1樓：匿名使用者
豆漿含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素b1、b2，煙酸和鐵、鈣等礦物質，尤其是鐵的含量，比其他任何乳類都豐富。豆漿是防治高血脂、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品。多喝鮮豆漿可預防老年痴呆症，防治氣喘病。
豆漿對於貧血病人的調養，比牛奶作用要強，以喝熱豆漿的方式補充植物蛋白，可以使人的抗病能力增強，調節中老年婦女內分泌系統，減輕並改善更年期症狀，延緩衰老，減少青少年女性面部青春痘、暗瘡的發生，使**白皙潤澤。
1、強身健體。每百克豆漿含蛋白質克、脂肪克、碳水化合物克、磷克、鐵克、鈣克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。
2、防止糖尿病。豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3、防治高血壓。豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和**的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能**高血壓。
4、防治冠心病。豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的**率可降低50%。
5、防止腦中風。豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
6、防治癌症。豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。
7、防止支氣管炎。豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。
8、防止衰老。豆漿中所含的硒、維生素e、c，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞“返老還童”，特別對腦細胞作用最大。
豆漿的功效和作用
2樓：發斯蒂芬就
豆漿裡面含有硒、維生素c、維生素e等成分可以抗衰老。
3樓：四川萬通汽車學校
豆漿當中含有豐富的蛋白質和鈣、磷、鐵等營養元素，還有豐富的維生素和核黃素，這些營養物質對增強體質都有好處，經常喝豆漿，可以起到強身健體的作用。
4樓：一見鍾秦
1豆漿中含有大量的水溶性纖維，能夠有效的阻止體內糖分的過量吸收，因此多喝豆漿可以起到有效預防糖尿病的作用。
注意：有些人認為豆漿可以預防糖尿病加點白糖沒關係，但這樣不但起不到預防糖尿病的作用，反而會加重糖尿病患者的病情。
2豆漿中所含的豆固醇、鉀、鎂均是有效的抗鈉鹽吸收的物質。鈉是高血壓發生和**的主要根源之一，如果體內能夠有效的控制鈉鹽的數量，那麼就能夠起到防治高血壓，甚至**高血壓的作用。
3現代營養研究認為，新鮮的豆漿除了含有豐富的植物激素以外，還有大量的異黃酮、卵磷脂、大豆蛋白等營養物質，它們對乳腺癌、子宮癌等有一定的預防作用，是一種天然的雌性激素補充食品。另外，豆漿中的植物雌激素黃豆苷元可以調節女性內分泌失調，延緩**衰老，每天喝上300-500ml的鮮豆漿，能夠有效的減少女性面部青春痘、暗瘡的生長，使**變得更加白皙潤澤。
4每百克豆漿含蛋白質(蛋白質食品)克、脂肪克、碳水化合物克、磷 克、鐵(鐵食品)克、鈣(鈣食品)克以及維生素(維生素食品)、核黃素等，對增強體質有很大幫助。
5樓：
親親，您好，很高興為您服務，豆漿的功效與作用是降血脂，調節內分泌。1、第一，強壯身體，因為豆漿裡邊含有豐富的營養成分，包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等等。第二，防止糖尿病，豆漿裡邊含有纖維素，能夠有效地阻止糖過量的吸收，或過快的吸收。
防止冠心病，豆漿裡邊的豆固醇、鈣、鎂、鉀它可以能加強心血管的興奮，改善心肌的營養，降低膽固醇，能夠促進血流，防止血管的痙攣，因此對冠心病是有效的。
6樓：
您好。親！豆漿的功效和作用：豆漿作為咱們常食用的一種食品，它的作用還是挺多的。第。
一、它有一個強壯身體，因為這個豆漿裡邊，含有豐富的營養成分，包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等等。第。
二、它可以防止糖尿病，豆漿裡邊還含有纖維素，能夠有效地阻止這個糖的，過量的吸收或過快的吸收。第。
三、它可以防止高血壓，豆漿當中的這個豆固醇和鉀鎂，是有力的對抗鹽和鈉的這種物質，大家都知道鈉，鹽，是高血壓發生的一個主要的根源，對抗了，那我們就會減輕，這種高血壓的發生。第。
四、它可以防止冠心病，豆漿裡邊的這種豆固醇，鈣、鎂、鉀它可以能加強，心血管的興奮，改善心肌的營養，降低膽固醇，能夠促進血流，防止血管的痙攣，因此對冠心病是有效的。第。
五、是防止腦中風，因為同樣的道理，這種豆漿當中的有效成分，能夠改善腦的血流，防止這個腦血栓的發生。第。
六、它可以防止癌症，豆漿裡邊蛋白質、硒、鉬含量比較豐富，它們有一個抑癌防癌的一個作用，特別是對於胃癌、腸癌、乳腺癌效果更好。第。
七、它防止支氣管炎，豆漿當中的叫麥氨酸，它能夠防止支氣管炎、平滑肌的痙攣，從而減輕支氣管炎哮喘的發生。第。
八、它可以防止衰老，因為豆漿當中的硒，維生素c、e，它有抗氧化作用。第。
九、它可以防止老年痴獃、肥胖等等一系列的這種保健作用。
豆漿的功效與作用，豆漿有什麼功效，豆漿有什麼作用
豆漿含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素b1 b2，煙酸和鐵 鈣等礦物質，尤其是鐵的含量，比其他任何乳類都豐富。豆漿是防治高血脂 高血壓 動脈硬化等疾病的理想食品。多喝鮮豆漿可預防老年痴呆症，防治氣喘病。豆漿對於貧血病人的調養，比牛奶作用要強，以喝熱豆漿的方式補充植物蛋白，可以使人的抗病能力增強，調節中...
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