1樓:清qing情
同學你主要原因不是缺乏睡眠,是營養不良多些,多吃些瓜果類的,保持腸道暢通,經濟容許的話臨睡前喝杯牛奶,那樣睡眠會踏實點哦!嗯,為了應付中考壓力是會有的,我也是過來人哦。。。但別忘了要勞逸結合哦!
建議:每天抽出至少15分鐘的時間調整身體,跑跑步呀,逛逛校園什麼的。。。那時間是值得花的,那樣學習才會事半功倍。。。
最後預祝你中考順利!!!
2樓:網友
多吃水果,蔬菜。
初三了根本沒有時間運動。
所以要保持良好的心態。
偶爾還是要學會放鬆。
聽聽**,多和好朋友聊聊天。
要講究學習方法和效率,光晚上努力到深夜是沒什麼用的。
儘量不要熬夜。
要保持隔天的聽課效率。
讓父母多買些好菜。
這個時間段需要補補。
我也要中考了。
我爸媽偶爾還是會讓我聽聽**,他們知道我現在學習壓力很大。
以上的方法,對我們現在的初三才學生比較有效。
3樓:肆道風
杏仁,核桃,紅棗,這些補腦的食物可以改善精力,補充睡眠不足。
4樓:網友
要多運動啊,多吃些蔬菜,睡眠注意要有規律。
5樓:網友
儘量多點睡眠 少點壓力 盡力就好。
6樓:為何了了
有錢就買化妝品,沒錢就早睡晚起。
18歲臉色發黃是怎麼回事?該怎麼辦?
7樓:匿名使用者
**黃、暗、長斑有其根源。有些是因為不良的生活習慣造成的,有些可能是器質性問題。據 臨床研究,80%**問題都與肝、脾、腎功能失調有關。
如:肝直接影響血脈,肝火旺或肝氣鬱結便易形成氣血不通,影響面部的血液迴圈,**自然暗淡無光;脾主消化、吸收,若脾虛,吸收食物中的養分及轉化能量便受影響。**發黃、長斑便隨之而來;古醫學講「腎主黑色」意思是指腎虛便會引起膚色發黑、黃。
因而,你的**問題很可能是因為這些內臟器官的問題。你應經診斷後根據自身**對症下藥,調理內分泌,這才是改善**的關鍵。
臉色發黃多數是肝臟問題了,對症下藥才是關鍵。養肝的方法以我的經驗覺得茶療的效果不錯。我以前臉色很差,容易疲倦、四肢乏力、很少運動,用過很多方法養肝,但感覺效果都一般,後來無意中聽說一種養肝茶,好像好評很多,效果挺好的,就買來試了試,沒想到效果真的很好。
你可以去看一下。
16歲的女生**黃怎麼辦啊
8樓:網友
這一類的黃臉婆往往對於美白存在一定的誤區,她們認為天熱時既要去油又要美白,保溼是多此一舉的。其實美白本身是乙個淨化的過程,黑色素從表皮細胞脫落後,**表層變乾淨的同時,需要新增水分及營養來保護。
去黃方法:骨膠原。
曬傷型對,你也許已經從美容書上讀了100遍,可我們還是要強調:抵擋紫外線,減少黑黃色素的形成!所以,無論哪一種膚質,要想美白,都要做好防曬。
去黃方法:防曬spf
日間出門要擦含spf配方的潤膚液,如果你嫌防曬產品塗了不舒服,可以選用spf值低一些的,如spf15,如果你不經常在戶外運動的話,這就可以有效阻擋大部分紫外線了。
熬夜型有沒有想過,影響到你肌膚狀況的還有可能是你的生活習慣問題。經常熬夜,生活規律極不正常,可能讓你成為乙個不折不扣的黃臉婆。
經常熬夜的女人,睡眠質量不能夠得到保證的同時,會直接導致腸胃功能的下降,從而使得消化吸收的功能降低,產生的直接後果,就是使得**不能夠得到充足的營養,導致**黯淡無光。
去黃方法:早睡早起。
正常的作息時間是最有效的美白,去黃方法。晚上十點到凌晨三點,是**新陳代謝最旺盛的時間。如果此時仍處於緊張或者興奮狀態,**的「吐故納新」就會受到抑制,毒素長期不能有效排放,就會令膚色晦暗發黃。
所以儘量不要熬夜,寧可第二天早上起來接著工作。
16歲的女生**黃怎麼辦啊
9樓:匿名使用者
穿長衣服,少曬太陽,少進有油煙處。
10樓:匿名使用者
用醋來保養,不僅不貴還有用,最好是白醋。
十七歲女孩臉色暗黃怎麼辦
11樓:五月初
臉色暗黃,膚色黯沉的形成黃臉婆的原因有多種:
一:與營養不均衡或**血液微迴圈差有關;
二:與**受損或紫外線的曬傷沒有徹底的修復,**細胞的黑素體增加有關;
三:與**角質細胞缺水,角質細胞排列紊亂,折光性降低有關;然後,針對性地選擇正確的**方法,如:合理的膳食、適當的健身及正確的**養護。要不了多久,肌膚就會回覆往昔的活力,變得紅潤、健康、透明、有彈性。
17歲臉色就發黃怎麼辦?
