1樓：星伝風語
首先說明，在這裡給你詳細是不可能的，給20分就給20分的回報。
飲食方面：最好是五穀雜糧，現在有些專做這方面的食店，我常去。除了五穀雜糧**，還有很多糊類，如叫植物蛋白，松子鈣，養顏美容等，還有其他種類，如糖水等。
主食中不能只固定幾個**給你，要麼這次只吃紅白番薯和芝麻糊，要麼吃沙拉，要麼吃豆漿和饅頭，不一定非要吃飯才為正餐主食。根據愛好，變化補充五種不同顏色食物，五種不同顏色食物代表五臟腑。紅心，綠肝，黃脾，白肺，黑腎。
運動方面：適量的撒步就可以。每天晚飯後走走公園，上落樓梯。至少半小時的專門對呼吸和心情和散步或做些簡單的伸展運動，甚至去沐足，花錢給人按摩。
而不是劇烈的運動。
睡眠方面：不要超過凌晨1點才睡，當然最好是在23點時睡，因為器官的修養，修復是有固定的時間，如果超過這個時間，身體就不再修補那個器官組織。就如你過了35歲再補鈣，鈣都不會被儲存到骨內，吃多則排，吃少則抽（從骨內抽出，直到你骨質疏鬆）。
如果營養均衡，身體讓你每天睡6個小時就很夠了，你會常保持精神狀態。
健康心態：這就是健康四大支柱，心情直接影響體內器官，心情不好，負面，緊張，不但會身體內產生毒素，因為影響正常器官工作，器官工作不正常導致運作中途出意外，就是本來要合成個好的激素，中途出意外變成了對身體壞的激素，稱為毒素。而且浪費大量的有益營養成分來幫你抵消「壓力」。
對於抽菸嘛，沒太大損傷，我也學算命風水的，你如果八字需 火 ，沒關係，它會助運。這叫做火的行為。在中醫來說火代表心臟，是心血管方面。
2樓：網友
飲食必須定時定量。
加強運動。早睡早起。
抽菸嗎 還可以 適當抽些。
體重有偏瘦。
3樓：害蟲
如果要想健康，生活方面還是要規律才好。至於說變胖，如果你家人體制都比較瘦，您就很難變胖。但要是您把煙給慢慢減少或戒了，體重就會慢慢變重。
然後每週去健身房鍛鍊兩到三次，這樣身材看上去比較強壯，那穿衣服就會比較有型，另外因為鍛鍊飯量也會增加，自然會體重會上公升。
晨跑怎麼個跑法對身體最有好處
4樓：網友
慢跑就行了，不過要找到適合自己的運動量，永遠是適量最好，過量會使身體或肌肉出現疲勞，這會得不償失。。。
5樓：神之一諭
太陽剛出來的時候，空氣最新鮮。慢跑。
6樓：零零七__瑩
慢跑！！！邊跑邊聽**！！！不要吃東西，但要適當補充水分。
喝鐵觀音對人體好處，如何喝法最科學？
7樓：網友
用90度以上的沸水沖泡。
8樓：網友
喝鐵觀音是暖胃的，秋冬天喝是最好的。
用100度的沸水沖泡。
什麼睡眠方法對身體有好處？
9樓：虛擬山
床要位於屋子的西北角，南北方向擺放；床不要正對著門口；右側臥位吉祥臥。睡前不要吃東西，晚上少吃。睡前可以熱水泡個腳。臥室裡最好不要有電器，有的話遠離你的床頭，更不要把冰箱弄到床頭來。
10樓：網友
先跑步，再吃個香蕉，保證你睡個香覺！
11樓：山大王健康達人
人類有四分之一時間需要睡眠，失眠意味著健康確實。
《十二銅表法》第九表有以下規定：不得為任何個人的利益，制定特別的法律。這一：規定體現了
12樓：網友
此題問的是這一句話體現的原則。如果為某些人的利益制定一部法律，則為特權法則是法律面前不人人平等。而該句話恰恰就是禁止為特定某些人的利益制定特別的法律，意思就是法律面前人人平等。
對於a選項，題幹內容並未涉及，且與b選項衝突，一定程度保障平民的利益反過來也就是大部分保護的是貴族的利益，而題幹恰恰是禁止為某些特定的人制定特別的法。
對於d選項，這句話本身就是病句，利益只能與利益做比較，如國家利益高於個人利益（僅僅是舉例），況且就私法來說，法律保護的就是個人的利益，因此d錯誤。
不知是否滿意？
13樓：匿名使用者
古羅馬是奴隸制國家，維護的不是平民的利益 當時的十二銅表法頒佈之前，古羅馬沒有明文法律，所以。
14樓：忻賀撥朋
ad沒錯，但不是這一條體現的。
運動對身體的4種以上好處? 制定乙個適合自己的鍛鍊計劃? 為了我們的健康，除了科學飲食、加強鍛鍊，我們還
15樓：沉默是金
要靜心。對什麼不要慾望太高。但也不能沒興趣。
儘量做自己喜歡的事。當然人生十有不順，只要想著活著就是上天對 你最大的恩賜，孝敬父母，好好照顧自己的身體，適當的鍛鍊，你 就是乙個最健康的人呢。
16樓：網友
可以增加基礎代謝率 可以更好的促進身體功能的運轉。。。跑步最好。
17樓：樂天派文文
加速新陳代謝 加強器官功能 促進大腦運轉 加強抵抗力。
有氧呼吸運動，如慢跑，仰臥起坐。
多多學習和旅遊，使心情好。
18樓：深圳海德堡
運動對身體的4種以上好處？ 健康身體，愉悅精神，豐富生活，交友益智。
做什麼運動對身體更好？ 根據自己身體情況和興趣愛好，羽毛球就不錯。
為了我們的健康，除了科學飲食、加強鍛鍊，我們還應該怎麼做？ 保持充足的休息。
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請各位幫我制定一套練習中國象棋的方案
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理財瞎子請高人幫我家制定一套理財方案,謝謝
現在手中的35萬，應該是你所擁有的閒錢吧。首先用40 的部分做 投資，即14萬。按照年收益12 來看，3年後19.6萬。取出10萬買車，其餘9.6萬繼續做投資，2年之後12萬。其次用30 的部分做 即10.5萬，由於近期市場不是很好所以等到年底再投全額，現在可以先做定投，每月1000元 月收入 月支...