1樓：網友
可以採取中醫的方式調理。
我失眠乙個星期了怎麼治治啊？
2樓：網友
日常可做以下調理：
一、堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質。
二、調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要。
三、睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的**。
四、養成較規律的生活習慣，有養肝健脾和胃的作用。
五、全身放鬆法：在躺下後用意念引導，從頭髮、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆；要做到心平氣和。
六、按摩法：經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心。
若症狀嚴重，建議及時到正規專業的醫院就診，結合你的綜合體質，採用合適的藥物調理。
3樓：網友
6點起來，穿好運動服，跑步，連續乙個月。跑完回來吃早餐，精神飽滿地上班上學工作。晚上11點喝一杯牛奶，洗洗睡，不想任何東西。或者看一看文學作品。推薦《童年》高爾基。
4樓：匿名使用者
其實還是可以用藥物干預**的，我說的是前期，然後就是鍛鍊和養好習慣。
連續乙個星期失眠，我該怎麼辦才好
5樓：窪揭
必須緩解心理的狀態，釋放壓力，保持心情舒暢。
調整飲食以及結構，睡前不要吃的太保，一般七八分飽就可以。
白天需要進行適當的體育鍛煉。
另外，最好睡前喝杯眠夢香，堅持一段時間就可以舒緩神經，減輕焦慮鬱悶，從而**失眠。
整整兩個星期都失眠怎麼辦
6樓：發明正能量
失眠調理方法如下：
按時睡覺，早睡早起。白天生活充實、豐富，適當戶外活動、運動，多與他人交往、聊天，適當擁有一些有益身心的興趣、愛好，多做一些有意義的事。
睡前，不要與人熱烈交談，不要過度思考問題，可以用溫水洗澡（洗澡後要將頭髮擦乾）或熱水泡腳，自然放鬆一下。
晚飯不要吃得太飽，睡前不要大量飲水，但可以適量喝一點熱牛奶。室內環境應舒適、整潔，可以將桔、橙之類的水果，放置床頭，以果香幫助睡眠。
偶爾失眠是正常現象，不必過於煩惱。經常失眠的話，建議看看神經科醫生，適當用藥。對於臟器虛弱、火旺或不調者，建議看看中醫，區分體質，配藥調理。
7樓：乙隻灰太狼愛
你這個要敢緊調理了，不然，要容易得抑鬱症了。
失眠兩週了，請問這個情況要怎麼辦才好
8樓：網友
服務和醫療裝置都是不錯的，這裡平時對老百姓**也很有方法讓老百姓**不再難。
9樓：深藍聽覺蘇州店
是否是工作壓力大，經常熬夜？要注意合理睡眠，放鬆心情。
10樓：梓昱
得看你是心理的還是環境的~
11樓：客服肖廣維
失眠的主要原因是植物神經功能發生紊亂了。
連續乙個多星期失眠、也不知道該咋辦、急死我了
12樓：匿名使用者
病情分析：
意見建議：你好，失眠的患者可以採用安定類藥物**的，但是不建議長期服用的。
13樓：王哥為你記錄生活美景
你好！你吃點天王補心丸和谷維素、維生素b1試試！祝你早日**！
失眠，已經連續乙個星期了，怎麼辦
14樓：彭勝說疼痛
失眠會影響身體內新陳代謝，長期下去，容易導致神經衰弱。
對於失眠建議平時多吃一些綠色的蔬菜和水果，少油膩；
晚飯不宜吃得過飽和太晚，可以適當的喝點牛奶等改善睡眠；
不宜思慮過度；
保持平和心態，適當運動，減輕工作壓力，有助改善睡眠。
寒咳嗽怎麼治，兩個多星期的了
久咳嗽不好 藥方 2005年時.桂林農村的保姆給了我一個方子，是久咳不好的，她強調越是久的越好用 只要八元錢就可以了，我自己和邊上的朋友們用了，很有用，記得只喝兩次一副還沒完就好了。現給大家！藥方 羅漢果1個 魚腥草50克 白茅根15克 紫蘇梗15克 桑白皮15克 百合50克 野菊花15克 板藍根1...
有兩個工作選擇，我要如何選擇，有兩個工作選擇，我要如何選擇？
麻辣燙啊，安全，好吃的話怕是月4.5w 長久的來說第二個，第二個可塑性更高，雖然前邊可能會辛苦一定但是到了後面是你自己的點，做起來苦了累了都是有價值的，而且點做得好發展前景是可觀的 看你自己怎麼想，第一個每月都有固定收入，第二個，學了以後開店，但開店我不知道你有沒有經驗，而且收入不確定，開好了賺得多...
我和男朋友戀愛兩年了。但是我們戀愛兩個星期的時候他就對我提出過要求
哈哈，你可以先同意，如果他是真的想就推辭不舒服，因為我覺得，他能堅持兩年不變說明她是愛你的，這只是試探你是不是也愛他。當然這樣做的結果不僅讓他對你的心更牢靠了，但是你得聰敏點，不能讓他感覺到 感覺你bai還是蠻單純的，男孩子這時候du的慾望zhi最強額，你要理解。dao但是他既然聽你內的話忍住了還是...