1樓：杜凡白
沒有這種辦法的，**從來都不會區域性瘦的，而且臀部相對而言是最難瘦的部位了，如果實在不想運動的話，建議試試**膏吧。
2樓：柚子味小可愛
沒有。**最好的方法就是少吃和多動，既不想管住嘴，又不願意邁開腿，這樣是瘦不了的。
3樓：二丁目木木木
我覺得沒有。要想瘦，只有節食和運動兩條路，沒有什麼其他的辦法，可以單純的去瘦。
有沒有一項非常管用的瘦臀運動呢？給818~
4樓：越開越可愛
1雙腳並立，下蹲，雙手抱緊膝蓋。
2坐姿，左腳彎曲壓在pp下面，右腳壓棗銷在左腿上，兩腿膝蓋儘量對齊，然後頭儘量向膝蓋友殲靠攏，堅持30秒，再換邊做。
3站姿：站直，雙手放臀部，左腿向正後方伸腿(注意不要使勁踢),腳尖不要崩直，上身保持挺直，伸到最大限度時保持20秒，做二十次，再換邊做。
希望能好巖衝幫到你。
5樓：匿名使用者
跑步、跳繩、應該管用的、會游泳更好了、可以瘦全身的、、、
**不想瘦臉，想瘦腿，手臂，瘦腰，瘦臀，有什麼方法嗎？如何運動，做什麼運動。
6樓：網友
越來越多的人對**都有著深深地體會：**效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何***的辦法就是合理控制飲食！
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。必須注意**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定**的效果與質量。
7、靠運動**，越減越肥。運動**者，無不胃口大開，這樣能**嗎？即便能堅持不吃，那要付出至少兩倍的毅力！
7樓：射手
我最近在做仰臥起坐 有效果。
有什麼運動是可以瘦臀的哦？
8樓：雲志華
我建議您試一試下蹲運動：雙腿完全蹲下，然後馬上站立起來，再次完全蹲下，再次馬上站立起來，如此往復。這個運動可以幫助您的雙腿的全部肌肉都運動起來，包括臀部的肌肉。
這樣假以時日的話，您的臀部就會瘦下來的。我建議您每天做50到100個下蹲運動，如果剛開始時太累的話呢，可以做的少一些，千萬不要急於一時而要天長地久才好！！！
什麼運動可以減臀呀？
9樓：手機使用者
在平時可利用睡前15分鐘做做臀部塑身操，不但可加強身體迴圈，消除囤積脂肪，更可達到雕塑的效果。
提臀操一：1.身體採跪立姿勢，雙手開啟與肩同寬放置地面。
2.左邊膝蓋儘量移往胸部方向停5秒，再慢慢往上舉起（大小腿呈90度），停5秒後放下。
3.重複30次後再換邊進行。
提臀操二 ：
1.仰躺、雙腳屈膝，雙手自然貼地與肩同寬。
2.腹部收縮、臀部夾緊往上抬吸氣，停5秒後放下吐氣。
3.重複30次。
提臀操三 ：
1.雙手重迭、往前伸直與肩齊（或扶牆壁，椅背上皆可）
2.右腳站直、左腳微向後移，用腳尖頂住地面，快速將左腳往後騰空抬起，停5秒後放下。
3.重複30次後換腳。
提臀操四：1.仰臥，手腳伸直。
2.兩腳併攏慢慢抬起，抬至與地面成直角時慢慢放下。
3.在離地面30公分處停下來，靜止1分鐘。
注意：背部不可離開地面，膝蓋不可彎曲，肩膀和手臂不要用力。
這裡要說的是，如果你堅持不了做運動，可以選用專業產品，一定用些相對名牌專業產品，比如法國的伊派思爾等，**雖然高的，但效果成正比的。
10樓：福州禪武
下肢動作一般都可以減臀，跑步，跳繩，高抬腿，
誰能說說,使用享燃真的可以不用節食嗎
我現在吃的 產品，不需要節食，還像以前一樣想吃啥吃啥，哈哈 減了一點下來，用過也沒有什麼不舒服的地方 想使用想然真的是可以不用節食嗎，我覺得任何 產品都是不要太過相信的，因為任何 產品都是因人而異的，所以我們要想 的話還是要通過鍛鍊來 凡不以運動為基礎的 減脂，均是偷換概念！脂肪的消耗和抑制增長是需...
有什麼方法可以不用染髮就能黑，誰有不用染髮劑也可以讓頭髮黑的辦法？
鬚髮早白主要是腎精虧虛造成的。精氣不足。不能上充腦絡。不能濡養毛髮。造成鬚髮早白，記憶力減退等 意見建議 建議你平時儘量少熬夜。保持作息規律。可以試試買點核桃 黑芝麻 何首烏 磨粉泡水喝喝。祝你健康 誰有不用染髮劑也可以讓頭髮黑的辦法？這也看年齡吧，我就是個親身案例。12歲左右開始的少白頭，之後高中...
什麼植物可以不用種子種植,什麼植物可以不用種子種植
凡是能通過扦插 埋條繁殖的植物都可以不用種子繁殖。萬年青是最典型的，只要剪一些插入水裡或土裡就成活了，成活基本是100 仙人掌也是，隨便割一點下來放進土裡就可以了，成活率100 還有一種叫空鳳的，很奇妙的植物，連土壤都不用，只需要靠空氣就可以了，不過對空氣質量要求比較高 茶樹也可以 觀音蓮也可以 很...