1樓：匿名使用者
突然心裡難受想哭的原因：
1、心理壓力大。
突然心裡難受想哭有可能是與心理壓力過大有關，之所以會出現心理壓力大的情況，可能是與工作、生活或是身體病症方面的因素有關，這樣就要及時查明問題的根源，進而及時辯證處理，常見的解決方法有更換工作、更換居住環境或是及時對症**之類的。
2、聯想到以前經歷過的事情。
曾經有過心理創傷的朋友，往往會在面對一些負面訊息的時候，聯想到自己以前經歷過的一些事情，這樣就有可能因為感同身受而出現難過想哭的情況，諸如同學被霸凌、幼兒被拐賣或是家暴之類的，通常對於這類狀況多是通過心理重建或是情緒宣洩等方法來進行緩解。
3、抑鬱症。
心理難受想哭且除此之外還伴有興趣減退、思維遲緩、睡眠障礙等表現，就要警惕可能是抑鬱症的傾向，一般來說對於輕度抑鬱症多是採用自我調節或是合理運動等方法來進行改善，至於比較嚴重的抑鬱症則可能需要通過藥物或是心理溝通等方法來進行**。
總的來說之所以會突然心裡難受想哭，可能是與情緒過度壓抑方面的因素有關，畢竟難受想哭是一種很常見的釋放情緒的方式，所以發現自己有以上這些原因對應的症狀表現，就要及時通過適合的方法來進行處理，以免危害心理健康。
為什麼有時候我會突然的難過？
2樓：心相應心一一
有時候你會突然的難過，那是因為你想起了一些傷心的事情，你在沒什麼事做的時候你就容易胡思亂想，想那些不開心的事，所以你會突然的難過。
所以人儘量不要讓自己空閒著，多找點自己感興趣的事做做。空閒時間比如看看書啊，或者出去轉轉啊，上班的時候就好好的上班，該做什麼的時候就好好的做什麼，活在當下，不要胡思亂想。
如果你非常忙，生活過得非常充實，其實你就沒有時間想一些讓你難過的事情，你就不會突然覺得難過的。會突然的難過，可能是在最近生活中遇到了非常多不順利的事情，你無法去應付，一件一件的事去慢慢的處理，保持好的心態，你就不會突然覺得難過。
為什麼我會突然很難過
3樓：豆卡鴻
為什麼你突然會難過，也許某種氣氛勾起了你的曾經。因為你擺脫不了現在生活中缺少的東西，或者是朋友。或者愛。
人在寂寞中。最清醒。往往想到的也是一些過去的東西，因為過去無法變成過去所以你會覺得。
時間如流水這樣匆匆。卻淡忘不了心裡的那份糾葛。於是想到傷心處。
人的心會感到莫名的失落。這就是為什麼你會難過的現象。情感的變換總是來得很突然，我把他對於內心沒有安全感。
在很熱鬧的環境中突然會覺得格格不入，內心瞬間就建好了小屋子，任憑外面在怎麼熱鬧，自己去在屋子裡悲傷感懷；我把他歸於對環境的不認可，對環境中的人不完全放鬆。
4樓：美麗的側面
人的大腦是有儲存能力的，大腦在某種時候會想起以往的事，想起以往的事是難過就是難過是開心就是開心的，也可能不是因為事情，而是因為五臟六腑內分泌失調等等也是會引起心情低落的，在這祝你笑口常開，身體健康。
5樓：導師小藝
回答突然心裡難受的原因包括：一、突然遭受重大打擊，例如親友離世、感情破裂、事業不順、考試失利等情況，從而產生不同程度的應激反應。二、存在甲減等疾病，影響人體的內分泌系統，當激素水平發生變化時，也可能引起不適。
三、長時間服用部分藥物，例如糖皮質激素、降壓藥物、抗癲癇藥物等，也可能對心臟產生影響，突然出現症狀。四、心腦血管方面存在病變，例如冠心病、腦梗塞、心律失常等，發病時也可能引起不適。
6樓：網友
那是在你內心深處還有委屈唄，所以想到那個點了還是會難過g。人不要學會忘記，不好的事情就把他忘乾乾淨淨吧這樣你才能快樂！
7樓：匿名使用者
那是在你內心委屈了，所以想起來就傷心難過。不好的事情就把他忘了，去做點自己開心的這樣你才能快樂！
