1樓：愛健身的小柒
日行萬步毀全身，指的是盲目的追求步數是不對的，因為長時間的步行有時會拉傷肌肉，造成長期的肌肉痠痛，想要達到好的運動效果，應當進行合理的運動方式進行鍛鍊。
2樓：落筆
長期萬步可能對膝、踝及腳後跟的肌肉韌帶和骨膜造成勞損。如果走路的姿勢不正確，可能會造成腳外側的肌肉群損傷，引起疼痛。
任何事都不是絕對的，都有好壞兩面，步行當然是對我們身體有好處。比如步行可以強健筋骨，增強運動能力；還能**，燃燒脂肪；增加心肺功能，促進全身的血液迴圈，促進新陳代謝；還能降低三高，控制血壓、血糖和血脂水平，減少患病的可能性。
3樓：天才人物我無敵
這句話還是有一定道理的，尤其對於那些老年人，如果日行萬步的話，真的更容易讓骨質疏鬆，對骨骼沒有任何的好處。
日行萬步，長期下去，對身體有什麼影響？
4樓：嗯嗯呢呢吶
在自己的身體適合的範圍之內，讓自己進行一定的運動以及一定的走路，散步是有一定幫助的，但是日行萬步並不適合以為所有人，也並不適合於每天，畢竟對於所有人來講，這樣的運動量有些大。
5樓：dj林林
對身體最大的影響就是，經常超負荷的這種運動，肌肉會受到收縮，而且肌肉受到損傷，這樣就會形成這種頸椎炎腰椎間盤突出這樣的一些疾病。
6樓：兔兔兔兔圖他
走路可以說對個人健康非常有益，經常走路腿腳都會比較靈活，對以後老年生活也有好處。身體好是一方面，另一方面自己的心態也會更加寬闊，就像走過的路一樣越走越遠，越來越開朗。
7樓：在西湖滑滑梯的櫻桃
對於年輕人來說一天走一萬不沒有問題，但是對於老年人來說有可能就是傷身了。老年人的體力和身體狀況不如年輕人。不能光看走的步數，走路的速度，走路的時間，走路的地點、姿勢等同樣重要。
8樓：滴滴
影響就是身體越來越好，堅持鍛鍊的人，身體抵抗力，各方面的功能，都比不鍛鍊的人好。
9樓：一同**
長期跑步的人，對身體都有什麼影響？漲知識了。
10樓：北山一師
每天日行萬里，那麼身體的肌肉會受到嚴重的損傷，在這種情況下不但不能健身，反而會毀掉你的身體，而且還會讓你的身體五臟六腑變得非常虛弱。
11樓：年少時了了
人在劇烈運動時，體內會產生較多的腎上腺素和皮質醇等激素，當這些激素增加到一定量時，會使脾臟產生白細胞的能力大大降低，致使淋巴細胞中細胞活性大大降低。
12樓：我是一個小蘑菇
如果人體長期行走而得不到放鬆。這樣對肌肉會造成拉傷的後果，長期下來是一種負擔。哪怕是在健身房，也要在運動後得到釋放。
為什麼會有人說日行萬步毀全身
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