12樓:網友
根據我的經驗:1 營養問題,你17 是在上學嗎 這樣子的話腦力什麼的消耗應該很大 所以一定要注意飲食,多吃水果,酸奶應該會很有用的,我每天都喝,面色很好,而且也不會冒小豆豆了。
2 注意心情調節,別有太大壓力,經常聽聽歌什麼的 放鬆一下。
3 睡眠問題 不知道你睡眠怎麼樣 我覺得睡眠對**的影響是相當之大的, 一定要睡好,別 熬夜 。
4 化妝品問題 買化妝品一定要慎重 不能隨便的 儘量買溫和點的 改善黃直接的方法就是多用**以及用bb霜,但是用了帶粉的東西就一定要卸乾淨哦!
13樓:馬蘭前
每個星期做兩次美白**,最好是水洗式的。**可以去除過厚的角質層,促進新陳代謝,會讓你的膚色細膩白皙。
14樓:餘鴻倩
可能有點營養不良和貧血,多吃點紅棗和阿膠就沒事了。
15樓:蜜橖
黑芝麻+百合+核桃+黑豆+黑糯公尺熬成甜粥 我弟弟有在吃 不錯。
16樓:網友
17歲還很年輕。。還沒有到為**傷腦筋的時候吧。。。呵呵。。。
17歲臉色發黃,應該不會是**的問題。。。
多喝水。。。調養身心。。保證睡眠。。注意飲食。。
自然就會好。。。
17樓:健少主
是營養不良嗎?還是貧血 多補補就可以了。
18樓:深藍結
可能肝部有問題,最好去醫院檢查一下。
19樓:
那要看你臉色發黃的原因是什麼,是營養不良就要補營養。
20樓:網友
身體機能可能出現了問題。
女生16歲沒有變聲怎麼辦,我女生16週歲還沒變聲,正常嗎怎麼辦還會變嗎有什麼預兆
既然沒有變聲的話 那麼也無所謂啊 這樣你找男友的話會更加愛你的。我感覺來我好像是沒怎麼變 自 我都十八了 和初中老師打 都能聽出是我 應該變化不大 沒事的 也許你稍微變了自己感覺不到 要真像男生那樣變你肯定得鬱悶了 沒事的 放心吧 實在是非常擔心的事情都做不好了就去醫院掛個號 幾塊錢 買個放心也不錯...
16歲的女生的胸小怎麼辦
建議平時注意心情調節,適當的運動,充足的營養,按時吃飯,隨遇而安,應該可以慢慢長大 如果你很瘦,就一定要想辦法增肥,先胖起來才有可能張胸,你在平時一定要多擴胸,睡覺一定不要穿內衣,只要情況容許,最好都別穿。也不要穿帶海綿的那種,那樣就不長了。多喝豆漿,吃木瓜,這樣雌激素會多一點。沒關係呀,你還在發育...
臉色黑黃怎麼辦,臉色暗黃怎麼辦?
哦,您一定是一位女性吧。其實要想膚色紅潤不應該採取 你這樣著急的辦法。按我說的做,你會有收穫的。首先要放鬆心情,不要老掛念著這件事,讓自己開心的面對每一天。第二,你要多做一些運動,最好每次能到出汗為止。第三,平時多喝紅塘水,多吃蔬菜和豬肉 相信我,沒有錯 臉色暗黃怎麼辦?內調比外敷更重要。選用,人蔘...