8樓：愛駒愛吉他
情緒容易受到周圍環境影響很正常，想辦法轉移注意力才更重要。
為什麼突然難過？
9樓：仙女可愛到炸
突然覺得悲傷，不外乎是遇到什麼特別傷心，難過的事了。
我自己就有這樣的經歷。一次接兒子放學，一路上都在講在學校發生的趣事，相談甚歡。回家的路上經過一所重點中學，正是放學的時間，很多家長都在給孩子送飯。
我們每天從**經過，並沒有覺得有什麼異樣。那天兒子突然問我，媽媽，我將來到這裡讀書你給我送飯嗎？這本是一句極平常的話，我卻突然感到悲從中來。
這些年，因為身體的原因，我從來不敢輕易給他許諾什麼。我不願他住校，堅持每天去接他。為的就是能多陪陪他。
我不知道自己還有多少個明天，假如能堅持到他去那所學校讀書，愛他的媽媽怎會不去給他送飯？
有時很多外界因素也可能影響人的情緒，比如天氣。總之，悲傷是人的一種情緒渲洩。就連蘇軾都說，人有悲歡離合。若無悲傷，哪有歡喜。哪有這多彩的人生。
10樓：曜
人的情緒都是很容易波動的，然後突然開始難過的話也是很正常的事情，可能是你，因為你突然看到了一個讓你難過的場景的員工。
11樓：匿名使用者
突然感覺心裡邊特別難受，有可能會出現了以下的問題：1、有可能是抑鬱情緒、焦慮情緒的問題。這些情緒有可能會出現心裡難受不舒服、心慌、心悸等症狀，甚至會特別鬱悶、壓抑、煩躁。
如果出現這些問題一定要積極的調整，適當轉移注意力，做自己感興趣的事情。2、有可能出現了軀體疾病，比如心臟問題，如果是這樣有可能出現心慌、心悸、心裡難受，甚至會出現各種焦慮、煩躁等負面情緒問題。因為身體疾病和情緒問題是互相混合存在的，有可能會互相影響。
3、有可能目前情況下碰到了不開心的事情、應激的事件等等，比如學習壓力大、同事關係不好、夫妻感情不和、家庭矛盾等等。這些都有可能會讓人心裡不舒服，心裡難受，甚至委屈落淚等等。以上這些原因比較多見。
12樓：雪兒飄夢
被激發了心裡脆弱的地方吧，有情緒就要發洩出來，讓自己開心些。
13樓：匿名使用者
可能突然因為一些外在因素干擾，一瞬間的失落，導致很難過。
14樓：網友
因為想起不開心的事煩惱的事情和憂愁不順心的事，才會難過的。
15樓：兆信防偽技術****
積累了太多情緒，沒有發洩。碰到一個觸發點了。
突然會覺得很難過？
16樓：風凜冽
前面那個難過可能是生活上並不是那麼順心而覺得有些喪氣吧。特別難受的那個應該是並沒有達到預想的那麼開心而有些不滿而轉換心情了。
特別沒安全感，這個還是有方法的。第一種，找個比較開朗或比較暖的異性朋友談戀愛（如果你是女性，這個不錯）。第二個，自己確立獨立的人生觀念就好。
只要你的信念不動搖，就不會出現這些無謂的感情。（適用於男性，這個對於女性並不合適。太過強悍的女性並沒有那麼受歡迎的。
按道理，這些東西應該在成年的時候就確立的，可是就我瞭解，太多的並沒有這些）。
至於應該幹嘛，太多了，給你舉個例子。第一，智力與體力，總有一個是你的弱項，計划起來吧。第二個，專業技能求精吶。
這些方面你有一項到一定程度，你的生活應該會有很好的轉變的。
17樓：艾斯
自閉抑鬱的前兆，說白了就是閒得無所事事胡思亂想。這樣的情況最好的方法就是要給自己找一些事情做，給自己擬定一個合理的目標，按著計劃表實行，別讓自己有多想的機會。
18樓：alice釃拉望月
將難過寫在紙上或者日記本上，一方面是讓你正視你所難過的點，正面積極的對它，不要自我麻痺與自我逃避，另一方面是發洩出自己的負面情緒。很多事情就是這樣，但你將它寫與筆下的時候，卻覺得很是矯情，根本沒有難過的必要。相比於說給別人聽，我更推薦直接寫在本子上。
