1樓：肉醬
海參粥，料：海參適量，梗公尺或糯公尺100克。 制法：
將海參浸透，剖洗乾淨。切片煮爛後同公尺煮成粥。 功用：
補腎、益精、養血。對精血虧損、體質虛弱、性機能減退、遺精、腎虛尿頻等有療效。 另外泥鰍，板栗，核桃，白果，鹿茸，枸杞，田螺，薏公尺，豬腰，韭菜，羊肉，百合，西洋菜，綠豆，椰子，松子，麻雀蛋，麻雀，生蠔，銀耳，荔枝，鴿肉，狗肉，蛇肉，龜肉，山藥。
2樓：韓曉柒
山藥：性平味甘，為中醫「上品」之藥，具有補肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
干貝：又稱江珧柱。性平味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
栗子：性溫味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。 枸杞子：
性平味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人食之最宜。 何首烏：
有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。 忌吃或少吃：
荸薺、柿子、生蘿蔔、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。
3樓：網友
補腎分為腎陰和腎陽，一般現在是以補腎陰為主，因為腎陽虛的人相對要少，比如補腎陽可能要用鹿茸、桂圓，而補腎陰的一般使用枸杞、山藥、山萸肉、桑葚、黑豆。另外，中醫認為以形補形，只要植物或食物類似於腎臟的形狀，就有補腎的作用。
4樓：網友
補腎可以吃動物內髒，豬肉，羊肉，狗肉，雞蛋，黑芝麻，黑木耳，核桃等等。
5樓：卿若不笑
若是腎虛，患者在生活中可以多食用具有補腎氣功效的食物，例如山藥、木耳、秋葵、栗子、羊肉等。其次，可以增加蛋白質的攝入，例如豆製品、牛奶、豬肉等。患者也可以遵醫囑服用六味地黃丸補腎。
6樓：小鐘養生
什麼食物可以補腎？
7樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
8樓：豪放且不懈的幫手
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎。
9樓：小悅兮
養腎應當多吃補腎的食物，中醫認為五臟對應五色，腎臟對應黑色，所以，想要補腎應當多吃黑色的食物，如黑豆、黑公尺、黑木耳等。也可以選擇食用藥食同源的食物，如黑芝麻、枸杞子等。黑芝麻屬於補腎陰的藥物，具有味甘、性平的特點，歸於腎經和肝經，具有補肝腎、益精血的作用，日常食用可以**由於腎陰不足所致的鬚髮早白、腰膝痠痛等。
枸杞子入肝經和腎經，可以補肝、腎之不足所致的頭暈、視力差、口渴、咽乾、遺精、腰痠等症狀。現代醫學認為其還具有降血脂、降血糖、抗腫瘤的作用，日常可代茶飲或者煮粥服用。
10樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
11樓：網友
男人吃什麼補腎效果好：
羊肉補男人腎虛，這點大家都清楚，尤其是夏天吃效果更好。但如果想要讓效果更出眾，就得有需有量有備地進行。選擇新鮮上好的羊肉，並且準備同量的上好山藥，購買肉蓯蓉，菟絲子，以及補腦的核桃仁，適量粳公尺。
把上以食材混合在一起，加入適量的水，熬成湯食用，即可大補。
狗肉補腎，壯男人身體這是自古都有的。現在當然也不例外。但狗肉要與其他的食物搭配好了才可以起到壯陽的作用。
選擇黑狗肉，最好是黑狗的肉，然後再選擇上好的黑豆，以及各色調料，把狗肉與黑豆一起放鍋裡燉，熟後食之就可以。壯陽效果十分強大。夏天的時候可以吃，但請不要天天吃，否則起反效果。
羊肉補陽，但羊腎也是可以的，枸杞自然也是。所以， 兩者結合在一起，也有不錯的效果。選擇上好的羊肉，以及寧夏的枸杞，記得，要選擇夏天的枸杞，無籽顆粒大。
把羊腎洗好，還有枸杞，以及肉蓯蓉，熟地等適合物一起放進鍋裡，燉熟，把藥渣棄掉，只吃燉好的肉，每天記得吃一次，效果自然出現。
鹿茸的效果大家都清楚，但實際上鹿肉的效果也很好，尤其是對男性補腎來講。選擇健康上好的鹿肉，以及寧夏的枸杞，還有何首烏等，放在一起燉熟了，然後依然不要藥渣，隻食肉，對男性補腎有很好的效果。記得，湯也要喝下。
韭菜對男性的身體好，吃韭菜喝韭菜湯，都能起到壯陽的效果。但是，韭菜子和其他的食物配合，效果會更好。選擇紅根的韭菜子，以及菟絲子，五味子，枸杞子等，把這些食料一起研成細末，然後每天堅持以十克量用溫開水服下，就可以起到壯陽的效果了。
乙隻純色公雞，黑毛或紅毛或白毛公雞，去除乾淨後，把雞肉切碎了，然後用油鹽等炒熟了。不要著急吃，把一部分炒好的雞肉，盛碗裡，加入糯公尺酒，放在蒸鍋裡蒸熟後，食用也能很好地起到男人補腎的效果。
