你知道哪學內家拳比較正宗，一年半載就可以見到成效的？

1樓：孤雲帆

正宗的內家拳練出來一年就可以見效了，哪有一年半載的。

2樓：吳氏門人

形意拳，三年可以見成效。一年見成效也可以，估計你後半輩子就毀了。

3樓：網友

內家出功最快就是形意了，至於哪學，沒法告訴你。

為什麼說，內家拳勁的練法已失傳呢？

4樓：天天有人提議

內家拳勁就是內力，也就是傳說中的內功發出來來的力。內家拳勁的練法就是練習內功，現在練習內功的人很多，說內家拳勁的練法已失傳是不正確的。

很多人一提到內功就覺得很神秘的樣子，內功其實也就是氣功，其實一點都不神秘，練習方法很多人都從電視劇集裡面學到了一些，誰都可以比劃兩下。練習內功的方法很多，靜坐，打太極，站樁。

都屬於內功。

練習內功的方法很多，看起來方法也簡單，但是看著容易，做起來難，要出功夫就更難。好比乙個不會游泳的人看會游泳的人，會游泳的人在水中也不用銷型什麼高科技，就是兩隻手在水裡面比劃一下，就完全的體力勞動就可以做到不沉入水中。而不會游泳的人真正下水去遊的時候，就不是那樣了，心裡害怕肯定會吃水沉入水底。

內功練習的是內心，首先要做到天人合一的境界，告鬥燃你做不到這個境界，就出不來功夫，猶如你下水游泳時候只想到的是死亡，不放鬆身體，不能真正和人水合一，那麼永遠都遊不會水。內功練習除了要求天人合一，還需要長期堅持，這個是非常艱苦的過程，功夫是一點一點增加的，有時候還會前功盡棄，沒有強大的意志力。

是練不好的。

練習內功，說來也算是一門科學技術，是人體科學技術，世界上任何一門技術，要學會學精很不容易，技術在傳承過程可能會失傳或者倒退。好比古代的魯班。

的造房技襪虛術，現在一些人懂一點，但是離魯班技術差很遠，可以說魯班的造房技術是失傳或者木匠技術倒退了。內家拳勁的練法是同樣道理，內家拳勁古代是存在過，內家拳勁的練法現代人也會，只要要達到古人那種水平就難，需要乙個耗費一生精力去摸索才行。到底能不能達到古人那種水平，需要有人去實踐了才知道。

說內家拳勁的練法已失傳是不正確的，只能說古人內家拳的功夫境界現在沒有人能達到。<>

關於內家拳的學習，請高手指點一下，我想自學，這有可能嗎？如何系統練習，謝謝！

5樓：王清談

所謂的內家拳，主要指形意八卦太極三個拳種。

這三個拳種，學會外形比較容易，比如形意拳身體記憶力好的人三個小時就能把套路全部學會，一套太極拳我就見過乙個半小時學會的。套路好學，但是些細節的拳術要求，自學會產生很多困惑，比如抽肩抽胯是什麼？腰怎麼塌？

什麼是開胯？什麼是三星？什麼是坐足？

等等。書上的知道是平面的，沒有列出一步一步的著手和進步方法，什麼樣可以達到下一步初學時的自己是感覺不到的，只有從師學習，在最關鍵的前幾步才能得到立體式的體系訓練。

希望能幫助到你。