沒有人能做到真正的感同身受，就算他經歷過和你一樣的事情他也無法完全明白你的難過和委屈，也只會象徵性的講道理安慰你，那還不如自己面對自己解決。
19樓：網友
可能是你心裡壓力太大了，適當給自己減壓吧，多出去散步，多與別人聊聊天，放鬆心情，逐漸就會好了。
20樓：匿名使用者
這一定是閒出來的。一個人沒事幹的時候有時會胡思亂想，趕緊讓自己忙起來，找朋友們一起去玩，各種興趣愛好來一遍，忙完生活忙工作，忙完工作忙愛情……
21樓：可愛坤坤劉
每個人的情緒都會隨時為一點點的想法而思緒很久，或許是開心的也或許是不開心的，但我們應該保持一顆平淡的心，不以物喜，不以己悲，做好自己，加油。
22樓：有夢才會堅持
我有時候也會這種感覺，特別是一個人的時候，看點綜藝，聽聽**，放鬆一下自己。或者是你最近有沒有什麼事情？沒有幹，你可以把它給完成，那樣你就會舒服很多。
23樓：匿名使用者
是時候談戀愛了，談戀愛就不會胡思亂想，不會突然難過了，會快樂的，令生活更充實。吃點甜食心情會變好，努力生活，積極向上。加油！
24樓：理谷
現在的人壓力很大。關鍵是要自己調整心態。心態調好了。就不會覺得難過了。
25樓：丹若木下
多和別人交流交流，必要時可以找心理醫生看看，別胡思亂想。
26樓：匿名使用者
有時候會，突然難受的時候試試深呼吸，然後吃個甜食，應該會好一些。
27樓：仙士多愁
為什麼會突然難過。
想了想 可能是假裝不難過太久了。
太多可以難過的事情在當時都被自我安慰式的忽略掉了但是吧 畢竟只是一個很平凡的人 畢竟也做不到對什麼事情都淡然處之 波瀾不驚的樣子。
那些令人沮喪失落後悔傷心糾結的情緒在無意間還是被一點點地儲存下來了它就像一張網一樣 在你看不見的地方慢慢的束縛著你它警告過你 但是你逞能自大不在意。
直到有一天 它令你完全窒息。
28樓：ghj小雞小雞
這種情況從什麼時候開始的？多久了？
心裡難受的快要死了
29樓：青山蘭天
我有時也有這種感覺，我的經驗是：
一．轉移注意力。找一個好地方去做自己喜歡的事。比如本人喜歡唱歌，就到樹林或河邊去唱歌。
二．找一個沒有人的地方，去發洩一下，或找親朋好友傾訴一下，好好聊聊。
三．我感到最重要的是調整好自己的心態。心態對了，一切不是問題。心態好了，時刻都有笑容。
人要學會為自己而活，不必太在意別人的眼光和看法，只要做到讓自己內心無愧。對不懂你的人，別解釋。對不愛你的人，別在意。
自己開心、幸福就好。該來的會來，該走的別留。一切順其自然，心裡別裝太多的事。
凡事看淡，心就不累了。學會釋懷，人就輕鬆了。只要心態樂觀，睜開眼就是美好的一天。
別對自己要求太高，別對他人太過苛刻。每個人都有自己的原則。自己的人生自己做主，自己的生活自己決定。
努力活出喜歡的人生，努力變成更好的自己。路走對了，就會遇見幸福。心態對了，就不覺得辛苦。
我有時也有這種感覺，就用上面的方法排解。非常同情你，祝你擺脫難過和抑鬱，高興快樂起來！
30樓：網友
我也經歷了前天，到現在心裡還不舒服。
31樓：到底什麼是婚姻
找個自己喜歡做的事，轉移注意力。
32樓：星夜浮萍
轉移注意力是最好的辦法！
為什么難過，為什麼難過？
你感覺到自己很難過的話，可能是因為自己的情緒不好，你需要調整一下自己的心態，不要期望那麼高，你期望太高的話就容易難過，如果你期望低一點的話，就不會在容易那麼難過。如果你真的很難過，你又不知道為什麼，我建議你去看看心理醫生，我覺得你有抑鬱的傾向。指悲傷，痛苦，難受。解釋指生活困難，日子不容易過。指身體...
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