選擇健康顏色好的豬腎一下，然後配上枸杞子，山藥，以及山萸肉等，放進沙鍋內，加水做成湯，每天堅持喝湯吃肉，就會緩解自己的腎虛狀況。或者是把豬腎切開，放進核桃仁以及山萸肉和補骨脂等物質，再用線縫好，煮熟吃就可以了。
抓兩隻麻雀，把毛以及骨頭和內臟都清除乾淨，然後再加入菟絲子，枸杞子，放進水裡煮，記得水不易過多，煮熟後，把渣去了，吃麻雀肉，喝麻雀湯，也可以起到補腎的作用。
12樓：網友
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎。
13樓：江東父佬
男人吃什麼可以補腎。
一、西蘭花。
西蘭花和甘藍同屬十字花科植物，它們的菜花可以有效的對抗癌症，補腎效果也不錯，男性該多吃。
二、番茄。番茄也是男性不能錯過的補腎的好蔬果。番茄中不但含有豐富的礦物質和維生素c，還含有番茄紅素，可以預防腎病和前列腺疾病。
三、菠菜。此外，男性還應該學習「大力水手」，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量，達到增加男性肌肉力量的效果。當然，對於男性來說，菠菜更顯著的優點是葉酸和鐵能促進紅細胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液迴圈，從根本上能夠提高男|性|性|生活質量。
四、韭菜。大家都知道韭菜具有補腎益陽等功效，它不但能增強精力，還對男性的隱性疾病有極好的**效果，古代醫書中稱之為「壯陽草」，現代人還給了它「蔬菜偉哥」的桂冠。
五、洋蔥。近代醫學也發現，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護前列腺。它不但享有「菜中皇後」的美稱，也是壯|
陽佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。
六、動物腎臟。
食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學「以髒養髒」理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。
七、海參。可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多醣成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
八、蝦能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
九、芡實。具有補腎固精、補脾除濕功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。
十、山藥。性平味甘，為中醫「上品」之藥，具有補肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
14樓：絕不卑微在世間
五臟對應五行，五行對應五色，腎臟主水，對應黑色，所以吃黑公尺，黑豆，黑芝麻都補腎，還有山藥，板栗也補！
15樓：網友
枸杞子，羊肉，大芸，肉蓯蓉這幾種我感覺最好。
16樓：秋秀榮兆娟
我說了你可能都不信，其實有一簡單偏方，你信就試試。這是個補腎的偏方，60克花生公尺，60克大棗（乾棗最好）先把花生公尺煮好，再放大棗一起煮爛，每天一次，相當於每天的一頓飯，連湯汁一起吃（很好吃的），補腎最好了。與腎有關的病都可以用 。
吃什麼補腎，吃什麼比較補腎？
韭菜真的能 補腎 嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。乾貝豬瘦肉湯 民間方 原料 乾貝50克 豬瘦肉200克 製作 將乾貝 豬瘦肉煲湯。用法 食用時，加食鹽調味，佐膳。功效 滋陰補腎。適用於腎陰虛之心煩口渴 失眠 多夢 夜尿 多等症 補腎的食物有哪些，吃什麼補腎 吃什麼比較補腎？以下是補腎的食...
吃什麼補腎，吃什麼比較補腎？
韭菜真的能 補腎 嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。吃什麼補腎 食物方面，男人吃什麼補腎好呢？所謂吃什麼補什麼，在男人補腎食物中動物的腎臟常是中醫推崇的常見補腎食物，如豬腰 羊腰 狗腎等 另外，常見的男人補腎食物還有牡蠣 狗肉 甲魚，這三種食物富含牛磺酸 精氨酸和鋅具有滋陰壯陽 補腎益氣的功...
女人吃什麼補腎，女人補腎吃什麼好啊？
一 食品中的補腎佳品 1 當歸 用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。2 山藥 性平，味甘，為中醫 上品 之藥，除了具有補肺 健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。3 乾貝 又稱江珧柱。性平，味...