1樓：雨衲
睡覺是一件很舒適的事情，可惜之前我不好好珍惜，分手後總感覺睡不著，半夜出去夜跑，熬夜刷手機，後來即使早睡也會早醒。
你在睡覺嗎
2樓：匿名使用者
我不在睡覺呀，因為現在是需要努力的時間段呢！我睡覺的時間一般是在晚上10：30點到次日的早上7點左右。
我覺得充足而規律的睡眠才是高效的，對於自己的身心健康都是有好處的，建議養成良好的作息習慣哦。
良好的睡眠習慣給我們的身體帶來了莫大的好處。我們的身體在晚上深度深度睡眠後是肝臟的排毒時期，如果你繼續熬夜的話，那身體裡面的毒素就會隨著心血管迴圈到達身體的各個部位，久而久之就會造成很大的傷害。
而且熬夜還不利於身體的生長發育。比如本來可以長到1米8的個子，在長期熬夜之後，可能只能長到1米75左右，而且熬夜帶來的不僅有升高的影響，還有你外貌的影響會讓你的頭髮稀疏越掉越多，而且**越來越差。這些都是會在不良作息習慣下產生的。
**於網路。
人為什麼喜歡睡覺啊？
3樓：匿名使用者
在人的一生中，約三分之一的時間是在睡眠中度過的，睡眠似乎是生物學的基本要素，但科學家至今都不知道為什麼要睡覺。 據英國《新科學家》雜誌報道，科學家們針對睡覺的原因提出了幾種說法，從養精蓄銳的淺顯理論到涉及記憶處理的複雜理論，卻沒有一種得到證實。 睡眠由兩種完全不同的狀態組成：
一種是快波睡眠，這時眼睛會不停地轉動，大腦非常活躍，大多數夢境都出現在這個時期；另一種是慢波睡眠，這時是更深的無意識狀態。兩種狀態的作用顯然不同，但它們又令人不解地交織在一起。在自然睡眠中，慢波睡眠之後總是會出現一段時間的快波睡眠，因此它們的功能很可能在某些方面相互關聯。
睡眠是為腦服務的。理由之一是動物睡覺植物不睡，而且人體其他器官，如肌肉和肝臟，也是不休息的。今年，科學家又證實小腦也會睡眠。
這表明睡眠是整個腦部的現象，對此研究者開始形成共識，認為至少慢波睡眠是腦部修補自由基而造成損害的時間。自由基是新陳代謝的副產物，可損傷人體細胞。其他器官可以通過放棄和替換受損細胞來修補這種損害，但腦無法這樣做。
因此慢波睡眠就像夜間搶修高速公路的工作隊一樣，在夜深人靜時進行工作。 那麼快波睡眠又是什麼呢？有些研究者提出，這是腦部在檢查慢波睡眠時所做的修補。
另有研究者認為，這與早期腦部發育有關，但他們無法確知。看來這個問題還要留待以後解決。
4樓：qw科技宅
睡覺，一般是指人類睡眠，是人類不可缺少的一種生理現象。人的一生中，睡眠佔了近1/3的時間，它的***壞與人體健康與否有密切關係，由此可見睡眠對每一個人是多麼重要。
5樓：浮淑珍庾春
人的生理特徵，人有3分之一的時間是在睡眠中度過的，沒有睡眠的人是不健康的人。
6樓：原谷夢桓衍
不是喜歡睡覺…而是必須休息…萬物都有個生物鐘…這是上帝創造的。
7樓：貴同書琴冬
因為人需要休息來保持精神，睡眠是固不可少的。
8樓：訾語宇希恩
輕度的焦慮症狀！
道德焦慮產生與「超我」的影響，即當個體的思維，感覺或行為違反了自己最初的價。
值或道德標準。當個體做錯事（甚至只是認為做錯事時）超我會製造出內疚，羞愧以及自卑感。道德焦慮是對來自自己良心的懲罰的恐懼。（焦慮在人類進化中起到了非常重要的作用）
有強大「自我」的人能夠有效應付各種有威脅的環境狀況，對本能衝動能夠控制並能夠提供有益的釋放，並對所知的價值和標準進行考慮。對於這樣的人，焦慮起一種有用的訊號作用，它表示某中需求。
-環境的本能的，道德的---存在而且要求注意。於是作出行動，焦慮在達到高水平之前被降低。
然而對於多數人來說，這一過程並不總是這樣順利工作的。多數人至少需要暫時的防禦來抵擋焦慮以解決困難的經歷。我們並不總是。
