1樓：美食的俘虜
人之所以煩在於有過多的執著， 把很多東西看得很重， 如錢、如事業、如名聲。 佛說，人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。 放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然、平和。
這很難做到慢慢來，一旦做到你會受益終生的。 另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗， 無論好也好，壞也好。 建議看一下《老子》， 他無為、不爭、順其自然正是我們當今浮澡的社會所欠缺的。
我給您意見，您看行嗎？ 1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使…… 3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。 5.
作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。 6.將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。 7.
閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧！ 最後祝你能快樂的過好每一天！
2樓：冷夙緇贐珹椩
什麼事都不要想！ 好好度過每一天！
怎樣才可以忘記不愉快的事
3樓：城北逸仙
1、放下。過去發生的事情，應該好好地和過去告個別，不論是讓你開心的，還是那些讓人不愉快的。
你是否還對曾經發生的不愉快事情耿耿於懷？
覺得如果能重來，自己肯定會如何如何？
還在糾結著過去的事情給自己的傷害？
有的時候，我們面對不愉快的事情，心中本能會有一個結，這個結不解開，你就放不下，你放不下，這件事還是會在以後的日子裡打擾你。
你要從心裡真正認識到，過去的已經過去，已經更改不了，那些不愉快的記憶，只是翻過去的一頁。你只有心裡面真正接受這種暗示，你才能放得下。
2、遠離導火索。
遠離那些容易讓自己回憶起不愉快記憶的事情，也就是說，遠離過去不好記憶的導火索。
我們只有遠離這些容易讓自己敏感、能觸發過去記憶的事情，才能逐漸讓時間淡忘曾經的記憶。
3、覆蓋。人的記憶可以覆蓋，當美好的記憶多的時候，就會覆蓋那些不愉快的記憶。
建議你可以豐富自己的業餘生活，多和合得來的朋友一起參加活動，多去做一些讓自己愉快的事。以便能覆蓋那些讓你不愉快的事。
關注點多放在愉快的事上，那些不愉快的記憶也會一點點的被掩藏在角落裡，不會再出來打擾你。
希望我的能幫到你。
怎麼做才能讓一個人忘記不愉快的事？
4樓：塗智聊璧
學會遺忘，並不是很輕鬆就做到的，因為許多忘不掉的悲哀、恥辱是刻骨銘心的。那麼，就需要我們用一顆平常心。
去對待問題。既然發生了，就註定無法挽回。所以，不歲局高要刻意的去忘記，每個人都有臘攜自己的路程，路程中會出現各種各樣的過客，每段感情每段經歷每個人都是。
生命留下的印記，不論回憶是美好乎尺的還是痛苦的，都是已經發生的，學會感謝生命中每個曾經相遇或離別的人。
有些記憶只能深深的埋藏在腦海裡直至永遠，只是用時間來慢慢的淡忘罷了，愛可以是一瞬間的事情，也可以是一輩子的事情。
怎樣忘記不愉快的事
5樓：俟夕覃棋
找點事做，比如，如果我不開心了，我就會去玩qq龍珠，因為那個我很強，呵呵，把把贏，很爽，很快就會忘記不開心的事了，呵呵！！！
6樓：程建設泣畫
不要刻意去忘記，時間會讓你忘記一切的，越刻意，記憶越清晰什麼才算忘記，當你有一天洗個澡出來，哼著喜歡的**時突然想起，我曾經愛過這個人或者曾經經歷過這事啊~~這就是忘記。
當有人不經意提起些東西來，你才想起來，我曾經愛過這個人或者曾經經歷過這事啊~~
這就是忘記~~
並不是永遠想不起來才叫忘記，那樣的情況叫做失憶如果時間不能讓你忘記該忘記的，那我們流失的青春又有何意義。
7樓：相其英仍辛
強制性的去忘記一件事情那是很痛苦的一件事。你也根本忘記不了。
比如在n多年前你和你的初戀情人分手（原因是：你發現他和其他人被這你親嘴）當時你也同樣很生氣想把這個人給忘記，但是這幾年經常提起他你也感覺沒什麼。
之所以有不愉快的事情發生，哪是因為你們出現了問題或是矛盾，其實只要你找說問題的所在，認真的去解決他。
天大的事都有解決的方法，只有把問題解決了你的不愉快才會消失。（忘記就是在逃避）如果你認為逃避成功就可以忘記的話，相信不久後你的痛苦又會出現。最近中國出現那麼多的大事，你說誰會去忘記。
怎樣才能忘記不愉快的事？
8樓：匿名使用者
建議你直接和你老公談談。開啟心結，然後再找到二個女的面談。如果沒有什麼，你就去做下心理諮詢吧。身體是大事，請假去吧。
9樓：網友
查**看簡訊是最不明智的做法。想把老公吸引在身邊，那就把自己打造得更優秀吧。,,但既然事情已經發生了，那麼就和老公好好交流一下。然後再決定自己採取什麼行動。
10樓：網友
看你目前的情況應該屬於壓力導致的神經衰弱，表現為多疑，多思，多夢，通常經過心理諮詢可**，需要可發資訊給我，我可為你做網上心理諮詢，免費。
如果沒有時間做心理諮詢，可考慮做看一些喜劇片，或者能使心情變得愉快的影視作品，多補充維生素，尤其是維生素b，每天在環境較好的公園散步30分鐘，每週參加一次人際交往活動，如聚會，k歌，泡吧，跳舞，打球等。
11樓：春秋筆法的蛇
別指望會忘記那些不愉快，他們不可避免的在你生命中發生了 那你就換種心態去看它們。俯仰人生，它們便不再那麼重要了，那時你還會那麼在意他們產生的不愉快嗎？不會了。
12樓：易屬兩儀
分散注意力的最好方法是聽**或看一些喜劇小品之類的東西，等心情完全平靜下來後再去想想，其實沒有什麼大不了的，有什麼比我們自己的健康和快樂更重要呢，這樣也就是佛家所說的放下。
13樓：問渠_心理諮詢
您好可以進行婚姻心理諮詢來具體的分析你們之間的問題。
怎樣才能忘記不愉快的事情
14樓：匿名使用者
你要相信自己是自己的主宰 什麼不行努力就可以了~! 呵呵 世間什麼都是小事~ 一直這樣想就可以了。
想那麼多幹嘛~!
希望你天天開心。
15樓：法英樓虎
越想忘記就越記起，其實可以豐富自己的作息時間，多參加大眾娛樂活動，保持良好心態，時間會沖淡那些事情。
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順其自然，心情要好，不能太累，總會中標的，不要熬夜就行 要怎麼做才能讓老婆快點懷孕 把身體調理好，就是多吃生精的藥 很簡單。每天 老婆五回，很快就懷孕了！但這樣的事情急不來的 祝你幸福，望採納 建議你去專業正規的不孕不育專科醫院，引起女性不孕的原因有輸卵管性不孕 子宮性不孕 卵巢性不孕，引起男性不育...
我該怎麼做才能忘記你，我要怎麼才能忘記你
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不斷提高自己，尋找更好的追求目標，這樣才會逐步放下過去，開啟自己的美好未來。加油吧！讓自己變得更優秀更強大 努力做到最好，改變自己 找一個比她更好的，好好努力賺錢 讓自己變的越來越有錢 怎麼做能讓拋棄我的人後悔。自己努力奮鬥變成事業有成就的人才能讓拋棄的人後悔 你努力錘鍊自已，把自已變得更優秀 更輝...