1樓：親子教育何小英
每個人的休息方式都不一樣，所以也沒有什麼才是最有效的，只能是根據自己的實際情況選擇更有效的。休息是讓你保持更充沛的動力和放鬆的方式，休息質量的好壞也會影響到日常生活的狀態，所以有效的休息會讓你有更多的精力去面對生活、工作和學習。
（1）把該做的事情做完，沒有太多壓力的休息會更有效
休息前想太多一般都會休息不了或者是休息不好，相信這是大家都有過的經歷，這種想太多除了一些情感上的糾結很多也是因為沒有把手頭上該做完的事情做完的壓力感。所以想要有一段有效的休息時間就要有計劃地規劃好自己的生活和工作學習，讓自己以更輕鬆的狀態去休息會更有效。
（2）在舒適的環境裡的有效的休息也會更有效
乙個舒適的休息環境也是直接影響到休息質量的，想要讓自己有一段有效的休息時間，就要給自家創造乙個舒適的、更容易進入休息狀態的環境，乙個好的枕頭、一些舒緩的輕**、一張柔軟舒適的被子等等，都是可以幫助你創造乙個好的休息環境的。
（3）休息前保持愉悅的心情更有有助於提高休息的質量
沒有壓力又有乙個好的休息環境的前提下，心情也會相對愉悅舒適，相對來說這種心情狀態也會很直接的影響你的休息質量。讓自己保持愉悅的心情狀態會更有助於有效地進入休息狀態。
如何正確的休息？
2樓：睿爸育兒記
怎樣合理休息？#星知計劃#
怎樣才叫休息
3樓：休究紹
有個問題，我始終想不明白，怎樣才能叫休息好？
記得我出院時，醫生再三叮囑我，好好休息，加強營養，家人和朋友常說的也是這句話，這點我自己更清楚，好好休息，要儘快好起來，不能成為他們的負擔，更不能有事，要好好的活著，要活的有尊嚴，還要保證有好的生活質量。
於是，我白天除了一日三餐，早晚出去散散步外，什麼也不需要我做，到了晚上，電視開在那兒，百無聊懶地看著，困了就睡，關了電視就醒，醒了再開，有時反反覆覆幾次。幾乎無人干涉和阻攔，這和過去相比，難道不是神仙生活嗎？
這種白天吃，晚上睡，感覺所有的時間都用在加強營養，保證睡眠上了，可怎麼還是感覺很疲憊，頭昏腦脹，似乎一點沒有休息好過。
進後，我慢慢的發現我的時間不夠用了，自己的生活，飲食，每天堅持早晚散步，還要寫寫文字，為了加強學習，白天還要給自己安排點時間看書，晚上還要把手機放忱邊去聽一會，第一次聽書設定時間為一小時，可第二天早上醒來發現手機還放在枕邊，不知昨晚啥時候，聽著聽著就睡著了，一覺睡到天亮，這是從未有過的，我竊喜，終於能睡上整夜覺了。
連續幾個晚上，都是聽著聽著睡著了，而且一覺睡到天亮，老公怕我累著，很是反對我這樣的作息時間，我自己倒是感覺是神清氣爽許多。
為此，我弄不明白了，到底哪樣才叫休息好？
如何休息更加有效？
4樓：暨陽煦
如何洗不洗更加有效果。
如何學習歷史最有效，如何有效學習歷史
對於歷史，我想說的是 關鍵在平時，臨時抱佛腳是沒有用的。尤其對考小綜合或大綜合的同學來說，平時的基礎是決定勝敗的關鍵。我自己就曾經吃過這樣的虧。教我歷史的魏獻策老師是一位非常盡職盡責的好老師。他的課彷彿有一種魔力能把你緊緊地吸引住，浩浩歷史長河在他的講解下彷彿一下子就與我們拉近了。更重要的是，他總能...
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如何有效祛痘，如何祛痘最有效的方法
我也患過嚴重的痘痘 痤瘡 又稱青春痘，算是久病成良醫吧現在好了，不過留下了些瘢痕 給你點建議吧 1.不要擠和針刺 會留下疤痕 不挑以後疤痕會少很多2.飲食。油膩 高糖辛辣的食物不能吃,每天早晚用溫水洗臉3.用藥，急性炎症期要輸液，以控制炎症 我當時看了很多醫生 本人也是醫生，牙醫 每個醫生開的方子都...