能夠很理智的對待自己，不能以現實的方式對待生活。當我們採取不現實的方法來對待環境，衝動或良心時，就是在運用防禦機制。
根據精神分析理論，自我應用防禦機制來保護個體不受焦慮侵襲，對防禦機制的運用。
表明自我的減弱---這一狀態可能是輕微的，暫時的，也可能是嚴重的，持續的。防禦機制。
是對實際狀況的歪曲，而且是無意識進行的，如果長期運用，個體的功能會嚴重受到影響。
當情況惡化時需要建立更極端的防禦，因為逃避了真實的應對。總之，運用一些防禦機。
制是常見的，如果他們成為對不愉快的內部或外部的典型反映，則可能會傷害有效的功能。
為什麼人愛睡覺？
9樓：羅秀榮系夏
當人對一切都感到無所謂的時候，他肯定會天天昏昏欲睡，當一個人受到太大的打擊，總感覺到無能為力時，人也會愛睡覺的。
為什麼人喜歡睡覺
10樓：薊廷謙海雁
正常呼吸時，外界空局凱首氣進入肺泡進行氣體交換的過程，有賴於喉以上的上呼吸道能使氣體暢桐數通地進入氣管和支氣管。如果由於某種原孫穗因，這段氣流受阻，就會出現"打鼻鼾"，重者則為"阻塞性睡眠呼吸暫停"。
從解剖學方面來說，鼻和鼻咽、口咽和軟顎、舌根和咽喉是三個容易發生狹窄、阻塞的部位，氣流振動該處黏膜皺襞及分泌物，則可發出鼾聲，嚴重時可出現呼吸暫停。
肥胖也是常見原因，頸部組織擁擠，導致呼吸阻塞，根據統計，嚴重阻塞性睡眠呼吸暫停者有70%體重超過正常。
老年性變化也是原因之一。老年期組織鬆弛，咽周圍肌肉的肌張力減弱，致使咽壁鬆弛、塌陷而內移，引起阻塞。
某些內分泌紊亂如甲狀腺機能減退，使組織出現黏液水腫而引起阻塞。
11樓：繁桂花零庚
如果。你不睡覺了。
那麼。你該怎麼。
半。難道象。
我愛羅。睡覺襲哪。
是所有有腦袋。
的櫻禪前。生物。
必須的事脊清情。
喜歡睡覺是怎麼回事
12樓：
人為什麼總想睡覺？有什麼方法可以控沒慶制這種狀態讓我們的睡眠迴歸到正常？除了一般所能想到原因，如空氣不流通、屋內缺氧、生活作息晚、長期睡眠不足之外，總想睡覺也可能是身體正在向你發枯卜握出警示訊號。
尤其是明明睡眠時間足夠，可是隔天為什麼仍然感覺睏倦乏力、總是想睡覺的人，這是睡眠在用它的方式提醒你，你可能患上了嗜睡，導致睡眠異常。最出名的瞌睡族，可遠溯千年前，因為經常上課打瞌睡，被孔子斥責朽木不可雕也的宰予。那麼，人老想睡覺是怎麼回事呢，為什麼總是想睡覺，如果您有這些問題的困擾，您聽我們慢慢道來。
主要特點。1)白天睡眠過多或睡眠發作，睡眠發作不能用睡眠時間不足來解釋，清醒時達到完全覺醒狀態的過渡時間延長； 嗜睡表現。
2)每天出現這種睡眠障礙，持續1個月以上或反覆睡眠發作，引起明顯的苦惱或影響工作或家庭生活。 (3)排除各種器質性疾病引起的白天嗜睡和發作性睡病，嗜睡症的發病多與心理因素有關。
如何改善。首先，要多參加體育活動，每天不少於一小時，使自己的心身得到興奮；其次，多參加集體活動，如唱歌等，多參加社交活動，再次，要有積極的生活態度，每天給自弊猜己制定好生活學習計劃，認真努力完成等。
其次，生活要有規律，要克服嗜睡，首先生活節奏要把握好，不要三天兩頭一時衝動要學習就熬通宵，睡覺時間時早時晚，應養成比較有規律的生活習慣。
最後是飲食調理 ，嗜睡與人體蛋白質缺少、機體處於偏酸環境和維生素攝入不足有關，因此春困時調理飲食應注意增加蛋白質的攝入，如適當增加魚類、雞蛋、牛奶、豆製品、豬肝、雞肉、花生等食物。
注意事項。總之，如果你白天總想睡覺，又找不出合理的解釋，最好及時去醫院進行詳細診斷，儘早讓醫生為你確定**方案，以免延誤**。
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