎 淡菜 乾貝 鱸魚 桑椹 芡實 栗子 胡桃 山藥 枸杞子 冬蟲夏草 杜仲 何首烏 海蔘 海馬 蝦子，此外，腎虛者還宜服食龜肉 鴿肉 豬肉 甲魚 蛤蚧 蓮子 松子 薺菜 韭菜 蜂王漿 靈芝 燕窩 阿膠 紫河車 地黃 鎖陽 肉蓯蓉等。中醫學對腎虧的 是有較多辦法...