1樓：網友
這些東西你覺得就拿點積分別人就告訴你了？何況你連個懸賞都沒有。而且你這個問題類似於——
誰能給我講講如何成為百萬元戶啊？
如途徑，注意事項，重點 要是好的話 我就把所有積分給他。「算了，18723402
在群裡幾位老師**問問吧，也許有人你。
2樓：網友
先學三體式，再練五行拳，十二行。
形意拳的特點
3樓：鎮**師
形意拳具有以下特點：①簡潔樸實，其動作大多直來直往，一屈一伸，節奏鮮明，樸實無華，富於自然之美。②動作嚴密緊湊，"出手如鋼銼，落手如鉤竿」,「兩肘不離肋，兩手不離心」。
發拳時，擰裹鑽翻，與身法、步法緊密相合，周身上下好象擰繩一樣，毫不鬆懈。③沉著穩健，身正，步穩，「邁步如行犁，落腳如生根」，要求寬胸實腹，氣沉丹田，剛而不僵，柔而不軟，勁力舒展沉實。④快速完整，形意拳要求「六合」，即心與意合，意與氣合，氣與力合，肩與胯合，肘與膝合，手與足合。
動作強調上法上身，手腳齊到，一發即至，一寸為先。拳諺有「起如風，落如箭，打倒還嫌慢」之說。形意拳講究「三節」、「八要」。
三節是：「梢節起，中節隨，根節催」。從全身講，頭與上肢為梢節，軀幹為中節，下肢為根節；上肢以手為梢節，肘為中節，肩為根節；下肢則分為胯、膝、足三節。
做到三節的要求，就能保證周身完整一體，內外合一。八要是：頂（頭要上頂，掌要前頂，舌尖上頂）、扣（肩要扣，手背足背要扣，牙齒要扣）、圓（胸要圓、背要圓、虎口要圓）、敏（心要敏，眼要敏，手要敏）、抱（丹田抱，心意抱，兩肋抱）、垂（肩下垂，肘下垂，氣下垂）、曲（臂要曲，腿要曲，腕要曲）、挺（頸要挺，脊要挺，膝要挺）。
這樣，就可保證身體各部姿勢正確舒展。 形意拳包含著豐富的技擊理論和技術、戰術內容，強調敢打必勝、勇往直前的戰鬥意識。拳諺說：
遇敵有主，臨危不懼」。在戰術思想上，主張快速突然，以我為主，交手時先發制人，「乘其無備而攻之，出其不意而擊之」，「有意莫帶形，帶形必不贏」。在攻防技術上，提倡近打快攻，搶佔有利位置，「眼要毒，心要奸，腳踏中門襠裡鑽」,「進即閃，閃即進，不必遠求」。
形意拳主張頭、肩、肘、手、胯、膝、腳七法並用，處處可發，「遠了便上手，近了便加肘；遠了用腳踢，近了便加膝」,並且要求虛實結合，知己知人，相機而行，不可拘使成法，做到「拳無拳，意無意，無意之中是真意」,方算上乘功夫。形意拳的技擊理論有6項原則，即工(巧妙)、順(自然)、勇(果斷)、疾(快速、突然)、狠（不容情）、真（使敵難於逃脫）,稱為"六方之妙"。這6項原則對培養攻防意識，訓練技擊技術具有指導作用。
4樓：匿名使用者
形意拳是中華武術三大內家拳之一，所謂內家拳，主要是指暗勁，內力，大部分結合氣來打人，外家拳則是靠外力。
5樓：堂堂張天師
豈不聞大道至簡，道理簡單，內勁可就不好練了。
誰來提供形意拳心法？
6樓：三層肚
宋氏形意拳有《內功四經》是高階的心法，你可以學習。
誰能給我講講牛郎和織女的故事，誰能給我講講 張愛玲與 蘇青 的故事？
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誰能給我幾部經典的電影啊，誰能給我推薦幾部經典的電影啊
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